原标题：健康生活从养生开始，推荐中医理疗众慧合健康理疗养生会馆项目书一、中医理疗养生文化中医理疗养生文化源远流长，在历史积淀中逐渐形成了一套独具特色的思想原则“治病不如防、防病不如养”，这些原则充分体现出中国传统养生文化的背景。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病治未病”的观点，喻示人们从生命...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医养生有诀窍，记住这六个字！近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生跟着季节走古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：大雪节气如何养生中医提醒牢记6大原则每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，那么大雪节气养生究竟该怎么做呢?中医提醒大雪节气养生有...
2021-07-03 阅读全文 >>
第一、养阳 俗话有：“春夏养阳秋冬养阴”春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食...
2021-07-03 阅读全文 >>
按自然界属性，春属木，与肝相应，因此立春过后要注重养肝。中医认为肝的生理特点是：主疏泄、在志为怒，恶抑郁。所以春季养肝要戒躁戒怒，更忌情怀忧郁，要保持心境恬愉，不酗酒不熬夜。 中医认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。春季养生...
2021-07-03 阅读全文 >>
一、慢性胃炎保养的六大原则 一、做到少量多餐： 一日三餐要定时定量，皆不宜多。少量多餐既不会加重胃肠道负担，又可使胃内常有少量食物中和胃酸，对防止胃酸过多大有帮助。 二、避免辛辣刺激： ①禁忌各类辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生姜、大蒜、生葱等；②戒烟、戒酒，少喝咖啡和浓茶；③少吃不易消化的...
2021-07-03 阅读全文 >>
父母健在，人生尚有来处，父母不在，人生只剩归途，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，其实，这四句话，很沉重，父母们都老了，他们还能陪我们多久，我们恐怕谁也不敢想，特别特别怕失去他们，他们在，我们还可以撒娇、装混蛋、顶嘴，他们不在时，人生只剩归途！今天的文章，是献给天底下所有父母的，特意调大了字体，我们可...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：张其成：养生有4个维度，很多人却忽略了最重要的那一个文/思想食堂01照搬别人的养生经验靠谱吗？工作两年后，小可发现自己比大学时胖了8斤，不仅爬个坡都直喘气，还时常觉得浑身没劲。终于意识到“身体是革命本钱”的她，于是顺理成章地成了90后养生大军的一员。在网上看了无数人的经验分享后，小可建立起了...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：老中医：什么是阳气？为什么要补阳气？怎样补阳气？首先我们应先知道何为气？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。一、阳气释义在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：[养生]老中医：什么是阳气？为什么要补阳气？怎样补阳气？首先我们应先知道何为气？气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。1、阳气释义在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个...
2021-07-03 阅读全文 >>
夏季天气越来越热，雨水渐多，湿热感会更明显。受湿热天气的影响，人体也容易出现一些不适反应，包括口苦、食欲下降、大便黏腻秽臭，有的人还容易在此时节出现皮肤湿疹，尤其是湿热体质的人群，更易出现上述症状。 湿热体质：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。形体偏胖或苍瘦。面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉...
2021-07-03 阅读全文 >>
按天文星象，立春、立夏、立秋、立冬分别表示四季开始。但按气候来说，春分、夏至、秋分、冬至方是人体感觉的四季开始。如立春黄河流域仍在隆冬，秋分而天气渐凉，等等。中医之理，上合乎天地，下应之于人。中医治病及养生保健亦皆从天地之道而来。故善学医者当按天文星象来区分四时，以为理论依据。此篇虽然专谈立冬，但二...
2021-07-03 阅读全文 >>
近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生跟着季节走古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说...
2021-07-03 阅读全文 >>
中医健康养生的基本原则：顺应自然形神兼养动静结合调养脾肾顺应自然为什么人体要顺应四季的变化？春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的度过一年四季。春夏季节，顺应阳气升发的趋势，夜卧早起，多进行户外...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医养生“治未病”的七大原则是什么？养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的核心就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法来实现，是一种综合性的强身益寿活动。但很多人可能不知道中医养生有七大原则。“顺应自然”养生...
2021-07-03 阅读全文 >>
不知不觉，立夏已经过去一段时间了。虽然说夏天的气息还不是那么的明显，偶尔的一丝凉风吹过，可能还会让我们打个冷颤。可是既然节气到了，那么一些夏季养生的要点就必须要掌握。下面就跟着小编一起来看看夏季养生要注意的原则都有哪些吧！ 夏天，指阴历四月至六月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小...
2021-07-03 阅读全文 >>
谷雨，斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使初插的...
2021-07-03 阅读全文 >>
原标题：中医养生要注意什么呢？掌握好这6大原则，让你事半功倍中医不仅仅具有很好的保健养生作用还可以针对各种疑难杂症进行治疗，大部分慢性疾病都可以通过中医的方式，起到很好的控制效果。这就让很多人愿意在生活中使用中医的方法来进行养生，但是在养生的时候一定要讲究方法，否则就有可能适得其反。中医养生要注意什...
2021-07-03 阅读全文 >>
文章简介：中医养生的四项基本原则，养生指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段而进行的保健活动。中国的养生之道历史悠久，源远流长，在世界民族之林中独树一帜，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。养生指的是根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾...
2021-07-03 阅读全文 >>
春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。我们来看一下春季养生饮食需注...
2021-07-03 阅读全文 >>
