生活在广西南宁的黄医生是一名流行病学家，他在公共卫生部门工作了超过30年。尽管黄医生是一名公共健康专家，他自己却被肥胖问题困扰多年。一次偶然的机会，黄医生接触到了全球最大的低碳生酮饮食科普网站DietDoctor.com，学习和了解低碳饮食知识后，他利用生酮饮食在5个月内降体重降至85公斤。黄医...
2022-04-15 阅读全文 >>
甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是指各种原因导致的甲状腺激素分泌过多而引起的内分泌疾病。甲亢在我国的发病率为0.89%，其中女性的患病率高于男性[1]。甲亢的症状如果你身上出现了以下症状，你需要警惕甲状腺亢进：1、高代谢症候群这是甲亢人群最典型也是最常见的表现，包括食欲明显增加但体重却明显在下降、怕热多...
2022-04-15 阅读全文 >>
原标题：3类职业易便秘？7大便秘原因一次搞懂！对上班族而言，“满库黄金”令人羡慕，但“满腹黄金，有便难排”可真是让人有苦难言！对此，西医师解析造成便秘的原因，并提出相应的改善方法。王晓蕾，32岁的专柜服务人员，经常为便秘所苦，曾经10天以上都没排便，后来出现腹胀、皮肤变差，并深受口臭、失眠、头晕等困...
2022-04-14 阅读全文 >>
当血糖不稳定时总是会想加药或是更换，而忽视了导致血糖忽上忽下的其他因素。要控制好血糖，糖尿病人得有以下基本素质需要的造！ 一、掌握糖尿病知识是关键糖尿病诊断标准：1).糖尿病症状（多饮、多食、多尿、体重下降）加上随机血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）2).空腹血糖≥7.0mmol/L（1...
2022-04-14 阅读全文 >>
原标题：怎么补气血？养好气血做明媚女子爱美是女人的天性，看看身边那些画眉涂唇、衣着讲究的女性就知道。就算是白发苍苍的老太婆，在出门见人之前，也会换上得体的衣服，认真地洗脸，在镜子前面一遍又一遍地梳理头上的白发。可以说美丽是女人一生的事业。所以，补气血也就成了女人关注的焦点。是的，一个人健康的标准就是...
2022-04-14 阅读全文 >>
易瘦体质的先天与后天到底有没有人真的「天生易瘦」？答案是肯定的。但完全吃不胖的人应该是没有。在遥远的2012年，BBC拍过一个纪录片，找了各种肤色、并且都号称自己吃不胖的男女来做了一场增肥实验。经过一个月的高热量饮食+不运动之后（也就跟现在大多数姐妹的情况一样），所有人无一例外都长胖了。不过在这个实...
2022-04-13 阅读全文 >>
每天10分钟，坚持2个月让你年轻1-2岁！！！！不吹不黑，虽然25岁的仙女宝贝们，皮肤正在处于下滑阶段，但是用了我的这些养生方法轻松让你年轻2-5岁！！！身为一个美丽的瑜伽老师，在现实生活中瑜伽课带的一级棒，但是养生我感觉才是最值得的拿出手的。毕竟，从上初中开始就在母上大人的影响下接触养生，细算下来...
2022-04-12 阅读全文 >>
常常有人说，你脸色不太好，精气神不够，是不是气血不足？1.饮食不规律：饮食没有节制，暴饮暴食，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏嗜，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等等，都会造成脾胃的损伤。节食减肥通常蛋白质摄入不够，会导致人的精气神差，面色蜡黄。2.睡眠不足：长期睡眠时...
2022-04-11 阅读全文 >>
由于生活作息不规律或者饮食不节，又或者工作压力大，很多女性多少都会有气血不足的表现，特别是中年后，气血不足的情况更加明显，为了身体健康，一定要及时补气血。那女人气血不足的原因是什么？1.作息不良很多女性都有晚睡或者熬夜的习惯，长时间的作息不规律最终导致身体气血没有充分恢复的时间，容易出现造血异常的情...
2022-04-11 阅读全文 >>
如果经常缺乏气血，那么大家要重视各种营养的协调，保障良好的新陈代谢和营养的补充，对身体才会有更好的帮助。如果气血不足，可能会带来很多负面干扰，大家要谨慎对待。那补气血吃什么食物最好？1、红糖。红糖含有丰富的铁元素，也能调节新陈代谢，另外也有丰富的微量元素，减少各种气色虚弱、内分泌失调症状、还能预防尿...
2022-04-08 阅读全文 >>
气血不足包括两个方面，气虚跟血虚，这种情况会导致脏腑功能出现异常会导致早衰出现，会导致身体的抗病能力变差，患者会出现头晕耳鸣、精神萎靡、心悸气短的症状，因此一定要清楚气血不足的原因，并寻找相应的调理方法。气血不足的原因：1、脾胃虚弱人血液当中的营养物质需要脾胃化生，只有脾胃功能强，才可以将身体内的营...
2022-04-07 阅读全文 >>
人体所需要的物质是非常多的，钙物质、叶酸以及微量元素，我们需要保证这些物质的充足才能够有一个好身体，那么如果体内缺乏叶酸是会导致头发白的，那么日常生活中该如何补充叶酸呢？下面一起来看一下吧。补充叶酸的五大食物1、奇异果首先推荐的就是奇异果，奇异果的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素C，而充足的维生...
2022-04-07 阅读全文 >>
想改善发质，这两类食物不一定有用。1.黑色食物传统观念认为吃黑色的食物能黑发，比如黑芝麻、黑豆、黑米等，其实并没有科学依据。食物的黑色主要源自花青素，它和黑色素根本不是一种物质，也不能转化成黑色素，所以不能指望吃黑色食物来乌发。（来源：soogif）虽然这类食物中含有对头发有益的营养，比如铁、锌、蛋...
2022-04-07 阅读全文 >>
原标题：吃什么对头发好？如何正确补充头发营养？我们每个人的身体都需要营养，人体所需的营养素分为七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质加上膳食纤维和水，称七大营养素。缺少任何一种营养素，达到一定的程度，我们的身体都会进入亚健康甚至是疾病状态。这个道理在呵护秀发的问题上也同样适用。一般一个毛囊...
2022-04-07 阅读全文 >>
原标题：发际线不停倒退？吃这7种食物预防「秃头」最有效！身为男性，到了一定的年纪我们都会开始担心掉发的问题，从起初的两、三根，到每次洗头一抓就是一把的掉，真的会让人非常惶恐，除了到指定的专科门诊求助医师，平常若能透过饮食来预防，更有助于防止严重性的掉发。想减缓秃头危机的发生，快摄取以下七项「超级食物...
2022-04-07 阅读全文 >>
原标题：爱吃荤、吃肉，不是源于营养够不够，根源在于人性对肉欲的贪婪不讲“营养”讲什么？首先，传统中医的角度，基本上没有“营养”的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只会讲食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”...
2022-04-06 阅读全文 >>
原标题：营养师：气血不足百病生，多吃这3种食物来调理，食疗效果喜人气血不足，在中医里面，主要指的就是气虚跟血虚的情况，多出现在女性的身上。一旦女性身体状态一直处于气血虚弱的状态，不仅仅会影响到自己的外貌，还容易让身体健康受到其危害。从某种意义上来看，气血不足很可能是百病生。造成这种现象的原因，也多是...
2022-04-06 阅读全文 >>
现实生活中有很多的女人尤其是中年后都有气血不足的情况出现，这可能也与女人的生理因素有关系，相对于男性朋友来说气血不足的问题会更多的出现，为了身体健康要及时补气血，并且了解造成女性气血不足的原因是首要的任务，今天就让我们来一起了解一下。 女性气血不足的原因是什么? 1.作息不良 很多的女性朋...
2022-04-02 阅读全文 >>
病人在手术后身体都会极度的虚弱,这段时期要精心的护理和饮食调养是帮助身体恢复元气，那吃点什么食物会比较好一些呢?下面学习啦小编为大家介绍一下术后虚弱吃的食物，希望对你有帮助。 术后虚弱吃的食物介绍 1、鸽子汤 做了手术的人,身上一定是有刀口缝合的,或者是有出血的,例如剖腹产和流产。鸽子汤是...
2022-03-29 阅读全文 >>
【声明】本原创内容只做信息分享，不做任何医疗建议。请随意转发分享，“转载”请私信我。现实中，有很多朋友工作忙起来时就会加班、熬夜，连吃饭的时间都顾不上，要么就是泡面、披萨、咖啡、奶茶什么的怎么方便怎么来，随便扒拉几口也就完事了。工作的繁琐、家庭的压力，孩子的教育......无一不让你操碎了心，生活中...
2022-03-29 阅读全文 >>
