现代人大多非常注重养生保健，因为他们大部分时间都是呆在办公室里，没有多少户外锻炼，这样容易造成身体亚健康。而姜茶是一款非常养生的茶，不仅在感冒发烧时可以吃，在平时没病的时候喝上一杯，可以让身体暖和起来，还能提升身体的抵抗力，预防感冒。除此之外，姜茶的功效还不止这么一点。姜茶去湿气吗？当然是可以去湿...
2021-06-03 阅读全文 >>
伴随着夏天气候变暖高，空气中的环境湿度也会较高，这针对自身体内湿气就重的群体而言毫无疑问是一大威协。身体湿气重喝什么茶好？在这儿给大伙儿强烈推荐几种祛湿茶。操作步骤1、竹子叶茅根茶作法：竹子叶5克，白茅根5克，菏叶两克，放入杯里，开水侵泡，当茶食用。每日一剂。功效：竹子叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，...
2021-06-02 阅读全文 >>
现代生活中不少人容易受湿气困扰，而通过饮茶来调理，是简单却有效的祛湿之道。那么喝什么茶去湿气最好最快呢?湿气重的人如果想改善体质，不妨在平时多喝一些红茶。红茶会加重湿气吗?红茶非但不会加重湿气，反而能够有效祛湿。红茶为什么能够去湿气红茶性质温和，喝茶可利尿，而利尿对祛湿大有好处。红茶还能让口舌生津，...
2021-06-02 阅读全文 >>
怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。1、陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、将买来的薏米拣出杂质，...
2021-06-02 阅读全文 >>
祛湿！祛湿！祛湿！一到夏天半个中国都在想着怎么才能祛湿，体内有湿气的人确实非常多，但并不是每个人的情况都一样，祛湿也得“看情况”啊！大体上，湿可以分为內湿和外湿两类。外湿是由于所处环境潮湿（比如气候潮湿、涉水淋雨或室内环境潮湿），使外来水湿入侵人体引起的。而内湿则与脾胃的运化功能密切相关。脾有运化水...
2021-06-02 阅读全文 >>
原标题：提示|潮湿的春天，这里有您不得不知道的“祛湿”技巧在这段特殊时期里，复工、网课已开始一段日子。您最近会不会产生「疲倦无力、睡醒精神恍惚、工作学习时易犯困、胃口下降、不想走动….」等之类的感觉？图片来源：pexels如果您恰好中招了，那您可得注意一下最近的生活习惯，因为产生这类感觉的关键原因是...
2021-06-02 阅读全文 >>
原标题：这5种“湿气菜”、“湿气果”越吃湿气越重！偏偏有人样样都爱▲如何祛除体内湿气？复工、上网课有好一阵子了，大家有没有这样的感觉：整个人疲倦无力、睡醒了也没精神、一工作学习就容易犯困、不愿意活动、胃口不太好……归根结底，这是因为——湿气太重了。1湿气重，身体有这6种表现01看舌头舌头通常表现为胖...
2021-06-02 阅读全文 >>
展开全部1、薏米生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利...
2021-06-02 阅读全文 >>
春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。那么春季吃什么养生呢？下面来看看哪些食物有助于肝脏排毒吧。 春季吃什么养生哪些食物有助于肝脏排毒 黄瓜--清热促代谢。 黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉...
2021-06-01 阅读全文 >>
展开全部食物搭配营养1、荤素搭配。荤素搭配不只是口味的互补，在荤素结构上的互补性则具有更重要的意义。如青菜炒肉丝、鲜笋冬瓜球、土豆炖鸡块等。荤素搭配是重要的原则，也是搭配的关键。2、蔬菜的搭配。如烧三菇、炒合菜、蘑菇烧腐竹等。3、质地搭配。主料和配料的质地有软、脆、韧配韧，如蒜苗炒鱿鱼；嫩配嫩如菜心...
2021-05-31 阅读全文 >>
原标题：健康养生|什么叫养生？究竟养了些什么？什么叫养生扎一针一天有效的叫做激素几天见效的叫做药坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福...
2021-05-31 阅读全文 >>
原标题：什么叫养生？究竟养了些什么？什么叫养生？扎一针一天有效的叫做激素几天见效的叫做药坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治...
2021-05-31 阅读全文 >>
秋季是疾病多发季节，应了“多事之秋”一说，所以秋季防病养生知识要知道！今天小编为您介绍秋季防病养生知识，8种秋季常见病的预防方法供你参考。秋季防病养生知识1、感冒秋季天气是变化比较大一个季节，气候的转换，加上室内外的温差，我们身体的呼吸道受到了忽冷忽热的一个刺激，会降低我们身体的抵抗力。这样就给细菌...
2021-05-31 阅读全文 >>
每天一盘蔬菜肯定要八两到一斤。一天两个水果。一天两个水果。每天三勺清油，不超过25g。一天四两米饭或者四个馒头。每天有五种优质高蛋白的肉、蛋、奶、鱼、豆，但具体数量规定如下：肉一两、蛋一个、奶半斤、豆腐一片或豆浆豆腐一碗，肉、蛋、鱼30克不应超过一两六杯水或六克盐。现在来说说八杯水。我们每天必须喝八...
2021-05-31 阅读全文 >>
原标题：健康||这几条健康养生小常识，你都做到了吗？俗话说:夏吃萝卜冬吃姜，不用医生开药方。看病不如养身。在这个物欲横流的社会里，所有东西都越来越贵，人反而变的最便宜了。一部手机五六千，却不舍得花钱去养生。下面这几条健康养生小常识，你都做到了吗？老话说的好：生命在于运动，饭后百步走活到九十九。运动对...
2021-05-31 阅读全文 >>
春季保健常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。该图片由注册用户"壹壶聊养生"提供，版权声明反馈2、不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人...
2021-05-31 阅读全文 >>
健康冬季养生的小常识冬天由于气温很低，和我们正常的体温相差甚远，所以大家感觉到的不适应，比其他的三个季节感觉的更强烈，特别是一些体质比较弱或者年纪比较大的人来说，在严寒恶劣的天气中对健康的影响也比较大，所以冬季养生是非常有必要的，下面我们谈谈冬季养生的小常识。1、防寒补肾天气的变化，常常在我们无意之...
2021-05-31 阅读全文 >>
原标题：健康养生知识点科普：那些你需要注意的小事情什么是幸福生活？许多人都认为健康就是幸福！健康就是一个空心的玻璃球，掉下去往后就碎了，而我们的工作就是一个皮球，掉下去往后还可以弹起来，所以健康是优先于工作的，健康是单行线，每一个人都应该认真对待。事实上，注重健康养生并不是要到七老八十才来考虑的，而...
2021-05-31 阅读全文 >>
在每一个不同的季节我们都有着不同的方面需要注意因为不同环境下我们身体所需要的东西也并不一样，所以想要保持身体的健康还是需要从多个方面进行调养的而一直被人们认为是养生的中医更是人们想调养身体的最佳方法之一。冬季天气寒冷但是大家在天气寒冷的同时也不要忘记注意养生，因为东西不注意养生的话，容易让身体免疫力...
2021-05-31 阅读全文 >>
男性健康养生知识1、肚子饿时不可硬挺男性健康常识首先要注意的就是不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。2、起居上不可硬熬每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激...
2021-05-31 阅读全文 >>
