中医有人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。气候—物候—病候，成为中医养生家们研究的重要内容。从中医学的角度来说，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。 一、春季养生 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，...
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早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候―物候―病候，成为中医养生家们研究的重要内容。 大自然的发展规律，冬去春来，寒暑更替，时令的风雨，往往会给人们的生活带来...
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原标题：春夏养阳，秋冬养阴：四季养生，中医对应使用不同药俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”。可别小看这句话，这是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍——《黄帝内经》重要的养生法则之一。这句法则到底该如何理解？今天详细说说：一、春天，辛温之药《黄帝内经》云：“肝欲散，急食辛以散之，以辛补之。”意思是说...
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养生是为了让自己的身体变得更加健康，也是为了调理身体健康与疾病，而养生更是我们日常生活中非常必要第一件事，那么中医养生四季的须知事项有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！ 中医养生四季的须知事项 中医养生四季的须知事项有哪些 说情志 人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件...
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原标题：中医理论聊四季养生中医认为“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。所以人们越来越重视四季养生的作用。如今是秋季，首先说一下秋季养生：《黄帝内经》上说：“秋三月，此谓容平。”意思是说秋季处于一种平静待收的景象。秋季主收，要收敛自己的神气。中医五行里秋季属金，五脏中对应的是肺。...
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原标题：【四季养生】立夏到了，养生还需先养“心”科普指导：深圳市中医院治未病中心今年的立夏节气是在公历5月5日（农历四月初十）“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，顾名思义，就是告别春天，迎接夏天。立夏过后温度将明显升高，炎暑将临，雷雨增多。炎热天气到来很多人容易出现以下情况这种...
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俗话说，“三分治，七分养”。还有“心病还需心药医”。现在的疾病来源有这么几种：一是情志不畅所致疾病；二是饮食生活习惯不当导致的疾病；三是父母身体有欠缺将疾病因子遗传给了儿女；四就是各种意外导致的外伤了。情志在健康方面扮演着重要角色。先和大家聊聊好的心态在健康方面的作用。我们常说做人要阳光，要有一个积...
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原标题：围绝经期女性的中医四季养生！快为家里的妈妈、老婆学学~~围绝经期女性健康管理之中医四季调理文/胡丽莎作者简介胡丽莎江西省妇幼保健院主任中医师，江西省名中医，硕士生导师，获第二届中国中西医结合贡献奖。长期从事中西医结合妇产科疾病的治疗，擅长治疗妇科疑难杂症。围绝经期是指女性40~60岁之间，女...
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文章作者：姚瑶，赵为民文章来源：(长春中医药大学附属医院，长春130033)摘要：从中医治未病角度分析四季养生之夏季养生，认为夏季养生应从夏季季节特点、饮食、起居、运动、情志、药膳等方面进行养生保健，以达到未病先防，强身健体的目的。根据自然界的气候变化对人体的影响，依据“春夏养阳”原则，采取夏季养心...
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原标题：【名医专访】听成都武成大街上的“中医叔叔”聊四季养生中医养生祖国医学博大精深，在中华民族5千多年的历史长河中发挥了巨大作用，为中华民族的繁衍昌盛做出巨大贡献。中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。中医养生，性别不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气补阳...
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原标题：中科·名中医堂“四季养生”之秋季养生，千万不要错过为何养生分四季黄帝内经载：天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人与天地相参，以日月相应；以天地气生、四时法成。故人之养生之道应顺应天时，天人合一，是为道。春生，夏长，秋收，冬藏，是四季的规律，人体的五脏、津液及精神状态，都与四季阴阳变化有关，人的吃...
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原标题：壹知肤推荐中医四季养生食谱及注意事项一、春季(养肝)春季养生应做到“五宜”:即，身体宜暖(防止外邪侵袭)、腿脚宜动(多做养生功)、饮食宜甘(多吃大枣、蜂蜜)、肌体宜补(增加滋补营养)、旧病宜防(顺应自然变化)。春季饮食:可分为三个阶段，即，早春:适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、荠菜等，祛散阴寒，助...
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一、四季养生要领 四季养生，早在《黄帝内经》里就早有记载。 “春者，天气以生，地道初萌。当夜卧早起，踏青徐步，松形深纳，缓气徐行，养乎阳道，以资志意也。”就是说，春天多风，专龚头项。懒惰，不运动则会阴郁，阳不能生发。所以人应该早起，散步，深吸浅呼。松散衣发，漫步以养阳气。 “夏者，天地交化...
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放烟花、抢红包，大年初一，什么才是走亲访友的最佳拜年礼？生命君特别奉上一份四季“养生年历”，为你标注每个季节的养生防病重点。2017养生年历生命时报出品受访专家：北京中医药大学教授 贺娟广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师 佘世锋天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛春季万物复苏、...
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原标题：中医四季养生饮食禁忌中医来自道，道法自然，天地一个大宇宙，人体一个小宇宙。人的身体是天地化生，父母身体也是天地化生，人体生成的形状是天地循环运化的产物，父母只是个因缘而已。所以人体的循环运化规律，就是依行天地气机的升降循环规律，也是四季天地升降沉浮的运化规律。自然中万事万物根据春生夏长秋收冬...
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一、春季(养肝)春季养生应做到“五宜”:即，身体宜暖(防止外邪侵袭)、腿脚宜动(多做养生功)、饮食宜甘(多吃大枣、蜂蜜)、肌体宜补(增加滋补营养)、旧病宜防(顺应自然变化)。春季饮食:可分为三个阶段，即，早春:适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、荠菜等，祛散阴寒，助春阳生发，应少吃性寒食品。仲春:应少食油腻、...
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县中医院向读者推荐四季养生食谱 5月11日上午，县中医院举办了“药食同源，天使有爱”中医药膳展示宣传活动。四神汤、参枣米饭、山药紫薯糕……活动现场，县中医院8个科室的护士们拿出亲手制作的药膳供过往市民品尝，并且展示了每道药膳的制作原料、食谱等。当天，中医院还举办了中医护理义诊、中医养生讲座等活动，...
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春季养生 春季是从立春开始，经过立春、雨水、惊蛰、春分、清明，谷雨，为公历二、三、四月共三个月。 春季养生的原则遵循《素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，...
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四、养脑：春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。五、养脾：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳...
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内经的学说——四气调神论内经所以中医《内经》有曰：“春三月此为发陈，逆之则奉长着少，夏为寒变。夏三月此为蕃秀，逆之则奉收者少。秋三月则为容平，逆之则奉藏着少，冬至病重。冬三月此为闭藏，逆之则奉生者少。”又曰：“天气清净光明者也，藏德不上，故不下也。云雾不精，故上应白露不下。交通不表，万物命故不施。不...
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