标题：张颂清｜原创：人体能量的来源和养护，答如何养生（一）本文是为了回答知乎类似“如何养生、怎样养生”的问题，属于基础文章。为体现原创，本文首发于微信公众号“厦门张颂清”。很久以前就想回答这类问题了，平时事情多，能力也有限，先试着写一写。（注：为了便于阅读，本文用粗体字做了很多重点标示，在电脑端、安...
2022-04-25 阅读全文 >>
生活当中有很多的人们都会有一些气虚衰弱的症状，那么如果说有了这个气虚衰弱的情况的时候，主要分为两种最快最简单的补气血的方法到底是什么？是不是也会给我们的身体带来非常大的危害，影响着我们健康的就让我们一起来了解一下具体的补充气血的方式到底是什么样子的？气虚的症状是什么?气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目...
2022-04-25 阅读全文 >>
1、《黄帝内经》中讲：女子过了35岁，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛。常吃山药薏米芡实粥，同时多敲胃经大肠经，既充盛胃肠气血，又可养颜防老。2、气血虚容易长粉刺，多半不是内热旺盛...
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对三焦解剖形态的认识，历史上有“有名无形”和“有名有形”之争。即使是有形论者，对三焦实质的争论，至今尚无统一看法。但对三焦生理功能的认识，基本上还是一致的。三焦，作为六腑之一，一般认为它是分布于胸腹腔的一个大腑，惟三焦最大，无与匹配，故有“孤府”之称。正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，...
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很多年纪较大的朋友和上学长时间不运动的同学都会有一定的气血虚弱的症状，关于气血虚弱一般表现为走两步就气喘吁吁，有时还会突然虚汗，女性朋友更会有月经延迟、闭经的情况。气血虚弱的治疗方法有很多，关于怎样补气血最快土方法民间有很多真实有用的方法。怎样补气血最快土方法1、坚持运动气血虚弱的人都会有疲惫，讨厌...
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不少人喜欢每天吃一个苹果，说是能补充维生素C。苹果性凉，久吃伤阳，易致腹泻。再者，苹果最不应该在早晨吃，因为早晨阳气初升，此时要温饮温食，则有助于阳气升发。补气血超简单的15个经典小方法，为家人跟自己收藏了! 1.女子过了35岁，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，...
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阴虚火旺湿气重中药方更新时间:2017-08-04核心提示: 阴虚火旺（hyperactivityoffireduetoyindeficiency）为病机。是指阴精亏损，阴不制阳，阳相对亢盛而致虚火炽盛的病理变化，可见到烦躁易怒，两颧潮红，性欲亢进等症。见烦躁易怒、骨蒸潮热、两颧潮红、口...
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人们通常觉得上火是阳气太盛，和体虚压根不搭边，其实不是这样。很多人上火是因为阴虚阳亢所导致的。 上火常常有三种解释，一是各种原因引起的人体气血阴阳失去制衡，属于中医阴阳失衡的初始状态，或指人体之病理火，也可称为“内热”。二是在西医的研究中，“上火”指人体在免疫功能下降状态下出现的炎症和局部感染...
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《灵枢•经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”由此可见，经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。当身体出现一些不舒服的状态或是一些毛病时，我们就要警惕是否是因为经络不通而导致的。如何避免经络堵塞，首先了解经络不通的表现症状。1.经络不通...
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当人体内出现寒湿时，常常会感觉到浑身疲倦、不思饮食、工作学习没精神等症状。那么体内寒湿重虚火旺怎么办呢？体内寒湿重怎么办1、体内寒湿重虚火旺可拔罐祛除拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、...
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到了冬天，女人比男人更怕冷有的女性手脚冰凉，在冬季尤其难受从中医的角度来说女人畏寒主要和血虚有关因此，冬季补气血对女人们而言尤其重要气血乃女性健康之根本1、气血旺盛，皮肤更有光泽旺盛的气血能滋养皮肤，让毛发生长旺盛。气血亏虚或运行不畅，皮肤就会发干、发黄或黯淡无光，情况严重的话会早发皱纹和白发。3、...
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怎么补气血效果好按摩能补气血按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之...
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女人最怕气血不足，因为它会破坏你的气色，消耗你的健康。由于体质和月经的原因，女人很容易会就出现气血不足，那除了这些本身的原因之外，还有哪些会损伤你的气血呢？5个恶习消耗你的气血1、吃饭无规律，常吃寒凉食物“早饭随便吃，晚上暴饮暴食”是上班族的常态，而这种饮食方式会严重损伤脾胃，引起血虚。另外，很多人...
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俗话说：一场秋雨一场寒。入秋后，阳气衰退，寒气渐长。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻，万物蛰伏，阳气潜藏。中医认为，人体要顺应四时阴阳的变化规律，故在秋冬之际应顾护阴气，使其收敛潜藏，以为来年生发奠定物质基础。一夏无病，入秋三分虚！你们发现没有？夏天里自己身强体壮，感觉哪哪都...
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俗话说：一场秋雨一场寒。入秋后，阳气衰退，寒气渐长。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻，万物蛰伏，阳气潜藏。中医认为，人体要顺应四时阴阳的变化规律，故在秋冬之际应顾护阴气，使其收敛潜藏，以为来年生发奠定物质基础。一夏无病，入秋三分虚！你们发现没有？夏天里自己身强体壮，感觉哪哪都...
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一个人，气血足不足，看她/他的头发就知道了。气血足的人，头发茂盛有光泽，肤色好，精神旺盛。而气血不足之人，头发稀疏、干枯分叉易断，或油腻、头皮痒，容易疲劳，精力不济。我是先天性头发就比较少的，我妈也是发量少的。这两年，通过食补，头发长得还算多点。可惜年少的时候不懂，如果那时候补的话，估计头发会长的更...
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大家都想要运气好一点，其实想有好运气一点都不难，第一：多笑一点，不要太认真，俗话说，笑口常开，好运自然而然。第二个也是最重要的一点：气色好面色如命，气色如运您可能会感到惊讶，肤色与运气有何关系？在传统的面相学中有一句话很有趣：“面部如命，气色如运。”什么意思？简而言之，通过看你的肤色，你可以判断自己...
2022-04-25 阅读全文 >>
气血是什么？气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。如果一个人长期处于这种气血不足...
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女人最怕气血不足，因为它会破坏你的气色，消耗你的健康。由于体质和月经的原因，女人很容易会就出现气血不足，那除了这些本身的原因之外，还有哪些会损伤你的气血呢？5个恶习消耗你的气血1、吃饭无规律，常吃寒凉食物“早饭随便吃，晚上暴饮暴食”是上班族的常态，而这种饮食方式会严重损伤脾胃，引起血虚。另外，很多人...
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气虚者脏腑功能衰退、抗病能力差，症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足的发生主要是脾胃肾虚弱所致。中医学认为，气血的产生来自水合精微。脾胃为气血生化之源...
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