常常有朋友向我寻求帮助：我的体重在正常范围内的，就是肚子看起来好胖哦，怎么减呢？01肚子看起来胖不一定胖关于肚子胖，男性和女性的主观判断恐怕差别很大，在男性眼里肥嘟嘟的胖出一大圈的啤酒肚才叫胖肚子；可是在女性眼里，微微凸起的小腹就是胖肚子，一马平川甚至练出马甲线才叫好身材。那肚子胖不胖有没有一个客观...
2021-06-15 阅读全文 >>
原标题：正确减肥的25种方法，肯定有一款适合你！对于时尚爱美人士来说听过的减肥方法应该有很多种，但是有很多的方法也许可以达到的快速瘦身的目的，却对身体有伤害，所以在减肥塑身期间正确的方法十分重要，今天就给大家介绍25种正确减肥的方法，相信一定有一种适合你，一起去看看吧！正确减肥方法1：每日保证基本的...
2021-06-09 阅读全文 >>
展开全部不管是男人还是女人，对于自己的身材和健康都是必须上心的，特别是通过研究表明，肥胖对于我们的身体会造成各个器官的超负荷，从而影响到我们的健康问题。所以，在体重超标的情况下，最好是能够进行减肥减脂哦。想要让自己尽快的瘦下来，必须要做到内外结合，外就是指的良好的作息习惯和有效的运动锻炼，内就是指的...
2021-06-09 阅读全文 >>
减肥瘦身可以说是一个永远都不会过时的话题了，并且是很多人共同的话题。而对于减肥成功的人来说，他们可以成功很大一部分原因就是和合理饮食有关系的。1、减肥这个话题永远都不会过时减肥和保持身材这个话题是永远都不会落伍的，特别是对于众多的女性来说，每次聊到这个话题大家都有很多心得和个人的经验和大家进行一起分...
2021-06-08 阅读全文 >>
我的漫漫减脂路，健康餐饮搭配get高级气色！ 2020-07-2819:00:0084点赞336收藏114评论第一次写文章跟大家分享了一下我对抗衰老的经验，看到有位值友的评论真的是深入我心。如果空有漂亮的皮囊，缺少灵气的话，其实也是独有其表！在我心里真正的美女是经过岁月的洗涤后，散发出自己独一无二的...
2021-06-08 阅读全文 >>
减肥饮食清单一日三餐减肥饮食搭配发表时间：2018/3/1711:56:11来源：健身指南 合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身，同时还可以使我们的身体更加健康，如果配合运动，效果就更加明显。 今天给大家带来的是三餐的减肥饮食搭配方法，正在减肥的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习下吧。 一、早餐...
2021-06-08 阅读全文 >>
减肥期间的饮食控制至关重要，科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还能有助于养生。现在时下流行的一周快速减肥食谱，就是通过合理搭配食材起到减脂瘦身的功效。下面小编具体为大家介绍一周内每天三餐应该吃什么。（来源：爱丽时尚网） 营养师提醒大家，减肥的原理在于摄入能量少于排出能量，具体来说，就...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：运动前后吃什么好运动前后的最佳食物搭配很多人都会经常做运动，做运动是很常见的一种养生方式。经常运动能促进血液循环，促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。那么运动前后吃什么对身体好呢？运动是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常运动，尤其是年轻人。运动前后的饮食是很有讲究的，那么运动前后吃什么好呢...
2021-06-08 阅读全文 >>
随着冬天的远走，想要拥有完美身材就要开始执行春季减肥计划啦!所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥，就能在夏季穿上美美的衣服。怎样减肥最快最有效？春季减肥食谱，春季减肥计划春季减肥的最快方法1、早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：6种最好的运动+饮食搭配方案会吃的女人才赢得了减肥的终身战！别以为空腹运动燃脂就是肚子空空地去战斗，想要你的运动饮食瘦身方法更高效，你要学会吃和动的“黄金搭配”才能瘦得漂亮，运动和饮食的搭配很有学问，这六种常见的搭配却是简单轻松，你一定做得到！空腹运动会“瘦伤”！想要你的运动瘦身计划更有成效...
2021-06-07 阅读全文 >>
【导读】一周减肥营养食谱有很多种，那么，大家知道有哪些吗，这些一周减肥营养食谱究竟靠不靠谱呢，如何吃出苗条呢?今天小编就给大家推荐一周减肥营养食谱及懒人必备减肥食谱的做法，相信你试用后，狂甩脂肪哦!一周减肥营养食谱一周减肥食谱星期一早餐：玉米1个+小餐包2个午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜...
2021-06-07 阅读全文 >>
养秋膘的日子又来了，想要瘦瘦的仙女们，除了跳美美的舞，吃的方面也要多注意。特别是晚餐！今天小编就给大家推一下，明星养身瘦身晚餐。拒绝高热量，要营养还不能变胖周一：桂花鸡头米糖水鸡头米，即新鲜芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用...
2021-06-07 阅读全文 >>
现在天气越来越冷了，此时来口热茶顿时全身都暖起来了，秋天体内湿气重，很多人在秋季都有养生的习惯，养生可以通过食疗养生。那么秋天喝什么茶去湿气？秋天喝什么茶减肥？秋天喝什么茶去湿气萝卜茶食材：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡...
2021-06-03 阅读全文 >>
湿气重会导致生病，很多小毛病都是湿气重导致的，很多人不注重这个问题，一些小毛病就越来越严重，下面介绍牛蒡茶能去湿气吗有祛湿作用。牛蒡茶能去湿气吗喝牛蒡茶是有祛湿作用。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品;盛行于日本帝国主义殖民台湾时代，台南曾大面积种植特供日本皇室，台南地区所采用的则是来自日本的...
2021-06-03 阅读全文 >>
人体内的湿气重会导致一些小毛病的产生，很多人湿气重都不知道要如何去除，听说荷叶茶也有去湿气的作用，下面介绍荷叶茶可以去湿气吗有这个功效。荷叶茶可以去湿气吗喝荷叶茶可以去湿气。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排...
2021-06-03 阅读全文 >>
原标题：减肥姐妹们必须知道的八种排毒食物，拿走不谢可知人体每天都会积攒一定量的毒素，排空体内的毒素是有助于人体减肥的，所以想减肥就要先排毒。那吃什么食物有助于排毒减肥呢？一起来看看吧。1、绿豆绿豆可解百毒，可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等，能帮助体内毒物的排泄，促进机体...
2021-06-01 阅读全文 >>
减脂一直都是健身爱好者特别关注的话题，今天我们就来讨论讨论减脂，希望肌肉君今天知识点能对你有帮助。来源：www.aworkoutroutine.com运动大家都知道在热量控制的基础上去运动减脂会更加健康。首先肌肉量增加了以后，身体骨骼关节能够得到更好的保护，肌肉量大了以后，能储存的糖元也就更多了。另...
2021-05-21 阅读全文 >>
对于我们所知道的一些减肥知识来说,减肥期间肯定就是不能吃太多的东西,因此知道一些减肥营养餐食谱是非常重要的.我们可能在减肥的时候都有一个这样的感觉,那就是饿.因为我们想要一个好的减肥效果,饮食上的控制是非常关键的.但是我们要明白的一个道理就是,我们一日三餐中的早餐是非常重要的,其他餐可以稍微减少一些...
2021-05-21 阅读全文 >>
原标题：西安济众堂丨为什么长肉先长肚，减肉先减胸？夏天到了，温度一天天高了，翻出去年的夏装，你有没有发现自己的裤子“紧”了?特别是经过年初那段“加强版假期”后，除了年龄，增长的最快的就数腰围了。长得夸张的甚至是，四肢一点肉都没增，唯独小肚子“吹了气”似的膨胀。虽然已经有意识地减肥了，但也不见肚子小下...
2021-05-20 阅读全文 >>
自古以来养生都在生活健康中占到很大的比重，那么如何在不损伤自己原有身体机能保护的情况下合理的养生，这点就很重要。合肥爱家康葛根木瓜魔芋粉以黄帝内经，本草纲目等为理论依据，采用天然的葛根、魔芋粉，利用现代化食品加工制作而成营养更加的合理，是现代人士理想健康的冲饮方便食品。葛根与木瓜更是生活中能够为身体...
2021-05-20 阅读全文 >>
