春季养生的好处在四季的健康体系中，古人提出了“春阳阳阳，秋冬阳阴”的大原则。与此同时，古人还提出了一个四小时气候变化的具体方法，“春天……早起，在法庭上采取步骤;夏天…躺在床上，早起，不厌倦一天；秋天……清晨和清晨，随着鸡到处，冬天，傍晚。它必定是阳光。春季养生的好处有什么呢？以下是我对健康的一些经...
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根据气候特点，夏季，我们需要预防哪些疾病的发生？重点需要照顾哪些脏腑？夏季常发生的疾病有四类：第一类寒温不适类疾病。夏季气候变化较快，加上现在空调的普遍使用，对寒热变化的不适应，可能会引起热伤风、中暑、空调病这一类，我们叫寒温不适类疾病；第二类是皮肤疾病。夏天大量的出汗，对皮肤代谢负担也比较重，有皮...
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秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，那么秋季养生吃什么好呢？ 1.润燥，首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。 莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为...
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原标题：秋季养生小常识几个神奇妙方让你玩转秋季秋季养生保健是十分关键的一件事，那么你知道做什么才能够保证自身的健康吗，在秋季这样一个特殊的季节，这是十分关键的，那么你知道有哪些秋季养生小常识可以帮助到我们的吗。下面就来给大家详细的介绍一下，还有很多实用的秋季养生食谱以及减肥护肤方法哦!目录1.秋季养...
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原标题：小满养生，谨记4原则2禁忌，去湿防燥，舒服一整夏原则一：清热祛湿小满时，天气虽以热为主，但热中带暑，暑中夹湿气，所以，养生的主旋律应放在清热利湿，消暑祛湿上。饮食上应少吃燥热的食物，比如羊肉、胡椒、榴莲等，一些煎、炸、烤的食物，也应少吃。多吃一些清热、利湿之物，如西瓜、绿豆、黄瓜、芦笋等。亦...
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处暑养生要点起居养生1、每天多睡1小时处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人们应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡1个小时。早睡可避免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于...
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我国古人有养生应“顺时而动”、“顺四时而适寒暑”之说，可见对养生之重视是贯穿一年四季、不同节令的。那么今天的老黄历就为你带来一整年的道家养生日历，一起来学习道门中人的养生智慧。 一月养生：养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒 养生注意：一月应注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止...
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原标题：珂语护肤知识：春分养生六原则，第三条非常重要！春分是非常适合养生的节气，在不同节气，有不同的养生法则，在春分这个节气，要遵守以下六原则。原则一：早起早睡立春开始后万物生长，人也应该顺应自然界勃发之景，早睡早起。早晨去散散步，放松形体，使自己的心情变得舒畅。这是适应春天的养生方法，违背了这种方...
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原标题：明日中秋节！中秋时节该如何养生？4个简单的养生原则，请收好明日中秋节！每到中秋佳节，人们就不由得想起这一句“海上生明月，天涯共此时”。明天就是中秋了，到了这一天，大家都希望能够全家团圆，一起品月饼，一起赏月，可以说这是一个非常美好的节日。那么，在这里，艳子先祝大家节日快乐，（月）越来越幸福，...
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春季养生汤煲汤食谱有哪些?春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍春季养生汤煲汤食谱，帮你养好身体! 1、参苓健脾补益汤 食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣...
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原标题：春季养生五原则一：多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪...
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原标题：男性养生保健五个原则你做到了几个？很多人却做不到现在的时代发展非常快，很多人的生活和节奏都在加快中，所以身体健康也是受到了很严重的一个影响，那么压力也很大，特别是现在的男性朋友，因此男性养生保健也是十分重要的，那么男性保健有哪些方法呢？总结起来有这五个方面：一、顺应自然《素问·四气调神大论》...
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炎热的夏季是很多人又爱又恨的季节，夏季气温高，空气干燥，容易让人没胃口。那么夏天的饮食怎样才能既让人吃的舒心又保证它的健康呢？那接下来，小堂就给大家介绍夏季饮食的7个原则，只要遵守这7个原则，就不用发愁夏天怎么样才能吃的健康啦！第一个原则吃一些苦味的食物为什么说夏季要吃苦？因为苦味儿食物中所含的生物...
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原标题：惊蛰养生有哪些原则？关注："在《医理辑要·锦囊觉后篇》中又有:"要知易风为病者，表气素虚;易寒为病者，阳气素弱;易热为病者，阴气素衰;易伤食者，脾胃必亏;易老伤者，中气必损"。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，在《月令七十二候集解》中提到：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”...
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本文导读：春季是一个养生的季节，那么春季养生如何饮食呢？饮食有哪些原则呢？下面就来了解一下春季养生饮食的七大原则。 春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春...
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原标题：中老年人春季养生六大原则，做对了长寿更容易！又到了换季的时期，很多中老年人都加入了养生的行列，您可知道些春季养生知识？下面营养君介绍春季养生的六大原则，带您了解中老年人春季如何养生，让您拥有一个健康的身体。一、要谨防感冒春天气候多变，乍暖还寒，尤其是早春季节，常有寒流侵袭，气候骤降。再加上人...
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原标题：中医养生指导饮食保健原则具有数千年悠久历史的中医学十分重视饮食与养生保健的关系，认为合宜的饮食是安身益寿的基础。如汉代医家张仲景提出：“安身之本，必资于食。然食有宜者，不宜者，不知食宜者，不足以存生也，若忽而不学，诚可悲也。”认为必须学习合理饮食的知识，避免不合理的饮食损害*的健康。综观历代...
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一、丹毒患者的饮食原则 丹毒是一种累及真皮浅层淋巴管的感染，主要致病菌为A组β溶血性链球菌。诱发因素为手术伤口或鼻孔、外耳道、耳垂下方、肛门、阴茎和趾间的裂隙。皮肤的任何炎症，尤其是有皲裂或溃疡的炎症为致病菌提供了侵入的途径。轻度擦伤或搔抓、头部以外损伤、不清洁的脐带结扎、预防接种和慢性小腿溃疡均...
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4月20日谷雨节气，谷雨时节湿气重，此时喝汤以祛湿为主。谷雨后空气中的湿度就会逐渐加大，人的肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。...
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原标题：男性养生保健有方法，五个原则你做到了几个？很多人却做不到现在的时代发展非常快，很多人的生活和节奏都在加快中，所以身体健康也是受到了很严重的一个影响，那么压力也很大，特别是现在的男性朋友，因此男性养生保健也是十分重要的，那么男性保健有哪些方法呢？总结起来有这五个方面：一、顺应自然《素问·四气调...
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