一、立秋话养生 立秋，是二十四节气中的第13个节气，虽然立秋，但炎热的天气必须过了处暑到白露时，才会转凉。换言之，从立秋开始，还会热一阵子，这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受，甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”，那正是立秋之后的天气。在立秋之后，午后的雨水逐渐减少，因此被太阳一...
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原标题：春季养生养生小常识你知道多少春天到了，又是万物复苏的好时光，春季养生又成了我们必做的事情，对于很多吃货来说，最重要的事情莫过于春季吃什么好了吧，很多女孩子也很关心春季护肤常识，那么今天小编就为大家介绍春季养生方法，赶紧来学习一下吧~目录1、春季养生小常识2、春季养生吃什么好3、春季养生如何护...
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老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天，小编就来为大家普及冬季养生知识，一起来看看吧。 冬季养生知识 冬天养生非常重要...
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注意饮食、经常锻炼已经成为很多人的生活习惯，养生的观念正在深入人心。而中医养生也为很多人所推崇，汲取传统中医疗法，由内而外，真正调节好身体。说到现在热门的品牌，那么五卉坊养生体验馆是不得不提的。那么，现在加盟该品牌怎么样呢？中医养生知识大全，五卉坊养生体验馆专业品牌声誉好？小编接下来跟你来说说。五卉...
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10、呵护肝脏少喝酒 夏日炎炎，很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用，其中啤酒就是很多人的选择。但你知道吗，男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排...
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如今，人们的生活条件都已经越来越好，所以大家都特别注重养生这个环节。虽然说养生非常重要，但是如果没有注意养生中的一些小常识，很容易就会给自己的身体带来损害。所以，大家一定要知道养生小常识大全，这样才能够更好的进行养生。养生小常识大全1、常做深呼吸在生活中，若是大家能够经常进行一下深呼吸，不但能够令换...
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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，...
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春天已经来了，夏天还会远吗？春末夏初季节更迭，我们更应该注意身体的调理。今天就跟大家分享一下，春末夏初该如何养生。初夏该如何养生食疗饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。食物宜逐渐转为清淡之品，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等...
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《素问•四季调神大论》告诉我们，春日“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，要早睡早起，要经常在院子里走走，散步时散开头发，放松衣服腰带，使肝气自然升发。本文目录1 春季养生四大要点2 春季的穴位养生法3 春季养生食谱 春季养生四大要点 春季养生之起居方面春季的气候虽然很不错，但是春季的...
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1.饭后不要马上喝茶许多人喜欢饭后喝杯茶。饭后喝茶不仅可以解闷，还可以帮助食物进入胃。好像没什么大问题，很多人喜欢吃完饭马上喝茶。其实是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰铁的吸收。如果养成饭后立即喝茶的习惯，时间长了容易诱发缺铁性贫血等疾病。2.工作后立即锻炼很多上班...
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俗话说的好，家有一老，如有一宝。老年人在我们的生活中的地位是十分重要和不可代替的，所以说，保证老年人的身体健康是不可忽视的一件事。下面颐和小编大致给出老年人养生不得不知道的小知识。三高：食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。三不宜：1、饭后不宜剧烈活动。2、饭后不宜洗澡。3、不宜吃刺激性的辛辣食物。三...
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9个夏季养生小常识1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、喝菊花茶菊花茶能够降温醒脑。3、凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。4、温水冲澡最好是用稍低于体温的...
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健康对于每一个人来说都是非常重要的，但是随着年龄的增长，人体各个机能在慢慢下降，身体的很多疾病也就随之而来，近些年来，大家的养生意识是越来越高，如果我们平时学会一些养生的只是，不仅能够让我们的身体更加的健康，而且还能让我们远离疾病的困扰，那每日养生小知识都有哪些呢？养生小知识1.头发：牛奶、南瓜养发...
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健康保健养生小常识1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言:“若要身体安，三分饥和寒”。2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一...
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如果你想要一个健康的身体，就不能等到生病了才注意养生。从日常生活出发，爱家人，爱自己。今天整理了一些养生的小知识，可以作为平时养生的参考。1.早起喝杯水早上起床第一件事就是喝冷开水。胃气早上最弱。所以，你喝凉水刺激胃气。这是养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候，胃最虚弱，还不能吃东西；只能喝冷开水刺激...
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银耳适合人群： 一般人群均可食用 1.尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用； 2.外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。 银耳食疗作用： 银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经； 有...
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银耳是常见的菌类食材，它是菌类植物银耳的子实体，市场上出售的银耳多是干品，它远远看去就像一朵白色的花。银耳不但可以食用还可以入药，而且食用方法也有很多种，下面是我对它功效与作用以及食用方法的具体介绍，对银耳有兴趣的你们可以重点了解一下。银耳的功效与作用 1、美容护肤美容护肤是银耳的重要功效，这种食材...
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《黄帝内经》，一锅心性养生汤大海上，一位女子正奋力搏击。她疲惫不堪，因为已经连续游了15个小时。她正在向世界纪录冲刺：如果游到对岸，她将成为第一个游过这个海峡的女子。海水冰冷刺骨，前方大雾茫茫，看不清方向。又冷、又累，几度煎熬，她决定不再坚持。母亲和伙伴就在离她不远的船上，紧跟着她。她招手示意，表示...
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清明在每年公历的4月4～6日。清明节又叫踏青节，正是春光明媚、草木吐绿的时节，也是人们春游（古时叫踏青）的好时候。此时气温升高，又是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”的说法。 清明养生贵在与自然同气相求。从立春到清明整整两个月，其间经过雨水、惊蛰、春分，至清明时节大地渐暖，到了清气...
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图集 ■黄淑芬 今年103岁的刘炽昌老人是重庆江津人。老奶奶不仅弹得一手好琴，而且还会反手拉筋，身子柔软如小孩。 反手拉筋身体健。眼前的刘奶奶身材瘦小，但很精神，皮肤也很白净，脸上没有老年斑。刘奶奶每天早上6点钟准时起床，洗漱干净后，就开始站在窗前锻炼。她先是扭转腰部，接着一前一后的摆动双手，...
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