春天煲什么汤去湿?进入春季，湿气加重，人就容易生病，多喝去湿汤是最好的缓解方法。那么春天煲什么汤去湿呢?适合春季养生的去湿汤有很多，下面小编为您介绍春天煲什么汤去湿。湿即是……春天煲什么汤去湿?进入春季，湿气加重，人就容易生病，多喝去湿汤是最好的缓解方法。那么春天煲什么汤去湿呢?适合春季养生的去湿汤...
2021-07-08 阅读全文 >>
原标题：春天困倦？湿气重？春季养生教你妙招！气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困。中医认为，春困的一个重要原因，就是人体脾虚，湿气过重。现代人贪凉，熬夜，不爱运动，脾胃越来越虚，由此导致的直接后果，就是脾的运化功能受到伤寒，湿气聚积体内。总的来说，因为脾胃虚，湿气才能产生。所以，要想...
2021-07-08 阅读全文 >>
应季提醒 受访专家/荔湾区中医医院消化内科副主任中医师雷海燕 文/羊城晚报记者张华 中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”乃养生之基本原则。一年之计在于“春”，立春后，养生自然要顺应万物生长（阳气升发）的自然规律，注重饮食，放松身体，调节情志，减少生气。 法则1养阳 春季是大自然气温上升、阳...
2021-07-06 阅读全文 >>
保精护肾是指利用各种手段和方法来调养肾精，使精气充足，体健神旺，从而达到延年益寿的目的。精是构成人体和促进人体生长发育的基本物质，精气神是人身“三宝”，精化气，气生神，神御形，精是气形神的基础，为健康长寿的根本。精禀于先天，养于水谷而藏于五脏。五脏安和，精自得养。五脏之中，肾为先天，主藏精，故保精重...
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人以天地之气生，四时之法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养。昼夜变化，比之于四时，所谓朝则为春，日中为夏，日人为秋，夜半为冬。白...
2021-07-06 阅读全文 >>
五行学说 一、基本概念：五行指木、火、土、金、水。五行学说为我国古代的一种哲学学说，认为五行是构成宇宙的基本物质元素，宇宙间各种物质都可以按照这五种基本物质的属性来归类，五行之间存在着一定的联系。我国医学便借用五行学说来说明人体内部以及人体与外界环境之间的相互关系，用以补充阴阳学说。中医养生与传...
2021-07-06 阅读全文 >>
整理自刘力红老师在安徽汤池同有三和中医公益讲座讲稿，附讲座视频：同有三和中医开场尊敬的各位领导、各位前辈、各位同道，大家下午好！很高兴有这样一个机会来跟各位汇报自己学习中医的一些感受。今天要谈的题目是《导引按蹻》，这是一个很大的题目。严格地说，导引按蹻也不是能够说明白的，因为它是真正的功夫，是要去做...
2021-07-06 阅读全文 >>
原标题：女性中医四季养生原则大有不同说到养生，我们很多人都喜欢中医的方式，因为中医有很多很神奇的地方，那么女性中医四季养生应该要怎么做呢？在不同的季节里面，女性中医四季养生有什么不同点？接下来跟着小编一起来了解一下吧。春天养生的话，首先需要养成良好的生活作息习惯，每天要早睡早起并且不熬夜等等。另外，...
2021-07-06 阅读全文 >>
原标题：中医四季调理方法中医四季调理方法春季春季昼长夜短，此时自然界阳气初生，人体阳气也开始生发，春季养生应该注意保护阳气。应适当晚睡早起，做一些比较放松、轻缓的运动。心情上应该保持心胸开阔、乐观向上的好心态，不要过分压抑自己，暴怒或忧郁，会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使功能紊乱、免疫力下降，...
2021-07-06 阅读全文 >>
10款秋季润肺食疗 百合汤：将百合除去杂质洗干净放入锅内，加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下，此汤有良好的润肺清心作用，最适合肺结核患者食疗。 百合煎剂：取百合30克，麦门冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，加水一起煮，具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用于治疗秋...
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秋季养肺原则 固护肌表： 肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感胃，是肺脏养生之首要。 滋燥润肺： 秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。秋天...
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原标题：《黄帝内经》阴阳五行四时养生的理论与原则图解刘先银题写书名《黄帝内经》刘先银题写书名《道德经》天道有常，不为尧存，不为桀亡。应之以治，则吉；应之以乱，则凶。(《荀子·天论》)《黄帝内经》四时养生的理论与原则中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇...
2021-07-06 阅读全文 >>
原标题：中医学的思维方式象数思维象数思维，指运用带有直观、形象、感性的图像、符号、数字等象数工具来揭示认知世界的本质规律，通过类比、象征等手段把握认知世界的联系，从而构建宇宙统一模式的思维方式。象数思维将宇宙自然、社会历史、生命人心的规律看成是合一的、相应的、类似的、互动的，借助太极图、阴阳五行、八...
2021-07-06 阅读全文 >>
原标题：“医之始祖”—《黄帝内经》：告诉你的春季养生最高准则春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。——《黄帝内经》作为中国最早的医学典籍，《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：一年四季每个月该如何养生食疗一月：养肾防寒气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。养生原则：“秋冬养阴”(《黄帝内经》)。养生...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医九大体质分类及养生方法全在这，一看就懂！《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质...
2021-07-03 阅读全文 >>
中医九种体质特征辨识及养生方法 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，我们要先了解自己的身体，辨清自己的体质。只有这样，我们才能做到避免盲目性...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：感恩父母，这份老中医的四季养生秘诀替爸妈收藏了●春季进补的三大原则春天，万物复苏，也是人体新陈代谢活动日趋活跃的季节。按照中医理论的说法，春季养生“当需食补”，如果能够抓住时机适当进补，对人体健康很有好处。养生专家建议，春季进补应遵循下列原则：加强营养补给春季人体代谢活动逐渐活跃，营养消耗也...
2021-07-03 阅读全文 >>
中医的药膳滋补是具有非常要的功效，那么中医秋季进补要注意哪些呢?秋季进补有哪些原则呢?怎么样的进补才是合理健康的呢?来了解一下秋季进补的原则。 秋季进补的三大原则： 1、秋季进补之先调理好脾胃 夏季，因为苦夏或过食冷饮等的问题，人的脾胃受到了程度的伤害，如果这时候大量的食用进补的食物，人的...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医养生——养脑一、脑1、脑为奇恒之府中医里管脑叫做奇恒之府。古语有：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府。传统医学认为，人的脊髓是先天的，而大脑是后天的，所以有脑为髓之海之说。我们常会发现一个现象，就是抱小女孩儿的时候觉得很轻，而抱那...
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