展开全部《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。那么一年四季就都有那些对应养生的食物？春夏秋冬四季分别吃什么益处多而且健康呢？一：春季：春之芽，春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令...
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原标题：养生|暑湿易致夏泻饮食要遵循五字原则夏季之所以容易罹患胃肠疾病，中医学认为是“暑”“湿”二邪所主导的。暑邪致病有鲜明的节令性，其特点有三：暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，伤津耗气；暑多夹湿。表现为发烧、烦渴、四肢困乏、胸闷呕恶、大便溏泻而不爽、苔黄腻等。“湿邪”还可细分为“内湿”和“外湿”，它...
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道家贵生，《道德经》是一部论述“长生久视之道”的书。《道德经》提出的养生原则是；体道含德，养性统领养生；清静无为，精心怡养性情；知止自足，生活效法自然；守一处柔，锻炼合乎规律；居下不争，谦和对待亲朋。这些原则，一直为后世养生学家所遵守，至今仍是指导养生的重要原则。一、体道含德，养性统领养生此言深得《...
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道家贵生，《道德经》是一部论述“长生久视之道”的书。《道德经》提出的养生原则是；体道含德，养性统领养生；清静无为，精心怡养性情；知止自足，生活效法自然；守一处柔，锻炼合乎规律；居下不争，谦和对待亲朋。这些原则，一直为后世养生学家所遵守，至今仍是指导养生的重要原则。一、体道含德，养性统领养生《道德经》...
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5月21日是小满节气。随着小满节气的到来，天气逐渐炎热，雨水迅速增加，日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节，我们在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题？ 1.着装清凉勿当风 小满时节天气逐渐炎热，衣着更应简单凉爽，才有利于汗液和热量的疏散。有些年轻MM们喜欢穿露脐装、短背心等，此...
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秋天气温逐渐下降，天气凉快，我们的情绪也会慢慢变平静。很多朋友在秋天容易忽视养生可，有很多因素总是在不经意间就影响了我们的身体健康，所以秋季也要好养生保健工作，那么秋季养生原则有哪些呢？ 秋季养生原则 秋季养生原则有“朝喝盐水晚喝蜜”。人们在立秋后容易感到口渴，只喝开水，是很...
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原标题：运动有效保健遵循7大原则上班族周一至五都窝在办公室工作，身心俱疲，其实通过运动可以发泄你的工作上压力，虽然工作已经很疲惫了，但是运动也必不可少，出一身汗，能有效地缓解你的心理疲惫。运动养生，维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老，可是运动也得遵循一定的准则，才能取得有效的保健养生效果。下面是...
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概述大家都学会了养生，从而我们的身体也越来越健康，家庭生活变得多姿多彩。这真是感觉到幸福感越来越强烈了，可见有好的健康身体是多么的重要，所以养生是值得推广的一件好事情。可是养生其实也有很多应该注意的地方，也有很多这方面的知识应该了解才会有好的效果。特别是立夏以后养生，有很多注意的事情。那么，我们就来...
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导读：一日三餐中午餐是很重要的，对于减肥者来说，午餐吃对了，减肥必定事半功倍。那么减肥者在午餐的选择上面应当遵循一下三点。减肥应当遵循的三大原则1、午餐不吃余油脂食物人体的能量离不开各种营养物质，油脂也是其中之一，但是过余油脂会加速人体脂肪的堆积，所以要想减肥就一定要远离过余油脂的摄入，摄入过余油脂...
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原标题：清热解毒喝金银花，补血用当归……8种中药药性之最，值得收藏近日，收到一位粉丝的私信，她说自己一直有血虚的毛病，在月经期间特别明显，她按照网上说的，用了很多补血的中药泡水喝，但是都没有什么成效，想请问我们，补血的中药材中哪一种药性最好。确实，随着互联网的发展，越来越多的科普文章都在讲述养生的方...
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原标题：夏天饮食养生怎么吃？坚持这6个饮食原则足够了，远离病床盛夏恼人，凉荫难得，每年一到了这个阶段，大家最想拥有的一定是“凉爽”与“健康”。夏季饮食，该适当调整，力求“补水”与“降燥”，不因为饮食而上火，不因为不靠谱的餐食搭配给自己的生活增添烦恼。使人懊恼的夏日，饮食“到位”人无恙。夏季，选择食物...
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原标题：想要身体健康不生病，这些养生规则遵守好13个超简单的养生“金规”每人一句话，咱们记一记学一学，用一用这就是咱们的健康护身符！110个心血管病9个可预防著名心血管内科医学专家胡大一：每10个心肌梗死有9个可以被预测，而6个心肌梗死，5个可以预防。预防好心血管疾病，我们可以多活10年。预防心血管...
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原标题：泡脚时“加点料”更养生？正确泡脚需掌握“三不”“两度”原则俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。甚至有人不吝发挥想象力，把泡脚桶玩成了“火锅”。什么花椒、生姜、枸杞等纷纷往里倒，仿佛只要在热汤里泡一泡，更...
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原标题：春生夏长、秋收冬藏！《黄帝内经》中的四季养生原则了解下一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。春春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，...
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原标题：冬季该如何养生？坚持3个饮食原则，肯定让你健康过冬！冬季，是个养生的好季节，也是个进补的好时节！3个饮食原则，坚持了就是健康！现在已经进入冬季了，但是南方的天气像是季节交替阶段，白天热晚上凉，因为很多人的身体无法适应热冷交替的环境，诱发呼吸道疾病。如果想要预防疾病，建议做好养生措施。其中，饮...
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展开全部秋高气爽的秋季，适合养生的一个季节。这个季节有属于自己的季节特点，昼夜温差比较大，而且雨水频繁，气温较前几个月有明显的下降。所以，秋季同样也是多疾病出现的高发期。秋季养生尤为重要，这个季节适合进行一定量的进补，为我们的身体补充一些能量和营养。那么，如果在秋季不生病，我们应该遵循那些养生原则呢...
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春季万物复苏，春季养生最直接最有效的方法莫过于食补，春季天气也不稳定，又是疾病高发期，春季饮食很重要。今天小编为大家介绍一下春季饮食的一些原则，告诉大家营养怎样安排自己的日常饮食。春季应遵循的饮食原则 1.抗病毒原则 春季是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强...
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原标题：【微养生】青海人春季最该遵循的五大饮食原则俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。1食物多样，来点“粗”不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体...
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概述小满的季节里，天气是开始炎热了，这个季节里要注意生活方面的调理，平时要多补水得健康是有好处的，平时养生的过程中，一定要遵循清淡饮食的规则，这样可以有效的调整自身的免疫力，平时要注意有效的户外运动，每天到户外运动超过半个小时，就可以提高自身的抗病能力，可以到小满的季节里，最好每天进行晨练，可以有效...
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原标题：中老年人饮食养生必备：坚持“十要”原则，做到十不贪老年人身体器官日渐衰老，器官的功能也日渐弱化，对营养的消化吸收大不如青壮年人群。这就需要老年人在选择食物时尽量选择清淡、易消化的食物，尤其是改善饮食结构，为身体吸收营养创造一个好的条件。图：网络中老年人饮食“十要”原则1.饭菜要香：指饭菜搭配...
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