一宜调精神：冬季草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。此外，冬天易使人身心处于低落状态，要防止季节性情感失调症，它是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状与寒冷的气候刺激有关，要加强体育锻炼...
2021-07-03 阅读全文 >>
春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。我们来看一下春季养生饮食需注...
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文章简介：中医养生的四项基本原则，养生指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历史悠久，源远流长，在世界民族之林中独树一帜，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。养生指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾...
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谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使初插的...
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不知不觉，立夏已经过去一段时间了。虽然说夏天的气息还不是那么的明显，偶尔的一丝凉风吹过，可能还会让我们打个冷颤。可是既然节气到了，那么一些夏季养生的要点就必须要掌握。下面就跟着小编一起来看看夏季养生要注意的原则都有哪些吧！ 夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小...
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原标题：中医养生“治未病”的七大原则是什么？养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的核心就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法来实现，是一种综合性的强身益寿活动。但很多人可能不知道中医养生有七大原则。“顺应自然”养生...
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近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生跟着季节走古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说...
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按天文星象，立春、立夏、立秋、立冬分别表示四季开始。但按气候来说，春分、夏至、秋分、冬至方是人体感觉的四季开始。如立春黄河流域仍在隆冬，秋分而天气渐凉，等等。中医之理，上合乎天地，下应之于人。中医治病及养生保健亦皆从天地之道而来。故善学医者当按天文星象来区分四时，以为理论依据。此篇虽然专谈立冬，但二...
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夏季天气越来越热，雨水渐多，湿热感会更明显。受湿热天气的影响，人体也容易出现一些不适反应，包括口苦、食欲下降、大便黏腻秽臭，有的人还容易在此时节出现皮肤湿疹，尤其是湿热体质的人群，更易出现上述症状。 湿热体质：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。形体偏胖或苍瘦。面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉...
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原标题：张其成：养生有4个维度，很多人却忽略了最重要的那一个文/思想食堂01照搬别人的养生经验靠谱吗？工作两年后，小可发现自己比大学时胖了8斤，不仅爬个坡都直喘气，还时常觉得浑身没劲。终于意识到“身体是革命本钱”的她，于是顺理成章地成了90后养生大军的一员。在网上看了无数人的经验分享后，小可建立起了...
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父母健在，人生尚有来处，父母不在，人生只剩归途，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，其实，这四句话，很沉重，父母们都老了，他们还能陪我们多久，我们恐怕谁也不敢想，特别特别怕失去他们，他们在，我们还可以撒娇、装混蛋、顶嘴，他们不在时，人生只剩归途！今天的文章，是献给天底下所有父母的，特意调大了字体，我们可...
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按自然界属性，春属木，与肝相应，因此立春过后要注重养肝。中医认为肝的生理特点是：主疏泄、在志为怒，恶抑郁。所以春季养肝要戒躁戒怒，更忌情怀忧郁，要保持心境恬愉，不酗酒不熬夜。 中医认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。春季养生...
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原标题：大雪节气如何养生中医提醒牢记6大原则每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，那么大雪节气养生究竟该怎么做呢?中医提醒大雪节气养生有...
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原标题：中医养生有诀窍，记住这六个字！近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生跟着季节走古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣...
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原标题：健康生活从养生开始，推荐中医理疗众慧合健康理疗养生会馆项目书一、中医理疗养生文化中医理疗养生文化源远流长，在历史积淀中逐渐形成了一套独具特色的思想原则“治病不如防、防病不如养”，这些原则充分体现出中国传统养生文化的背景。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病治未病”的观点，喻示人们从生命...
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现代人们的生活水平提高了，爱美的女性也越来越注重养生了，中医养生最关键的是要养成良好的生活习惯，要去掉所有的坏习惯。下面我们就一起来了解下关于女性养生的相关事宜： 女性中医养生应该怎么做呢? 1、不要熬夜 长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：女人最好的养生方式早睡早起如果经常性熬夜,睡眠时间严重不足,无疑是加速衰老的不良行为,有可能就会让抵抗力变得薄弱,无法发挥良好的养生效果,疾病也更容易发生。因此,想要养生的女性好的生活习惯应该坚持,尽量做到早睡早起。坚持运动每个人都需要运动,运动是保持身体健康的基础。女性朋友们如果是想要年轻...
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在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。那么女人养生有哪些方法呢？下面学习啦小编给大家介绍女人养生的方法，快来看看吧! 女人秋季养生之道 1、疏肝解郁，调节内分泌 秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀...
2021-07-03 阅读全文 >>
美容讲究内外兼调，女人养生的最好方式是食疗。下面普丽缇莎小编推荐一些四季都可以吃，能够美容、健体、美颜、排毒的食物。 1、西红柿，家家户户的餐桌上都离不开，颜色漂亮，味道更加鲜美。西红柿中含有丰富的维生素C，可以有效预防感冒，并且软化血管。生的熟的都好吃，不过没有熟透的西红柿含有毒素，请注...
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对于四十岁的女人来说，养生那是每天必做的事情，其中抗衰老是首要目标。因为女人已过了四十岁，就会出现各种各样的肌肤问题，所以说40岁女人养生的首先要抗衰老。那么40岁女人怎么养生呢？别急，小编接下来为大家介绍几个有助40岁女人抗衰老的养生方法，供大家参考。 40岁女人怎么养生？ 1、用对眼部护...
2021-07-03 阅读全文 >>
