生活不容易，正所谓的人在江湖，身不由已!但不管如何身不由已，都要懂得调节好自己，抽出时间做爱做的事，抛下不爱做的事，好好放松下！ 失眠了，别强迫自己睡着 专家说，很多人失眠的时候，都会强迫自己入睡，结果却发现越勉强自己越难入睡。“睡眠是一个自发的生物过程，很多时候，短期的强迫自己入眠，从长远...
2022-03-09 阅读全文 >>
展开全部一、睡眠对男人来说睡眠是养生的第一要素，在生活中男人失眠的时间不对，甚至男人睡眠的方式不对，都会对身体的健康造成损害!而男人想要通过睡眠保护好身体的健康，就要重视起睡眠的时间段!那么男人什么时间睡眠最好呢!男人在生活中应当将入睡的时间控制在每晚的21点之前，尤其是在冬季，这个时间一定要遵守，...
2022-03-09 阅读全文 >>
展开全部体育锻炼也对健康不利，原因如下:现在每天锻炼一小时，以后就是两小时，三小时，再以后每天锻炼20小时.....运动时间会越来越久，慢慢地就你就没时间工作，没时间吃饭，没时间睡觉了，没工作没钱，没睡觉没精神，没钱没精神就精神不好，当然会影响身体健康。说再喝一斤都没事，可是到最后还是得了肝癌，身体...
2022-03-09 阅读全文 >>
男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。 1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为...
2022-03-09 阅读全文 >>
老去人人都怕，为了让自己的容颜看起来年轻一些，不少女人早就想尽了各种方法。可是一部分女人，发现自己折腾了很长的时间，把自己弄得疲惫不堪，却起不到变美的作用，甚至让自己变丑了。这样的经历，很多女人都经历过。其实，出现这种问题，很大的可能性是女人不懂保养，或是胡乱保养所致的。所以说，女人不想变丑的话...
2022-03-07 阅读全文 >>
更年期是每个女性都需要经历的事情，更年期女性会出现免疫力下降、情绪不稳定等多种不良症状，所以更需要保养自己的身体，那么大家知道女性更年期怎么保养身体比较好吗?女性更年期的注意事项有哪些?小编来为大家解答。 女性更年期保养身体的方法? 1、饮食调理：在更年期的时候,可以加强锻炼,少吃一点,这样...
2022-03-07 阅读全文 >>
原标题：养生：女性冬季更需要关爱！女性冬季保养小知识很多女性在秋冬季节都会疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脉虚弱无力，比起在夏天的精力而言，冬季都更加的倦怠懒言，且平时即使只是坐着没有运动，总会觉得喘不过气。武汉中医九州上医馆在这里给女性朋友一份冬季保养建议——1、注意防寒不受冻由于女性身体的特殊性，...
2022-03-07 阅读全文 >>
养生固然重要，在谈及养生这个话题以前先要了解和掌握一下什么才是健康，以及我们老祖宗留下来的宝贵的关于健康的标准，今天看到倪海厦的总结，感到很是适合。转发如下中医判断健康的九大标准一觉到天亮这是心气平衡的表现。心主神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的...
2022-03-04 阅读全文 >>
心情不免烦躁起来而受高温影响很多肿瘤患者也出现食欲下降、失眠乏力等现象极不利于后期康复和治疗故今天推荐一些小妙招助大家平安度夏latefragmentby夜卧早起夏季气温高，昼长夜短，有的人易早醒、有的人深度睡眠减少、有的人易半夜做梦惊醒，导致睡眠效率降低；加之人体新陈代谢加快，能量和精力大量消耗，...
2022-03-03 阅读全文 >>
准备养阳睡前摩腹加提肛 民间有句俗话叫“立春雨水到，早起晚睡觉”。很多读者朋友会觉得随着雨水节气的到来，晚上睡觉不再像冬季那么冷了，这主要是因为人体此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间，特别是晚上睡觉的时候，很多人睡眠不好都是因为阳气没有养护好，比...
2022-03-02 阅读全文 >>
俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要“冷”养，女要“热”养……其实，这些俗话都在说明一件事：男女养生，各有侧重。今天就送给大家一份男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康生活。1、男靠吃，女靠睡男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳...
2022-03-01 阅读全文 >>
这个我来回答，全是本人亲测有效，熬夜，大吃大喝，工作压力曾让我肝火旺盛，容易动怒，一点小事就大发雷霆！对健康也造成了一定的影响，还好我及时刹车，开始养肝，才慢慢得从亚健康调理了回来。以下是我的一些关于养肝护肝的一些经验，码子不易，且看切三连！中医理论中，肝火是指肝经火胜，一般是由于情志不遂，嗜食肥而...
2022-02-18 阅读全文 >>
日常养肾护肾的方法1、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。2、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时...
2022-02-18 阅读全文 >>
今天给大家分享失眠的调理方法，失眠分很多种，今天咱们主要来说说肝血亏虚引起的失眠，肝血亏虚都有哪些表现呢？中医讲肝开窍于目，所以肝血虚就会眼睛发干，因为肝血虚肝不藏血就会失眠睡不着或者晚上1-3点早醒。这里分享一个调理肝血亏虚的穴位太冲穴，推太冲穴，从第一个脚趾和第二个脚趾，脚背骨头连接处向下推，每...
2022-02-16 阅读全文 >>
原标题：如果长期凌晨3~5点早醒，原因有3点，危害有3点，这样调理很有效如果有一天，你发现每天清晨你都会早早醒来，看着时间却发现离平常起床时间还有2/3个小时，你很想再睡会，无奈你清醒的大脑已牢牢将你关在了梦乡的大门外，于是只能眼巴巴静候着窗外还未起床的太阳。起床后因为没有休息好而感觉昏昏沉沉。你本...
2022-02-16 阅读全文 >>
失眠是困扰现代人群的一大疾病，由于现代生活节奏的加快失眠人群的年龄范围也由原先的中老年扩大至年轻人群。那么我们为何会失眠呢？在中医中失眠属于“不寐”失眠的根本病机就是“阴阳不和”、“阳不入阴”打个比方，我们的阳气就是保持我们头脑清醒的小士兵，白天时候小士兵出动保持我们各项机能正常的运转，到了晚上保持...
2022-02-16 阅读全文 >>
血液对于人们来说是必不可少的，女性月经失血身体会虚弱无力，失血过多最严重可以导致死亡。身体血液不足的时候，肝脏也得不到滋养，排毒效果就会大大降低，很多人明明肝血不足，却毫不知情，直到肝脏越来越虚弱，诱发了其他的身体疾病。肝血不足靠什么辨别一、看皮肤皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑...
2022-02-16 阅读全文 >>
展开全部现今社会生活工作压力大，男性朋友们也越来越重视养生，尤其是在肝脏的养护上。肝脏是人体重要的排毒器官之一，男性朋友由于工作需要总是难免烟酒应酬，这就更需要一个强健的肝脏，那么男性朋友们要如何得来养肝护肝呢？男性养肝注意事项1、多补水有利肝脏排毒肝脏是人体内重要的解毒器官，日常生活中体内产生的毒...
2022-02-11 阅读全文 >>
￥19.90同仁堂坤宝丸50丸*10袋去购买不少女性上了年纪后容易出现失眠健忘的问题，但是又不知道怎么回事，所以想要调理也无从下手。其实失眠健忘和肝肾有关，下面我们就通过文章内容为大家详细介绍一下女性肝肾不足会引起失眠健忘吗这一问题吧。 女性肝肾不足会引起失眠健忘吗?肝、肾二脏在人体的五脏当中占据着...
2022-02-11 阅读全文 >>
平和体质是最稳定的、最健康的体质，不过年龄越大的群体，平和体质的人就越少，按照中医的理论分析，大约70%的成年人体质不平和，其中大多数人有阳虚、气虚等症状，中医把这类人叫“虚人”，“虚人”要解决失眠问题，除了日常生活作息的调整之外，还要注意调理好精神状态，让“君相”两把火升降有序，君火一般是指心...
2022-02-11 阅读全文 >>
