为了能让自己的身体变得更加健康，为了让自己拥有更加、强壮的体魄，人们都开始注重养生，也开始研究着如何养生，而关于养生的知识，人们也渴望去学习、去了解；那么科普冬季中医养生知识大全有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！ 科普冬季中医养生知识大全 科普一些中医建议的冬季养生知识...
2022-02-28 阅读全文 >>
【四季养生的要点】人体四季如何养生？中医观点是天人合一，如《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康；因此，人体养生一定要注意从春季开始中医四季养生。【春季】人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居劳...
2022-02-28 阅读全文 >>
一、饮食养生三原则 1、主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 2、保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 3、保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重...
2022-02-28 阅读全文 >>
展开全部一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、...
2022-02-28 阅读全文 >>
文章简介：四季养生原则，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头，便是人间好时节。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，...
2022-02-28 阅读全文 >>
中医四季养生之夏季养生原则。暑和湿是夏季的主要特点，安徽省中医院施卫兵主任医师提醒大家，夏季做好养生要掌握三个夏季养生原则。中医四季养生之夏季养生原则一、养阴扶阳“养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”，但两者的性质却截然相反。暑属于“阳邪”，易损耗人的津液，导致人体产生“热变”，常...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：浅谈四季养生之道春三月，此谓发陈；夏三月，此谓蕃秀；秋三月，此为容平；冬三月，此谓闭藏。中医养生就是根据四季特点采取不同的滋补方案。早在几千年之前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系。我们如何根据四季的变化来养生是非常值得大家学习研究的。本文将这学期所学的中医养生基础知识以及课外相关文献，...
2021-07-03 阅读全文 >>
因时制宜人与自然是统一的整体，饮食养生当适应四季变化。体质盛壮之人宜春多食酸，夏多食苦，秋多食辛，冬多食咸，调以滑甘之味。体质偏虚之人宜春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，四季少甘增咸。春季饮食方法：春季阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌繁殖、复苏的季节，疾病容易流行，此时应结合平衡、合...
2021-07-03 阅读全文 >>
文章目录一、春季体质调理方法二、夏季体质调理方法三、秋季体质调理方法四、冬季体质调理方法春季体质调理方法春季万物复苏，大地呈现出一片欣欣向荣的景象。在这美好的季节里，人们在享受这舒适的同时，也不能忘记调养体质，特别是气虚体质和过敏体质者，在春季更要加倍注意。春季乍暖还寒，气温忽高忽低，特别是“倒春寒...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：【节气养生】今日冬至，阴盛极、一阳生，学会饮食起居全攻略......导读：冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科...
2021-07-03 阅读全文 >>
时至6月，天气更加炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。 热伤风的症状包括：低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。 所以，越是炎热的天气，在使用空调、电扇时越是要注意方法，防止...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：夏季养生如何“养”，听听中医专家怎么说夏天到了如何吃得营养健康？由郑州人民医院和郑州新闻广播联办的《郑医说健康》2020年第三季“郑医陪你健康过夏”第2期节目，我们邀请到了郑州人民医院中医科主任张士金为您解读夏季养生如何“养”？夏季养生原则脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：处暑到!最佳养肺时间,学会处暑养生10原则,冬来不生病,为家人保存!8月23日18时2分处暑天上双星合，人间处暑秋。今天迎来二十四节气中的处暑，处，去也，处暑，指炎热的夏天即将过去，是由炎夏向秋凉转换的过渡期。民间有“立秋处暑天气凉”之说。凉爽是有了，但问题也随之而来，处暑前后，由于气温和湿...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：春季养生中医教你春季养肝中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏...
2021-07-03 阅读全文 >>
中医表示，蚊子会选择对象和时间重点叮咬。 首先，人们呼出的二氧化碳是蚊子定向的气味源，蚊子在50米开外就能通过嗅觉锁定“晚餐目标”，凭此找到吸食对象后，再下口叮咬。成年人、体型肥胖的人和孕妇的二氧化碳排放量较大。所以，蚊子更青睐这三类人。 第二，有的人身体会产生一些酸性物质，也会刺激蚊子嗅觉...
2021-07-03 阅读全文 >>
春季养肝方法与忌食 俗话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，那么，春季应该怎样养肝？又有哪些误区需要避开？肝病患者春季又该如何预防疾病复发呢？中医专家专门做了解答。 春季养肝应三方面并重 春季万物复苏，欣欣向荣。夜卧早起（不要超过子时睡觉）。中医认为：肝脏与草木相似，草木在春季...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：易加医中医话肿瘤丨送你三月的风六月的雨，春季养生宝典请查收！在保养身体方面，古代医家在我国的最早的医学经典—《黄帝内经》中便提出“四气调神大论”的思想。所谓四气，指的是春、夏、秋、冬的季候特点及其变化规律；调，就是调节、调理的意思；神，指的是人的情志活动。它主要表达的意思是：人要顺应四季气候...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医养生——养脑一、脑1、脑为奇恒之府中医里管脑叫做奇恒之府。古语有：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府。传统医学认为，人的脊髓是先天的，而大脑是后天的，所以有脑为髓之海之说。我们常会发现一个现象，就是抱小女孩儿的时候觉得很轻，而抱那...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医养生︱秋燥伤人！为你推荐一些去燥养生秘笈九江市中医医院2019-09-0712:01:00立秋已过，浔城的气温有了明显的变化。虽然白天还是热，但是早晚已经可以感到一丝丝凉意了。那么这个时候应该如何进行保养呢？在衣食住行上又应该注意哪些问题呢？老祖先告诉我们秋季五行属金，大气以“燥”为主，...
2021-07-03 阅读全文 >>
现在已经是4月底了，很快夏天就要来了。小编提醒，夏天炎热若是不提前做好保健的话，身体可是很难适应炎热的天气的。建议现在就要开始做好保健，为身体打好底子，比如说要选择合适的食物进食。因为摄入食物才能为身体补充营养，那么夏天快来了如何正确进食呢?这里推荐几个春末夏初的饮食原则，建议要试一试。 夏...
2021-07-03 阅读全文 >>
