办公楼里的白领人士，工作压力大，精神长期紧张，就会经常抱怨：“烦，又上火了。”那么，“上火”到底是怎么回事呢?上火又分为虚火和实火，正常人的阴阳是平衡的。实火就是阴正常而阳过多，一般症状较重，来势较猛...
2024-07-17 阅读全文 >>
喝酒也是有技巧的，如何做到既喝酒还护肝呢?1.按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计...
2024-07-17 阅读全文 >>
养生之道网导读：中风一旦发生，如果不及时发现和治疗，会给患者带来非常严重和可怕的后果。但是对于中风老人来说，除了及时的治疗外，在康复期间的饮食也是非常重要的。下面我们一起来看看老人中风后不能吃什么食物...
2024-07-17 阅读全文 >>
编者按：有些女人在经期有疼痛的现象，这个到底是什么原因?痛经有哪些症状?如何通过按摩来缓解疼痛?有哪些显而易见的按摩手法?文中会一一的介绍。(1)操作：①受术者仰卧位，术者立其旁，用拇指点按气海、关元...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：女人永远都不会说自己瘦，不管什么时候，女人总是把减肥挂在嘴边。那么，如何减肥呢?如何通过正确的方式减肥呢?一起来看下文章吧!如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：中医气功跟保健按摩结合在一起，可以使人的血液循环加快，能够达到养生的目的。那么，有哪些按摩手法呢?气功养生到底是一种什么样的方法呢?一起来看文章：1、准备动作早晨醒后先把窗户打开，宽松衣服，用...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：脚是人的第二心脏，很多穴位连接着人体的经络。当奔波了一天的双脚，到了晚上，也要做个保健按摩。那么，可以对足部反射区进行按摩，什么是足部反射区?按摩之后可以缓解身体哪方面的疼痛不适呢?足部反射区...
2024-07-12 阅读全文 >>
太极拳运动量小，动作轻柔稳定，符合中老年人的生理和心理特点，有比较显着的健身效果。由于动作柔和轻灵，呼吸自然，练拳时腕、臂、肩、胸、腹、背等全身各部肌肉都须放松，对脑力劳动者是一种很好的休息。太极拳动...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：保健按摩越来越成为社会休闲的主导方向，不仅可以美容还能抗衰老。那么，有哪些美容的穴位呢?下文为大家介绍几种可以美容的穴位按摩手法!攒竹穴穴位位置：两侧眉头的内侧。按摩方法：用食指的指腹点压在穴...
2024-07-12 阅读全文 >>
你在寻觅一片绿洲，一个在你经受了一整天的不可思议的限制、不可思议的人以及不可思议的事之后，可以恢复自我的宁静场所。对多数人而言，理想的选择是瑜伽。如果你在寻找一种方法使自己感到放松、自信和年轻，瑜伽也...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：每个家长都希望自己的小孩能多吃点，健康的饮食，可是，有些小孩就是对食物不感兴趣，不想吃饭，这就是传说中的“厌食症”。小儿厌食怎么办?如何来治疗呢?下文中医保健按摩将会告诉你：1、基本操作法(1...
2024-07-12 阅读全文 >>
自我监督就是在运动锻炼过程中，经常主动对自己的健康情况进行观察、记录和评价。目的在于调整运动处方或锻炼计划，防止过度疲劳和运动损伤，提高锻炼效果和健康水平。因此，参加健身运动的中老年人都应该学些自我监...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：拥有一口漂亮、整齐、美白的牙齿，恐怕是每个人的愿望吧!牙齿保健往往会被忽视，这就是为什么很多人有蛀牙、压轴疾病的原因。正确的刷牙方法是什么?下面我们一起来了解下牙齿的保健按摩法吧!1、口外按摩...
2024-07-12 阅读全文 >>
大黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，很多人不知道该怎么吃，下面小编来教你吧！大黄鱼怎么做好吃又简单雪菜大汤黄鱼主要材料：大黄鱼调味料：宁波雪里蕻、笋片选用宁波雪里蕻腌制的咸...
2024-07-12 阅读全文 >>
跳舞是一种有益于身心健康的高雅文娱活动。中老年人不宜参加激烈的体育运动，跳舞可谓是一种适宜的体育锻炼。有人专门作过试验，跳1小时的华尔兹舞，相当于人们步行2千米的路程。跳舞能促进全身的血液循环，使身体...
2024-07-12 阅读全文 >>
编者按：现代人越来越意识到养生的重要性，很多人都在苦苦寻找能调气血强肺腑的养生方法，其实说到养生，你绝对不可错过中医养生。那么中医都有什么保健方法呢?谷道，即是肛门，古人将肛门称为“五谷残渣之道”;而...
2024-07-12 阅读全文 >>
偏瘫又称半身不遂，是中风最常见的表现。老年人偏瘫多为脑血管意外所致。偏瘫病人因肢体活动困难而很少运动，加之长期卧床的结果以致出现很多并发症，最后多因并发症而病情加重。如果能积极地安排偏瘫病人主动的或被...
2024-07-11 阅读全文 >>
很多人注重护肤，在意用什么样的保养品，在意用什么样的方式按摩肌肤，但是也有很多人忽略了肌肤也是需要去角质这个方面的，肌肤去角质就好像给肌肤彻底洗了个澡般清爽。今天小编特意为大家搜罗各种肌肤去角质的妙方...
2024-07-11 阅读全文 >>
都市的压力与污染的空气造成了我们的皮肤“危肌四伏”，缺水、暗沉、干燥、毛孔粗大都是恼人的肌肤问题。今天小编为你详解城市危“肌”到底有哪些并且对症下药，面膜绝对是你的修复好帮手喔！有“膜”有样 告别城市...
2024-07-11 阅读全文 >>
1.不宜晨练前不喝水有些中老人晨练前无喝水习惯，这对健康很不利。因为夜晚睡眠时，皮肤及呼吸道每小时要散发20～30克水分，加上尿液的排出，晨起时机体己处于脱水状态，如血液浓缩、血容量减少、血流缓慢、血...
2024-07-11 阅读全文 >>
