原标题：处暑来了~处暑时节应该注意什么？处暑养生要点看这里！处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。处暑应该如何养生？处暑时节又应该注意什么呢？一起来看看~一、少吹空调、少开电扇保健康处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病...
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原标题：雨水养生三要点：春捂、护脾、养阳强免疫！雨水节气，是东风解冻，散而为雨。此时是北上的东南暖湿气流与南下的寒潮搏击的时候，所以多地会出现冷暖交替、阴晴不定的天气。今年的雨水节气，适逢疫情期间，人们外出活动少，那么，在乍暖还寒的时节，我们应该注意什么？如何养生呢？一春捂雨水之后空气中水分增加，导...
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原标题：这样的秋季养生才是正确，6大要点不容忽视！秋天秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀：一、忌悲中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，...
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原标题：小暑节气养生四要点今日5时51分，迎来小暑节气。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间，还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭，闷热当头，你准备好了吗？节令提示养生四要点1、要午睡夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午...
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原标题：今日立冬，养生饮食四要点天气进入立冬就开始真正地冷起来了，很多人说自己已经注意保暖了，可还是觉得身体冷冷的，这是为什么呢?其实，这和我们的饮食有很多关系，看看立冬养生饮食四要点吧。1、咸味入肾补益阴血我们根据中医说的，“秋冬养阴，冬季养肾”的原则，冬季饮食就可以适量地吃一些鲜味的食物，比如，...
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原标题：处暑养生四要点教您健康过处暑处暑处，止也暑气至此而止矣23星期四处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。处暑天气干燥雨水稀少，天气由炎热转凉爽，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应...
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原标题：四季丨24节气养生大全，贴心收藏二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面为您整理各节气养生大全，一起学习一下吧~【立春】斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立...
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夏季万物生长，是一年中最有生气的季节。这时气候炎热，是万物新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛，并活跃于机体表面。 夏天的特点是燥热，因此考虑“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，清燥解热是夏季养生的关键。 夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏...
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原标题：初春养生要点！一、春捂背部保暖可减少感冒几率，腹部保暖有助预防消化不良和寒性腹泻；做好足部保暖才能使身体真正暖和起来。二、养胃少酸增甜多喝粥。春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少酸辣，稍微偏甜，如山药、百合、木耳等。三、护肝晨起伸懒腰可以加快血液循环，激发肝脏机能。四、艾灸养肝养肝要关注这几...
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夏季养生要点之保健 (1)要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。比如：五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。 (2)应健脾和胃。脾和胃在夏季，尤其是长夏时最易受到损害，故应常吃一些保脾和胃的药物和食物，比如：白扁豆、糯米、...
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夏季养生纵横谈 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 夏三月，从立夏到立秋前，...
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原标题：立夏了！夏季养生早知道夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》5月5号下午两点四十七分零一秒，周三，太阳到达黄经45度时为立夏节...
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原标题：紫苏节气养生|寒露寒露三候一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。三候意思是说此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。寒露国...
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原标题：血管不好身体易出问题，记住这几条原则养好血管，远离高血脂高血脂与心脑血管疾病关系高血脂即血脂水平过高，换言之，血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常。当胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，管壁就会增厚，官腔就会变窄，血管壁的柔韧性就会降低，形成动脉硬化，使血液流动受阻。血管出了问题，所供...
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原标题：【健康生活】夏季养生知识，你知道嘛？夏天来啦啦啦夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛。此时正是体内新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛起来，活跃在机体表面！夏天的特点是燥热，“热”应“凉”克之，“燥”应“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人常常感到...
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原标题：春季艾灸养生，男女各有重点，你都知道吗？立春过后万物生发，天气乍暖还寒，此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，既是容易生病的换季时刻，也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光，春季养生，是健康一整年的重要开始。春季养生最重要的方法就是要遵循大自然的改变，并且通过食物来补充体内所需...
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大暑节气就要来了，每当大暑时节，天气总是变得格外的热。在大暑节气里有很多的养生技巧。你知道多少呢?如果你还不清楚，那今天这篇文章你一定要看看了。关于大暑的养生之道，快来看看吧。 大暑养生 一、大暑天需“扶阳” 《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出阴阳四时是万物盛衰存亡的原本，身体的健康受...
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点生命时光机关注后回复1225，全.裸跳舞，太震撼了，哈哈回复1226，太可怕了，百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿各种内涵，爆笑，亮点，涨知识内容。女生爱看！男生必备！每天下午5:00传递轻松、学习资讯。缓解生活工作压力，提升个人综合能力，完善健康生活品质。编者按语： 今日到了立夏节气，这是夏...
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惊蛰养生方法 在中医看来，不同体质的人养生方法也不一样，切勿乱吃乱补，下面和小编一起来看惊蛰养生方法，希望有所帮助！ 惊蛰养生方法 一、阴虚体质：形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，多喜冷饮。 饮食调养：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品应少吃。 体育锻炼：不宜过...
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原标题：仁康堂中医馆科普系列之立春养生篇立春是二十四节气中的第一个节气，元代著名的文学家吴澄在《月令·七十二候集解》说，立春是“正月节，立，建始也”。从天文意义上讲，它标志着春季的开始。立春节气一般是从公历的2月4日或5日开始，到2月19日或20日结束。此时，太阳到达黄经315°，万物复苏，生机勃勃...
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