天热每天做饭都要做一道汤，喝汤补充水分和营养，夏天的汤讲究清淡爽口，以素为主以荤为辅。天热人出汗较多，汤中除了水还含有盐分和各种营养物质，能及时补充身体因出汗多而失去的盐分和营养，增加人体水平衡。今天和大家分享8种汤的做法，不同的食材做出不同的口味，可以每天变着花样做。 【金针菇榨菜肉丝汤...
2022-02-22 阅读全文 >>
夏天，多给家人吃这4种红色食物，营养又解馋，好吃又护心。食材有个性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天小小跟大家分享适合夏天食用的4种红色食物，营养解馋，多吃多健康。 在这个越来越重视饮食健康的时代，关于养生的话题成了热门，无论是二三十的年轻人，还是六七十岁的爷爷奶奶，都对养生充满了浓厚的兴趣...
2022-02-22 阅读全文 >>
原标题：来看看适合夏天喝的汤有哪些吧！1喝汤也有注意事项饭后喝汤是大忌饭后才喝汤，这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开...
2022-02-22 阅读全文 >>
展开全部韭黄拌干丝原料:韭黄四两香豆腐干二两精盐八分白糖五分味精一分芝麻油三钱做法：将韭黄洗净，下开水锅里略烫一下，迅速翻个身，再烫约三秒钟捞放在竹篮内，用力甩去水，然后切成一寸长的段放盘中，趁热拌入精盐和味精。另将香干切成丝，撒在韭黄上，淋入芝麻油，拌匀即成。二、水晶皮冻材料盐，酱油，醋，油辣子，...
2022-02-22 阅读全文 >>
一、干锅牛蛙 做法： 1.泡发的木耳50克、青笋50克、藕片50克入宽水焯透后捞出沥干。 2.牛蛙250克宰杀治净，改刀成小块，纳盆后加味精2克、盐3克、料酒5克拌匀，再放鸡蛋1个、面粉15克、淀粉15克、吉士粉5克抓匀上浆，下入五成热油炸至颜色金黄、外酥里嫩，捞出沥油备用。 将改刀...
2022-02-22 阅读全文 >>
夏季由于饮食不规律以及吃太多的冷食容易引发肠道疾病，肠炎就是比较常见的一种肠道疾病。肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。夏季在饮食方面应该格外注意不要吃腐败变质的食物。那么，肠炎吃什么好...
2022-02-22 阅读全文 >>
肝作为人体的五脏之一，其功能不可小觑，因此，肝的健康也要引起重视。平时要注意保护肝脏，预防各种肝脏疾病，肝不好的人更是要注意养肝护肝。那么，养肝护肝的食物有哪些呢？应该怎么吃才能达到养肝护肝的效果的？养肝护肝的食物有哪些1、黑芝麻核桃粥黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，...
2022-02-18 阅读全文 >>
原标题：去湿气食谱|煲一锅好汤，赶走春天湿气俗话说“春夏祛暑湿”，注重养生的朋友，一定都知道这个道理。因为人体一旦湿气重了就会手脚冰凉，甚至出现肠胃问题。去除体内湿气，最好的方法就是食疗。今天教大家三道春季养生汤，不仅去湿健脾开胃，而且简单易做，速度学起来吧~【食材准备】鲫鱼（1条），嫩豆腐（1块）...
2022-02-18 阅读全文 >>
肝火旺可以吃马蹄蛋汤材料：马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。做法：1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用；2、将荸荠洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后，加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用。功效：荸荠甘寒，清热化痰，利湿退黄。适用于常常容易出汗，有臭气，胸闷胃口差，口...
2022-02-16 阅读全文 >>
很多人上了岁数之后，就会出现很多疾病症状，气血两虚是最常见的，一旦气血不足就会患上贫血症。随着年龄的增长，身体所必须的元素也在流失，造成铁元素的流失和不足，从而出现贫血的症状。那么，老人贫血吃什么补血最快呢?老人贫血吃什么补血最快老年人应多进食富含铁丰富营养素的食物，例如，红糖小米大枣粥、双色补血汤...
2022-02-11 阅读全文 >>
原标题：煮小米粥的时候加点它，养胃、护肝、润肺，浓稠鲜美，太好吃了！煮小米粥的时候加点南瓜、枸杞、养胃、护肝、润肺，浓稠鲜美，太好吃了！小米含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素、具有益肾、除热、解毒、脾胃，消渴等作用。煮小米粥的时候加点南瓜、枸杞。枸杞具有养肝，滋肾，润肺等功效。南瓜具有清热解毒的功效，而...
2021-10-28 阅读全文 >>
许多地区的雾霾天气比较常见，雾霾天空气中有许多的灰尘和细菌，而人体吸入这些雾霾，对肺部的影响是最直接的，平时需要养肺润肺，吃一些利于清肺润嗓的食物，帮助身体排毒，那么清肺润肺吃什么好？养肺润喉食谱有哪些呢？下面为大家介绍。1、清肺润肺食谱一、椰汁香芋西米露原料：西米、芋头、椰汁、白糖。做法：1、接一...
2021-10-28 阅读全文 >>
各位朋友们大家好！今天大家伙儿要和小编探讨的问题便是:吃什么补血效果最快最好呢？相信大家伙儿也跟小编有着同样的困惑，那么，接下来就请大家一起跟随小编去看看那些补血效果最快最好的食物吧！希望小编的建议能够帮助到大家伙儿哟！吃什么补血效果最快最好一、红糖小米粥1、材料：小米150克，红枣5-10颗，花生...
2021-10-27 阅读全文 >>
1孩子上火了吃什么降火最快喉干嗓哑：秋梨膏食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做法：1、将梨依次洗净后去皮。2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。4、将四角提起，使劲挤出全部的梨...
2021-10-22 阅读全文 >>
展开全部1、冬瓜薏米排骨汤冬瓜刮去青皮连冬瓜籽切大块，薏米洗净，陈皮热水泡软刮去瓤，蜜枣拍扁去核；排骨宰好剥皮斩大块，排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，热锅放少许油炒香装起；砂煲里放适量清水煲开，以上材料全部放进去大火煲沸后转小火煲2个小时即可。喝时自行放盐调味。冬瓜薏米排骨...
2021-10-22 阅读全文 >>
展开全部茶树菇去掉根部洗干净，丝瓜洗干净，两头去掉去皮，切成滚刀块，猪骨放进砂锅里，加入姜片、丝瓜、茶树菇，再加入足够的水，大火烧开转小火炖煮一个半小时，时间到后加入盐调味。煲汤时可以加栀子，栀子清三焦之火，就是可以清全身上下之火，只是栀子有颜色，煎煮后，可能汤色会变成淡黄色，所以用布包起来放入汤中...
2021-10-22 阅读全文 >>
汤作为餐桌上必不可少的一道菜，它除了是开胃菜外，按照一定的做法和材料来煮的汤会有清热降火的功效，在喝汤的同时还可以享受降火，不用去喝那些苦苦的凉茶。喝汤是一种相对温和的调节方式，多喝有益。今天给大家带来，几款清热降火汤的做法，收藏起来，转发给身边重要的人，也一起来学习吧！海底椰茅根瘦肉汤食材：瘦肉3...
2021-10-22 阅读全文 >>
夏天一到，很多人容易出现食欲不振，精神萎靡不振的情况，而肝脏，正好对食物的消化吸收，调节人的精气神有着重要的作用。很多人都知道吃什么补什么，所以补肝就吃一些动物肝脏，那么，除了动物肝脏，保肝护肝吃什么？保肝护肝吃什么1、猪肝菠菜粥主料：猪肝100g、菠菜适量、枸杞适量、糯米150g、大米150g辅料...
2021-10-22 阅读全文 >>
第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。高中生补脑的最佳食物鱼类功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。推荐食谱：鱼头豆腐原...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：高中生最该吃的10种补脑食物，提神、增智、抗疲劳！（附食谱）新学期开始，孩子们的学习压力又大起来了，每天大脑超负荷运转，作为家长，学习上可能无法帮到孩子，那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢？今天，小U就告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱，有时间的家长不妨等孩子回家做给孩子吃，既能...
2021-10-20 阅读全文 >>
