原标题：【微养生】青海人春季最该遵循的五大饮食原则俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。1食物多样，来点“粗”不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：中老年人饮食养生必备：坚持“十要”原则，做到十不贪老年人身体器官日渐衰老，器官的功能也日渐弱化，对营养的消化吸收大不如青壮年人群。这就需要老年人在选择食物时尽量选择清淡、易消化的食物，尤其是改善饮食结构，为身体吸收营养创造一个好的条件。图：网络中老年人饮食“十要”原则1.饭菜要香：指饭菜搭配...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：饮食需清淡-健康养生基本原则我们的物质生活好了，现在健康的生活品质一直都是我们大家尽要追求的，但是一个好的生活习惯让你一生受益。身体健康离不开运动，更离不开饮食的调控，合理的饮食是身体健康的重要基础，饮食养生是必不可少的。上面小编介绍的健康饮食十大原则，希望能够帮助大家正确的饮食养生，让大家...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：大颐时代：春季养生三四五身体健康永不老一年之计在于春，只有在春天把底子打好了，才能健健康康，去享受这世间种种美好的东西。大颐时代，中国大健康行业佼佼者，为大家推荐春季养生不容错过的三笋”、“四果”和“五个要点”希望能够帮大家更好保持身体健康。春季，应该选择哪些蔬菜和水果？莴笋、芦笋、竹笋因富...
2022-03-03 阅读全文 >>
春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。下面小编就为大家讲解一下关于春季饮食的知识！ 1、春季饮食宜营养均衡 春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：秋季养生小常识几个神奇妙方让你玩转秋季秋季养生保健是十分关键的一件事，那么你知道做什么才能够保证自身的健康吗，在秋季这样一个特殊的季节，这是十分关键的，那么你知道有哪些秋季养生小常识可以帮助到我们的吗。下面就来给大家详细的介绍一下，还有很多实用的秋季养生食谱以及减肥护肤方法哦!目录1.秋季养...
2022-03-03 阅读全文 >>
春季是万物生发的季节，这时候的人们也更注重养生，那么春季养生饮食要注意什么呢？下面小编说说春季养生饮食原则吧。 春季养生饮食的五大原则 1、食物多样，来点“粗” 不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成...
2022-03-01 阅读全文 >>
川北在线核心提示：原标题：春季遵循五大饮食原则身体一整年都好！一般人我不告诉他俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基 原标题：春季遵循五大饮食原则身体一整年都好！一般人我不告诉他 俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们...
2022-03-01 阅读全文 >>
原标题：食不语饮食养生的重要原则 中华文明博大精深，通过饮食来调养身体的传统更是源远流长，蕴含着丰富的人文素养和科学内涵。在餐桌上或高谈阔论，或把酒言欢，本无可厚非，但若论及饮食养生，“食不语”却是养生专家认可的原则，并且，现代的许多科学研究成果也佐证了“食不语”的科学性。所以，“食不语”应该得到...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：春天养生吃什么？四种食物每天吃点，补充营养，增强免疫力芋头杆和一些其他的绿色蔬菜一样含有丰富的膳食纤维，膳食纤维食用之后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的水分含量，同时促进肠道蠕动，加速粪便的排出，有很好的防治便秘之效。芋头杆中的粘液蛋白含量比芋头中还高出很多，这种粘液蛋白在人体中也有一定的...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：春季养生吃什么？营养师：吃对春笋、春饼和韭菜，养肝排便效果好进入立春后，也意味着春天正式开始了，万物开始复苏，进入了风和日暖的节气。这个节气的养生在于养肝，传统的中医上认为，春属木，可以跟肝脏相对照。如果一个人肝火过于旺盛，通常会出现脾气暴躁、新陈代谢较慢等身体健康问题。此时，我们就不妨用食...
2022-02-28 阅读全文 >>
春分是我们24节气之一的日子，代表春天已经过去了一般。不少人困惑，春分吃什么传统食物呢？关于，春分吃什么传统食物？南方人春分节气吃什么？5号网小编来为您一一解答！春分吃什么传统食物1、春菜：昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，...
2022-02-28 阅读全文 >>
现在是春季，从窗台上放眼望去，小区里种的那些树上开满了桃花、樱花、玉兰花，煞是好看。春天是多彩的季节，是万物复苏的季节，一派生机勃勃。我高兴地推着购物车，带着出入证，到小区旁边的那个超市去采购，适合春季吃的各种食物。春季健脾，我选了以下这些食物，你也可以照着做。1.红枣要选皮色呈紫红色，颗粒大而均匀...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：春季里最推荐吃的食物有哪些，看看营养师家的厨房春季里最推荐吃的食物有哪些，看看营养师家的厨房文/熊苗营养师现在是春季，从窗台上放眼望去，小区里种的那些树上开满了桃花、樱花、玉兰花，煞是好看。春天是多彩的季节，是万物复苏的季节，一派生机勃勃。我高兴地推着购物车，带着出入证，到小区旁边的那个超市...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：最适合春天吃的食物，排毒消脂效果很好三有美容养生---只为您每天进步一点！【导读】历经漫漫冬季之后，几个月以来停不了的高油脂、高热量、高糖分的节日欢庆饮食，使人体积聚了大量的毒素。尽可能多的排出毒素是进行减肥消脂之前的准备工作，这里我们为你介绍十款排毒消脂食品，也许味道欠缺，但是绝对让你的瘦...
2022-02-28 阅读全文 >>
最近深圳的天气真的太热了，经常到了饭点还是没什么胃口吃饭，不知道各位宝妈是不是和我一样，一到夏天就开始对吃什么而发愁，更别提月子餐了，还要注意营养搭配，荤素均衡，应该难倒了不少正在月子中的妈妈们吧。别担心，我特意去咨询了宫内营养师，在了解宫内针对炎夏作出的月子期饮食调整之外，还专门讨教了一份非常适合...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：【备孕知识】夏天备孕吃什么，好吃又美味的夏天备孕开胃菜等着你导读夏季备孕好吗？夏天备孕吃什么、怎么吃，才能保证营养满分？面对炎热的天气，夏季备孕，很多美食都将变得没有兴趣，但是备孕期间的营养又非常重要。那么下面就为广大准妈妈们准备了夏天备孕的开胃菜，让你吃的开心，又能保证营养。夏天备孕健康饮...
2022-02-25 阅读全文 >>
晚春初夏多吃这14种当季蔬果 1、冬瓜 冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄...
2022-02-24 阅读全文 >>
冬至是养生的大好时机，在饮食养生方面要注意，那么冬至养生吃什么蔬菜好呢？下面一起来看看吧！ 最适合冬至吃的5种蔬菜 包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有...
2022-02-24 阅读全文 >>
现在正处于一个春夏交接的季节。每个人都容易上火。在这个时候由于天气炎热、干旱、长期不下雨等等，尤其是学生和上班族喝的水较少，很容易就会引起上火的症状。上火以后，就会感觉肠胃不舒服。那么吃什么食物下火并且能够通便呢？下面就跟着天医网小编一起来看看吧。 香蕉是许多人都喜欢吃的水果。香蕉含有...
2022-02-23 阅读全文 >>
