血气不足会让我们整个人看起来很没有精神，面色寡淡，严重身体还会出现各种疾病，抵抗力也会较弱，平时饮食方面要多注意补补身体。血气不足吃什么补血效果最好1、阿胶瘦肉汤材料：阿胶10克，瘦猪肉100克。做法：将猪肉切丝之后放在砂锅内，加入适量的水，用小火炖熟后加入阿胶烊化(具体做法是将阿胶放入去渣的药液中...
2022-04-08 阅读全文 >>
补气的方法有很多，煲汤喝就是能补气血的方法之一，那么煲什么汤喝才能补气血呢？补气血汤的做法都有哪些呢？下面是由学习啦小编分享的补气血汤的做法，希望对你有用。 补气血汤的做法 第一：银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软...
2022-04-02 阅读全文 >>
原标题：女性要吃什么才能调理好子宫内分泌失调?好好爱惜自己的身体女性要吃什么调理子宫内分泌失调?女人不要舍不得吃，要好好爱惜自己的身体!下面跟着小编一起来学学怎么调理好内分泌。西芹烧豆腐材料：豆腐80克，西芹100克，胡萝卜片少许。调料：盐、鸡粉、老抽各适量，生抽、水淀粉、食用油各适量，蒜末、葱花各...
2022-04-01 阅读全文 >>
如何调理气血2很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充...
2022-03-31 阅读全文 >>
1、虫草蒸老鸭 材料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。 做法：将老鸭去毛、清洗内脏，放入开水中煮出白沫，将老鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入锅中，加入所有的佐料，再煮约2小时即可。 功效：有补虚益精，滋阴助阳，补血的功效，是女人养生的最佳食谱。 2、花胶...
2022-03-29 阅读全文 >>
山药健脾益胃、助消化，所以经常会想让孩子吃，但孩子还喜欢经常吃个新鲜的，今天呢，我就带来一个山药的花样吃法，山药小饼，吃起来口感会有弹性，有嚼头，孩子很喜欢吃。食材：山药几根、糯米粉2勺、鸡蛋1个、芝麻少许。做法：1、山药清洗干净。2、戴上手套将山药去皮，山药接触皮肤会发痒。3、切成小段，上锅蒸熟。...
2022-03-16 阅读全文 >>
脾对食物的消化和吸收至关重要，有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。饮食失调、劳逸失度、久病体虚会引起脾虚。脾虚导致营养障碍、面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等症候。健脾宜吃具有补脾气作用、性平味甘或甘温之物，或者营养丰富、容易消化的平补食品...
2022-03-16 阅读全文 >>
排毒是指将身体里的毒素排除。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。而肠道担负了人体大部分的排毒任务。然而，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，使本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹赘肉等问题的女性都有不同程度的肠道毒素堆积问题。平时...
2022-03-14 阅读全文 >>
原标题：春分养生吃什么？有讲究的人都在“吃春”春分刚过昼夜开始平分南飞的燕开始北归花草树木旺盛生长日渐暖和的天气里，万物生机勃勃跟着稻哥一起吃春去~春来一口鲜——春笋吃春吃春，怎能少得了春笋。探出春泥，洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口，被人们誉为“菜王”，令人垂涎。竹笋一年四季都有，可论味道，还是春冬两...
2022-03-04 阅读全文 >>
对于在减脂的小伙伴来说，鸡胸肉，是一个噩梦般的存在。白水煮...连吃一两个月，再想瘦也吃不下去了。今天给减肥期的小主们发福利，一道鸡胸肉料理：凉拌鸡丝鸡胸肉经常被吐槽嚼着没味，口感也不佳，但做成凉拌鸡丝却是停不下筷子。而且夏天吃，冰一冰感觉更爽哦！鸡胸肉250g/姜/料酒10g/黑木耳/胡萝卜/蒜瓣...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：大热天的总是发愁吃什么，分享10道家常凉拌菜做法，开胃又营养本期导读：大热天的总是发愁吃什么，分享10道家常凉拌菜做法，开胃又营养夏天天热，热天总是让人没有食欲，大热天的总是发愁吃什么，做荤菜，夏天吃着太腻，做炒菜又太热，还是凉拌菜最适合，凉拌菜食材大部分是选用时令新鲜蔬菜，营养健康，凉拌菜...
2022-02-28 阅读全文 >>
夏季平常人食欲都会下降，更不用说孕妇了，以前喜欢的美食，现在放在孕妇眼前都挑不起食欲，吃不下东西、又担心肚子里的宝宝营养跟不上，这个时候要准备孕妇开胃菜让孕妇开启食欲。 1、凉拌藕片 莲藕洗净去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、盐、拌匀即可。 2、酸甜藕...
2022-02-28 阅读全文 >>
炎炎夏季，由于天气炎热，很多人都出现了四肢无力，食欲不振等不良现象。那么夏天应该怎么吃呢？夏天吃什么好呢？下面小编就为大家准备了一套健康小食谱！一起来看看吧！ 夏季饮食很重要，想要吃的好，这几样菜少不了！ 蜜汁苦瓜 苦瓜含有多种维生素、矿物质，有利于清凉解渴、清热解毒、清心明目，与...
2022-02-28 阅读全文 >>
这个夏天逃离闷热的厨房，教你一道最下饭又快速的肉末茄子的做法吧来教大家做一道超下饭的菜——肉末茄子，相信大家对这道菜一定不会陌生吧!下面小编来教大家超级简单的肉末茄子的做法，就算是厨房小白也能完美做出来这道菜哦。真的是一道超级下饭的菜，不相信的小伙伴可以来试一试...文章2021-02-17...
2022-02-28 阅读全文 >>
夏天减肥刮油必备汤，3分钟做好，每天一碗不要太瘦哦大家好，我是小语每天分享美食食谱供参考欢迎关注。今天给大家推荐好吃的西红柿黄瓜鸡蛋汤。夏天是减肥的季节，很多人都在跟风网上的减肥食谱，减肥是一件大工程，所以我们女孩子一定要挺住，要想瘦下来那么就要让自己均衡营养不要暴饮暴食，那么今天这个西红柿黄瓜鸡蛋...
2022-02-28 阅读全文 >>
夏天吃什么菜好？现在给大家推荐夏天最下饭30道家常菜！夏天到了，大家有没有觉得口淡吃不下饭的感觉？有了这下饭菜，这个夏季定能吃好喝好哈~ 茄汁蘑菇 做法： 1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，...
2022-02-28 阅读全文 >>
每年夏天，炎热当季，家里吃得最多的就是面条。面条的做法很多，从热汤面、打卤面、拌面、蒸面到炒面，品种五花八门，各有千秋，那么，家庭做法中，夏天最受欢迎的是哪一款呢？宝妈家有小学生还有上班族，依据家人口味，有这么三款是年年都吃不烦的，分别是凉面、炒面和打卤面，这三种做法可以根据食材一法百变的，营养...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：天热吃什么，这7道小炒营养丰富又开胃，最适合夏季！天热吃什么，这7道小炒营养丰富又开胃，最适合夏季！今年因为特殊的状况发生，全国高考时间为7月7日至8日。从5月18日起，2020年高考正式进入最后50天倒计时。每当我看到“倒计时”这几个字的时候，都不由得紧张一下，不管是什么事情，这几个字给的...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：夏天，晚餐这样做，既是汤又是菜，清淡开胃不怕胖，家人都喜欢百菜百味，适合自己的就是美味！大家好，我是马哥！关注我，马哥每天为你分享各地特色美食和不一样的美味家常菜。排骨是大家一年四季都喜欢烹饪和食用的营养食材，因为它有肉有骨、骨肉相连，所以不管是烧、煎、卤、炸都特别的美味可口，只是因季节的不...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：教你学会这6道开胃的家常菜做法，夏天再热，也能吃饭麻麻香炎炎夏日，最好就是能来点可以让人凉爽或者下饭开胃的菜肴了。有些素菜虽然价廉物美，看起来也不如一些硬菜，但却特别适合夏季食用，味道比大鱼大肉吃起来还要开胃呢！糖糖这儿就有6道好吃的夏季家常菜分享给你，来看看哪一道是你特别喜爱吃的吧，跟着一...
2022-02-25 阅读全文 >>
