人们常说“民以食为天”，所以，有三个问题一直困扰着许多人，那就是： 正在吃午饭的你，想好晚上吃什么了吗 说到晚餐，那可是一日三餐中最五花八门的。有人喜欢大鱼大肉，有人喜欢粗茶淡饭，还有的人干脆就不吃… 如果从健康角度来看，会发现很多人的晚餐并不合格。有些晚餐虽然解了馋，却伤了肠胃，严重的甚至可能致癌...
2021-05-13 阅读全文 >>
老牌餐饮企业开辟轻食新战场 记者以“轻食”为关键词搜索美团外卖，在白领聚集的北京三里屯地区，约有200多个搜索结果，均价在30元到120元不等。“健身”“低脂”“高颜值”是这些产品的关键词。何为轻食？营养师普遍表示，只要清淡、低热量、不加重身体负担的食材，都可以归类至轻食主义，不需仅局限于单一食品。...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：养生|简单养生餐搭配原则如果你是养生达人，以下的营养搭配你必须知道，休息在家不如给自己的胃和身体好好保养一下，同时也给身体充足电力。1.钙+菊粉=增强胃部功能和强壮骨骼如果你曾经生过一场胃病，你应该知道菊粉(一种纤维素)，它有助于平衡消化系统内的益菌水平，使其保持正常状态。此外，菊粉也能通过...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：餐饮项目不只赚钱，健康养生才是王道当下，随着生活质量的提高，消费者对饮食健康的要求也不断提高，现在的餐饮已经不止步于好吃，吃好也成为了人们选择的重要的标准。▲垃圾食品张利亚，今年28岁，之前一直做企业管理咨询，后与他人合作一起开了北京格恩企业管理资源有限公司。作为公司的股东，张女士的事业一直...
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原标题：【健康养生】晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰！公认！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。✘晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统...
2021-05-13 阅读全文 >>
“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康会事半功倍。那么，三餐后半小时适合做些什么呢？禁忌又是什么呢？早...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：【健康365】餐后半小时，养生黄金期！饭后养起来民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍...
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吃东西能长寿男人专属的数字养生餐餐饮对于男人健康是最重要的方面之一，现在介绍对男人健康有益的“数字餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。1个苹果护心减肥荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。2个橘子护胃防癌男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：要想健康养生晚餐就要讲究“五不过”你知道吗人要想健康，远离慢性疾病，有一个健康的身材，向着健康长寿的意识靠近，这个晚餐还真要好好对待!晚餐不过饱“胃不和，卧不宁”。如果晚餐吃的过饱，必然会给胃肠加重负担，晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态，繁杂的信息不断传向大脑，会引起失眠、多梦，长...
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“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康会事半功倍。那么，三餐后半小时适合做些什么呢？禁忌又是什么呢？早...
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原标题：【每日一素】4款健康养生餐，春季防敏美肤就是TA啦！吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽健康，快点许愿吃素吧!温馨提醒：净素里不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）4款健康养生餐寻常日子别怠慢自己最近这几年，发现身边人越来越重视养生，健康比什么...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：养生课堂|健康生活从“慢餐”开始现代社会，人们生活节奏快，连吃饭也有了应运而生的快餐店。忙碌中的人们为了省时，进食常狼吞虎咽不辨滋味。食物在未充分咀嚼、充分“唾化”就已囫囵下肚，口腔的消化功能没有发挥，进入胃袋后又势必加重胃的工作量，时间一长，胃会因负荷过度而受损，患上消化不良、胃炎、胃溃疡...
2021-05-13 阅读全文 >>
在韩国，秋夕节（韩语中的中秋）是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。对于擅长饮食养生的他们来说，中秋的养生餐肯定是离不开以下四道菜的。时至中秋，韩国的家庭主妇迎来了一年中最忙碌的日子。在韩国，秋夕节（韩语中的中秋）是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。...
2021-05-13 阅读全文 >>
民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险;相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时适合和禁忌做些什么呢?餐后半小时，养...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：养生食物大全！！！养心的食物1、桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2、红枣红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。红...
2021-05-13 阅读全文 >>
展开全部喝汤对于我们身体的好处确实非常多，老百姓在民间养生的总结当中，有一句话说的非常有道理，那就是吃饭先喝汤，到老不见伤。这句话充分的体现了吃饭前喝汤对于我们身体健康的重要性，这主要是由于汤对于我们的消化吸收有着很好的帮助作用，因为汤类当中所富含的营养物质是比较多的，而我们人体对于消化液体的单位肯...
2021-05-12 阅读全文 >>
罗增刚副研究员，中国中医研究院研究生部副研究员，中国药膳研究会常务理事，中国药膳研究会中心网站负责人，中国老年学学会医药保健康复委员会委员，主编参编专著5部，发表论文15篇。 主持人现在我们的生活水平提高了，大家的消费观念也在发生着巨大的变化，穷的时候要吃肉，富的时候想喝粥，粥能够促进我们的消化和...
2021-05-12 阅读全文 >>
女性不仅要关注自己的容貌和身材，也要关注自己的健康和养生。只要简单的学习一些养生知识，就能够用更加科学的方法，通过按摩、调整作息和饮食等简单的方式，保护自己的健康和美丽。今天我们给大家带来女性养生知识大全，希望大家能够根据自己的情况妥善选择合适的养生方法。大多数职业女性处于久坐和精神高度集中、压力紧...
2021-05-12 阅读全文 >>
女性的养生知识 随着年龄的增长，女性的体质会发生改变，身体状态也会开始走下坡路，这个时候，中年女性需要注意养生保健，要想方设法的增强体质，防治疾病。下面小编给大家介绍女性养生知识，希望对你有用! 女性养生常识 一、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充...
2021-05-12 阅读全文 >>
女性养生知识非常的多，比如在生活上和饮食上都需要进行养生，如果不做好养生，很容易导致出现衰老或者更年期提前的情况发生，那么下面我们一起了解下，到底养生的知识有哪些吧! 女性朋友到了更年期的时候，就会出现经期紊乱，甚至出现，容易出汗，还容易烦躁的情况发生，这样就给女性的健康带来了非常大的伤害，所...
2021-05-12 阅读全文 >>
