酶在食物的消化过程中起着重要作用。酶是由蛋白质组成，有助于身体内的许多事件，包括营养物质的分解吸收。有些酶是在体内制造的，在这些过程中使用，另一些则来自食物。一些水果和蔬菜含有大量的酶。而且这些酶也有助于预防疾病。菠萝菠萝中的菠萝蛋白酶含量很高。虽然一般不食用，但菠萝的茎含有最高量的菠萝蛋白酶。据马...
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北京军区总医院消化内科主任医师盛剑秋表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。这是为什么呢？盛剑秋解释说，蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对...
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生活中一定要注意饮食习惯，良好的饮食习惯可以保证身体健康，而不好的饮食习惯可能会造成身体上的负担，那么只吃肉不吃蔬菜的危害有哪些呢？关于这个问题，接下来就让小编带大家一起来看一看吧。 宝宝不吃蔬菜的七大危害 1．经常发生便秘 不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减...
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粗纤维是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。吃些粗纤维食物可以促进肠胃运动，在一定程度上可以帮助消化，是有益处的。那么粗纤维食物有哪些呢？下面跟随360常识网一起来看看。粗纤维食物有哪些？1、谷物类谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的，其中麦麸中所含...
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展开全部五种食物可缓解消化不良：1、大白菜：大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。2、苹果：苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动...
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原标题：蔬菜界的天然“通便王”！常吃3样，促进肠胃蠕动，给肠道洗洗澡对于身体健康的成年人来说，每天大便次数约为1-2次，大便就是人体代谢中的一环！不过，毕竟每个人的年龄、生活习惯、饮食等方面都不相同，所以养成的大便习惯也都不相同。从临床角度来看，成年人每周大便次数只要超过2次以上，每次大便成形、好排...
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展开全部新鲜蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，也是我们国家传统膳食的重要特点之一。水果蔬菜中通常富含各种维生素，维生素C，B族维生素，维生素E等，很多水果蔬菜中都含有，这些维生素有一定的抗氧化作用。对于维持机体的营养均衡，抗衰老都有着非常重要的作用，身体营养均衡，对于多余尿酸的排泄机能也会增强，尿酸...
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原标题：便秘吃这些有助于排便吃什么蔬菜水果能快速排便有便秘怎么办?一般的便秘都是正常的不用太担心，不需要吃药，只要从饮食入手，在日常注意吃些有助于排便富含膳食纤维的水果蔬菜，就对便秘有很大帮助的。那便秘吃什么水果蔬菜最快排便呢?猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内...
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展开全部1、蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为重要。一般情况下，这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富，瓜类和茄果类中含量相对较少。2、蔬菜是人体无机盐的重要来源，尤其是钾、钠、钙和镁等。它们在体内的最终代谢产物呈...
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展开全部1、木耳：木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。2、洋葱：洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑...
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展开全部养胃的食物：1、白萝卜和莲藕白萝卜和莲藕是生活中最常见的根茎类食材，而且它们还是最常见的养胃食材。白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促进消化也能缓解胃炎与胃胀。而莲藕则是一种能健脾益胃的蔬菜，它能清热生津，既能缓解慢性胃炎，又能修复受损的胃粘膜。2、圆白菜和南瓜圆白菜和南瓜也都是能养胃的蔬菜...
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原标题：“促进消化，增强食欲”的夏季蔬菜，番茄的功效与禁忌有哪些？由于受到季节因素的影响，今年的水果价格比起往年更贵，这时不少人就会选择少吃水果。其实如果当我们选择少吃水果的时候，可以考虑一些能够代替水果的蔬菜，譬如番茄。番茄虽然是一种蔬菜，但他在口感上和圣女果的味道极其相似，而且直接凉拌起来也非常...
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原标题：春天多喝果蔬汁，有利肠道助消化，补充营养素，推荐你喝这几种鲜蔬菜汁进入人体消化系统后，会使把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。常喝蔬菜汁，能解除体内堆积的毒素和废物。鲜榨果蔬汁的原材料，以选择新鲜当令果蔬为好。冷冻果蔬由于放置时间较长，维生素的含量逐渐减少，营养价值也大大降低。此外，能挑选...
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便秘，简单一点就是上不了大号。这种现象往往会让人们口臭，上火，让人们苦恼不已。吃一些水果蔬菜往往能治疗便秘。那么，便秘吃什么水果蔬菜好呢？接下来，小编就为大家一一介绍这些内容，希望对大家有所帮助哦。便秘吃什么水果好1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。2、...
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对于吃惯了大鱼大肉的人们来说，偶尔常常粗粮也是别有一番滋味，而且吃粗粮可以助消化，具有疏通肠胃的功效；但是哪些粗粮更适合男性朋友们食用呢？专家表示：薏米、玉米、小米都非常适合男士们食用，而且口感不错，营养价值更棒哦。 一、薏米 薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强...
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原标题：便秘者多吃六种水果及四种蔬菜便秘的情况是比较常见的，大部分朋友都曾经有过这种症状，尤其是顽固的便秘的患者，真的是非常痛苦的，而且跟身体健康也造成很大的危害，要想缓解便秘的话，其实也是有很多的办法的，比如饮食方面就可以缓解，便秘者多吃六种水果及四种蔬菜。便秘吃六种水果1、火龙果火龙果有预防便秘...
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现代人或多或少地意识到新鲜蔬菜水果所带来的好处，比如多吃新鲜的蔬菜有助于预防便秘，这是由于蔬菜所含的膳食纤维是比较丰富的，而精制米面、垃圾食品以及肉类却严重缺乏纤维素。那么蔬菜中通便效果较好的有哪些呢，接下来就了解一下十大清肠排便蔬菜。1、菠菜菠菜具有滋阴润燥、养血止血的功效，特别适合有便秘、痔疮、...
2021-10-11 阅读全文 >>
春节到了。个这个春夏秋冬交替的季节，很多抵抗力差的朋友开始紧张。季节变化，气温不稳定，早晚温差大，病菌传播种类多。如果你不小心，你会感冒的。这个时候，养生很重要。在这段时间里，我们不仅要保暖，还要注意饮食。季节变化是胃肠疾病的高发季节，胃肠蠕动缓慢，容易产生毒素，导致便秘或各种不适症状。个这个时候要...
2021-10-11 阅读全文 >>
提供合理的果蔬肠道运作正常与否对于兔子的健康以及对于营养的吸收有着很大的影响，肠胃不正常就有可能导致兔子出现腹泻拉血的情况，而腹泻对于兔子来说并非是可以忽视的问题，相反应当引起足够的重视，否则可能会出现意想不到的后果。保证肠胃的健康平时的饮食是关键，而兔子又是素食动物，因此对于果蔬的挑选要多注意。1...
2021-10-11 阅读全文 >>
1.山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十...
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