原标题：这7种果蔬对应你身体的7种器官，多吃身体更棒棒！水果蔬菜是我们天天都会吃的可你是否有注意到有些水果蔬菜与我们身体的一些器官很相似更神奇的是这些水果蔬菜对这些器官也很有益！1、胡萝卜——眼睛切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部...
2021-10-14 阅读全文 >>
水果蔬菜营养大全 香蕉---- 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。 香蕉：最适合运动员的易消化、增进体力的食品【效...
2021-10-14 阅读全文 >>
水果是我们日常生活的必不可少的食物类型，我们除了吃肉类补充蛋白质，还要吃水果蔬菜补充维生素和膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进消化和排毒，还能够起到美白美容的功效呢。作为一个健康人士，你一定每天都吃蔬果，但是你又知道对肠胃好的水果有哪些吗？1、猕猴桃——促进肠胃蠕动含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、...
2021-10-14 阅读全文 >>
导语：肝脏作为身体当中最主要的排毒解毒器官，在身体里发挥着非常重要的作用，不过肝脏同样是一个非常容易诱发疾病的器官，虽然说肝脏拥有一定的自我修复能力，但是很多人由于长期保持不好的生活习惯，比如在饮食方面经常吃一些重口味食物，包括三餐不规律，经常暴饮暴食，再配合熬夜就非常容易导致肝病的出现。所以说在平...
2021-10-14 阅读全文 >>
随着现在生活条件越来越好了，大家的饮食条件也上来了，尤其是逢年过节，或者朋友同事之间聚餐，很容易会导致吃撑的局面，我们的胃其实总面临着很多危险，有时候会发生消化不良的情况，那么助消化的食物你了解多少呢，其实很多都被我们忽略了。一、助消化的食物之蔬菜系列1、白萝卜白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有...
2021-10-13 阅读全文 >>
端午时令水果有哪些？ 1、荔枝 荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利。你看它半透明凝脂状，就会联想到光滑的皮肤，而事实上，荔枝真的对皮肤有好处。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它丰富的糖分能补充能量，增加营养。 你...
2021-10-13 阅读全文 >>
原标题：一张「水果时间表」教你正确吃水果！如今人人都开始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康呢？其实吃水果还真有一张时间表，它是根据身体不同时间状态变化来的。按照时间表吃，对养生、保健的作用可以提高很多！正确的“水果时间表”早晨酸性小、吸收好早晨，人体对营养...
2021-10-13 阅读全文 >>
原标题：每人每天应吃一斤蔬菜和半斤水果！然而，“水果自由”你实现了吗？5月12日—18日是全民营养周。据中国营养学会透露，近年来，我国居民总体蔬果摄入量不足，专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。然而，你实现“水果自由”了吗？“车厘子自由”后，近日，“荔枝自由”又喜提热搜了。不少网友纷纷吐槽...
2021-10-13 阅读全文 >>
胀气吃什么水果可以缓解症状更新时间:2018-11-28核心提示:胀气的感觉是非常难受的，胃肠道一直感到有很多气体，但是无法排出，导致没有食欲，这样会影响健康，因此要及时解决，很多药物可以助消化，消除胀气，但是会有副作用，我们可以不吃药，吃一些水果来解决胀气的问题，这样安全又有效。 如果不注意饮食...
2021-10-13 阅读全文 >>
注重饮食是一件比较重要的事情，因为往往好的饮食习惯可以帮助我们拥有一个比较好的身体，那么你觉得肾不好吃什么东西呢？接下来就看看吧。1.西红柿中的番茄红素非常丰富，而番茄红素能预防和改善男性的良性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能提高男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕风险。2.猕猴桃已成...
2021-10-11 阅读全文 >>
原标题：冬季常吃这几种水果，养胃助消化，最真实的经验分享！冬季天气寒冷，这个时候是胃病的高发的时候，吃一些东西容易刺激胃，引起胃疼！所以吃一些养胃的水果是很重要的，吃些水果可以养胃助消化。在这个胃病高发季节，胃不好的朋友要注意了！下面给大家介绍几种养胃助消化的水果，给你的胃在这个冬天保驾护航！一、【...
2021-10-11 阅读全文 >>
饭后和家人一边看电视一边吃水果，真是惬意啊，但你知道买回来的水果该如何保鲜吗？几乎所有蔬果都会在无形中释放无色无味的“乙烯气体”，也就是俗称的“催熟激素”，小编就针对各蔬果特性整理出简单的小妙招，让大家知道蔬果该怎么存放比较好。不能放在一起存放的蔬果苹果和西瓜苹果释放出的乙烯气体会让已经成熟的西瓜加...
2021-10-11 阅读全文 >>
很多人在吃完油腻的食物之后都喜欢马上喝一杯茶缓解油腻感，但是其实吃完东西是不宜马上喝茶的，茶叶用含有的物质是不利于人体的肠道蠕动的，会减缓饭后的消化，那么我们饭后觉得油腻有什么办法可以中和呢？为什么不建议饭后喝茶1、影响肠胃消化茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸会和人体中的蛋白质结合，就会变成具有收敛性的鞣...
2021-10-11 阅读全文 >>
胃胀吃什么水果助消化四种助消化水果胃胀患者要多吃更新时间:2019-08-21核心提示:胃胀是一种胀病，主要的表现就是胃部胀满和胃脘痛。而导致胃胀的原因是有很多的，如经常生气恼怒，生活作息没有规律，饮食习惯不良以及饮食不卫生等等。发生胃胀我们可以采取调整饮食的方法进行缓解，特别是一些水果对于缓解胃胀...
2021-10-11 阅读全文 >>
展开全部1、蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为重要。2、蔬菜是人体无机盐的重要来源，尤其是钾、钠、钙和镁等。它们在体内的最终代谢产物呈碱性，故称"碱性食品"。而粮、豆、肉、鱼和蛋等富含蛋白质的食物，由于硫和磷很多，体...
2021-10-11 阅读全文 >>
展开全部通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。利尿通便一、蔬菜：1.冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜肉及瓤有利尿、清...
2021-10-11 阅读全文 >>
原标题：人到中年不得已，蔬菜水果多吃点，能助睡眠、护肠胃、降血压草莓种类繁多，全世界有50多种，原产于欧洲，20世纪传入我国。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食，其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心，更是绝妙的食品。营养不良或病后体弱...
2021-10-11 阅读全文 >>
原标题：最完整的《水果时间表》，让你吃得更健康现在每个人都开始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康呢？其实呀，吃水果还真有一张时间表，他是根据身体不同时间状态变化来的。按照时间表吃，对养生、保健的作用可以提高很多！正确的“水果时间表”早晨酸性小、吸收好早晨，...
2021-10-11 阅读全文 >>
原标题：冬季吃什么蒸菜好快把这些蒸菜小技巧学起来 冬季吃什么蒸菜好？蒸菜相比较炒菜或者炖菜来说，更能保留食物的原味以及营养，那么在冬季，我们吃什么蒸菜好呢？ 中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说，在煎炒烹炸煮等烹饪方式中，“蒸”是最能保持食物原汁原味、保留食物营养的烹饪方式。“蒸露”是辅佐饮食的...
2021-10-11 阅读全文 >>
展开全部一、火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。二、柚含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量...
2021-10-11 阅读全文 >>
