肾乃先天之本，它在脏腑中是很重要的，所以所有人都怕肾受伤害。可竟不知道，生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾。 不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝...
2021-07-19 阅读全文 >>
肾乃先天之本，它在脏腑中是很重要的，所以所有人都怕肾受伤害。可竟不知道，生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾。 不爱喝水 好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的...
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一、鸡蛋黄花炒猪肉 原料：鸡蛋3个，黄花菜100g，里脊肉150g。 做法：1黄花菜洗净去根;鸡蛋炒熟备用。2里脊肉切丝，用开水汆烫至熟。3锅内加少许油，将葱花、姜片煸炒一下，再加入少许鸡汤。4将鸡蛋花、肉丝、黄花菜放入锅中，加盐、鸡精调味后，翻炒片刻即可出锅。 功效：滋补肝组织，养血平肝...
2021-07-14 阅读全文 >>
养肝粥的做法：补肝四宝粥材料：大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。做法：1、大米洗净，山药去皮切片。2、砂锅中放入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。功效：红枣和枸杞是养肝的首选，花生和...
2021-07-14 阅读全文 >>
（原标题：春天养肝吃什么好？推荐4款美味食谱） 春天养肝应该吃什么食物好？中医养生讲究四时阴阳，而春天正是养肝的季节。不过，很多人不明白为什么春天要养肝？对怎么养肝也是一知半解。下面，我们从饮食方面来了解下如何在春天养肝。春天为什么要养肝 中医认为，春季万物生发，树木生长，五行为木，而肝脏中医五行同...
2021-07-14 阅读全文 >>
肝是人体最重要的解毒器官，专家表示，食疗调理是养肝的最好方式，养肝护肝主要从日常生活中的一些小细节着手，保持饮食均衡，学会调整自己的情绪，不要听信广告乱吃药，吃药要在医生的监督之下。下面就由九州醉餐饮网的小编为大家介绍"养肝护肝食谱"。 一、养肝护肝食谱 1、苡苓小米粥材料：苡仁60克，小米1...
2021-07-13 阅读全文 >>
那就直接给你安排，让你喝茶不再单调。今天就教大家几招夏季清新健康茶饮的制作方式，附上详细步骤，速度收藏起来！夏日炎炎，怎么少得了一杯清爽宜人的自制健康消暑茶饮！感受一股股茶香慢慢从鼻端沁到咽喉，分分钟就能治愈燥热的味蕾，惬意舒服又健康，简直不要太爽！饱满而又醇和的滇红，温养你的胃夏季人爱贪凉，寒凉的...
2021-07-13 阅读全文 >>
1、茯苓骨头汤 材料：猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）30克。 做法：将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。 2、淮山猪骨...
2021-07-08 阅读全文 >>
对于广东人来说，除了老火靓汤，糖水也是一种养生之道，有时令和功效之分。春天祛湿，夏天降火，秋天润燥，冬天温补，不同季节，有不同使命。喜迎广州降温，菜菜今天就做几款又暖又润的养生小甜水，给大家伙儿滋补滋补。这一次，我把目光瞄准了那些自带温暖属性的食材。红豆、芋头、酒酿、紫米、黑糖、莲子……光听名字，都...
2021-06-18 阅读全文 >>
乌发养颜早餐粥的做法（营养早餐菜谱）材料：黑米、黑豆、黑芝麻（熟）、薏仁、白米、花生仁（或核桃仁）、百合（或者山药豆）这个配方是网上悄悄疯传的乌发养颜粥，我在好多的女性博主那里不止一次的看到过。有说长期喝能让白发变黑，还有说喝了一段时间后，指甲盖上的小月牙越来越多了，脸色也红润了，等等。所以就学来煮...
2021-06-11 阅读全文 >>
菠菜，不管是对宝宝还是大人来说，多吃都是有益的。说到菠菜就让我想起了卡通动画片《大力水手》，里面的大力水手只只要吃了菠菜就会变得强壮无比、力大无穷，打倒坏人，这个动画片也在告诉小朋友们，多吃蔬菜才会更健康更强壮。还真的不假，菠菜里面的营养价值确实很高，尤其是菠菜汁，里面含有丰富的维生素和各种元素，因...
2021-06-11 阅读全文 >>
主料：长茄子2根，重量为400g辅料：猪肉馅200g 虾仁50g少量生菜、红绿辣椒（用边角料就可以）调料：蚝油、玉米淀粉、操作过程：一、用“夹刀片”给茄子造型，让味道更浓郁。夹刀片：即不能切断，切成似断百断的样子。教你做深浅一直完美夹刀片：1.把茄子根刀掉。2.用二根筷子把长茄子夹住，用刀切成每段...
2021-06-11 阅读全文 >>
#元气早餐#做个早餐要20分钟，还要用烤箱？真·快手营养早餐分享2018-01-1716:12:4822点赞183收藏8评论谁不想早餐又丰富又好吃，满满足足得开启新的一天。但是快节奏的现代生活又使得大家的早餐往往是三餐中最应付的一顿。本篇文章的主旨是分享一些想法、观点，同时介绍一些早餐选择。我们的口...
2021-06-11 阅读全文 >>
1.双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。做法：1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。功效：香菇、...
2021-06-11 阅读全文 >>
一日三餐这几种美食少不了食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。一日三餐，6种美食少不了。黄金早餐——让体力更充沛完美的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力最好呢？健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。...
2021-06-10 阅读全文 >>
原标题：白癜风饮食：一周营养食谱搭配表众所周知，白癜风的饮食可是非常讲究的，良好的饮食习惯能辅助白癜风康复，不合理的饮食可能会导致白癜风更加严重。那么，白癜风在日常的生活中应该怎么吃?星期一早餐：水果燕麦、豆浆、红枣、酸奶;中餐：杂粮饭、清蒸鱼、瘦肉烧冬瓜、海带结烧肉、糖炒栗子、清炒玉米粒;晚餐：米...
2021-06-08 阅读全文 >>
高考吃什么菜最好这些菜谱最适合高考学生2018-06-1709:32:24文/宋岩峰父母在孩子高考前，必须要注重饮食的营养搭配。不然，用脑过度的同时，营养又跟不上，容易导致精神衰弱。高考吃什么菜对孩子比较好。以下推荐几种适合高考生的菜。考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天...
2021-06-08 阅读全文 >>
初中生早餐食谱大全推荐青少年营养食谱搭配2018-11-0916:00:24文/许君早餐对于我们来说很重要，学生一定要按时吃早餐，下面初三网小编为大家总结了初中生早餐食谱大全推荐，青少年营养食谱搭配，仅供大家参考。中学生早餐食谱推荐1、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条;2、油条、豆...
2021-06-08 阅读全文 >>
鲍鱼是比较名贵的海鲜之一，味道非常的鲜美，之所以比较名贵除了稀有之外就是它的营养丰富，口感细腻含有高蛋白。这么名贵的海鲜我们自然不能浪费了，如果我们做鲍鱼，我们应该煮多久味道是最佳的，最鲜美的，鲍鱼煮几分钟最佳？鲍鱼搭配什么最营养最好吃呢？今天小编就带大家一起来看看吧。一、鲍鱼煮几分钟一般来说鲍鱼煮...
2021-06-08 阅读全文 >>
豆浆是一种老少皆宜的营养饮品,含纯天然植物蛋白，营养真的是十分的丰富。口感醇厚浓香，广受大家的喜爱。豆浆还可以搭配其他食物一起煮来吃，变得更加多样化，营养和口感也更加的丰富。今天跟大家介绍一下营养豆浆搭配食谱，大家可以赶紧学起来哦。营养豆浆搭配食谱一、花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，...
2021-06-07 阅读全文 >>
