原标题：养生|千寒易去，一湿难除，想知道怎么祛湿吗？......看这里一到夏天很多人都会觉得身体乏力精神差其实这是体内湿气太重在作祟尤其是雨水多时这现象就更加严重了湿气重的危害是非常大的那么夏季如何去湿呢好吧，看下面炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状，这会...
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如何祛除体内湿气 以前生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷藏西瓜。一到冬天就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。 不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件...
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这几天身边的朋友各个都上火，身体出现了不同的症状表现。比如眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。出现这些症状，吃什么可以清热去火？针对上火出现的症状，熊苗营养师建议做到如下几点：1、清淡饮食少吃热性食物，大鱼大肉，辛辣的事物都容易让人上火。比如麻辣香锅、麻辣鸭脖、鸡翅、瓜子、辣椒、大葱、...
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夏季的暑热让很多朋友都大呼受不了，但这炎热的夏季，唯有吹空调，喝冰饮来缓解这无处躲，无处藏的热。不过，笔者在此提醒大家，如果过度的吹空调或是饮食不规律，很容易造成夏季上火的健康隐患。今天，笔者就给大家整理了几大类在夏季食用能够去火的蔬果 海带 海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过...
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养生之道网导读：怎样去除口臭？“口臭”，常常使人难以启齿，甚至不敢与他人靠近。那么，怎样去除口臭呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。怎样去除口臭茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即...
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大暑之后，时序到了立秋。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始，气温由最热逐渐下降。天高气爽，月明风清。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。...
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原标题：冬去春来，儿童应当如何养生呢？春天是万物萌发、生机勃勃、推陈出新的季节，天地间阳气生发、万物欣欣向荣，人体的新陈代新开始变得活跃。凡事都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字，要借助春天大自然的生机，长养小儿机体的生气，激发人体生命活力，帮助儿童走出严冬，融入到春...
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展开全部有不少女性朋友的脸上都长了色斑，主要就是因为黑色素沉淀导致的，建议吃一些富含维生素C的食物，能淡化黑色素，从而起到美白祛斑的作用。保持开朗乐观的心情，好的情绪会直接影响到我们自己的身体健康，比如说在生气的时候吃下去的食物就很不容易消化。好的心情对我们的睡眠质量也会有所提高。每天都让自己保持一...
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原标题：夏季养生，如何去除体内寒气？夏季养生让你变得更好更美我们一直有着“冬病夏治”的养生观念，也就冬天的病在夏天来根治，夏天治好冬天易发生的病并防止其复发。我们都知道，喝冰镇的饮料，吃冰冷的食物，对我们的肠胃是不太好的，而且也容易使得寒气入体，这也是不利于冬病夏治的。于是有人认为在夏季三伏天，要多...
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原标题：李少蕙|如何跟着月经周期去养生？上医网长沙一名女士因在黄体期夜跑，剧烈运动导致右侧卵巢内黄体囊肿出血，出血量达到全身一半，约2200毫升。究竟什么是黄体期？你对月经周期时自己身体的变化了解吗？每个阶段又该如何调理？第1~7天：月经期由于没有受孕，在脑垂体前叶的指挥下，体内雌、孕激素一起跳崖式...
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最近我失眠了，我跟老公结婚五年了感情一直很好，五年里他也包容我，半年前我生了宝宝，感觉他变了，有天晚上我们大吵了一架，他跑了出去，结果去了养生会所，后来我在美团看到他对会所的评论才知道的。从知道以后我就觉得他做了对不起我的事，晚上用失眠，我该怎么办？导师解答：去养生会所就是做了对不起你的事情？不能想...
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对于男性来说，肝火旺可不是什么好事情。这是因为肝火旺不但会让男性出现易怒，急躁，头痛，目赤和耳鸣等多种症状，还会影响到男性的其他脏腑。面对肝火旺的各种危害，男性患者就可以使用四种方法去肝火，这样就能快速的消除身上的各种不适症状了。 1，多吃去肝火的食物。在平时，肝火旺的男性可以多吃菠菜，菊花...
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立夏是一个很传统的节气，大家都觉得在立夏养生很有必要，不过立夏时候，有哪些不同的习俗呢，八宝网小编就来说一说吧。立夏节气养生传统中医认为，夏天属火，火气通于心，因此，人们在春夏之交养生要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。所以说立夏养生重在养心...
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额头出现皱纹会让人看起来更加衰老，现在２０岁左右出现抬头纹的人群越来越多。抬头纹怎么去除也成为了很多人想知道的问题。今天小编就给大家带来５个抬头纹去除方法，让爱美的你更好的去皱抗衰，让我们的额头面部不再出现皱纹。 一、先给肌肤补水 给肌肤补水可以让肌肤保持饱满的窗台，这样能够减少细纹的产生！...
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谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄四季养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接...
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展开全部我认为可以通过良好的生活方式、健康的饮食和规律的作息习惯这几个方面去进行养生比较好，平时可以多吃一些对身体好的食物比如说枸杞、红枣、水果、动物肝脏以及一些可以补充蛋白质增强免疫力的食物。50岁年纪的男人，我认为如果想要进行养生的话，最应该注意的就是良好的生活方式，在我们的日常生活当中，很多人...
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展开全部现代的年轻人对身体健康非常忽略，经常熬夜工作或者是通宵玩乐都是常有的事，年轻的时候没有什么，但是等到一定的年纪身体就会吃不消，所以还是建议年轻人好好的爱惜自己的身体，注重养生。我个人对养生一直都是很在意的，这些年一直都很坚持，所以效果还是很好的，其实养生也很简单只要坚持做一些对身体有益的事就...
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展开全部俗话说，养生先养肺！那我们应该这样的做去养护肺呢。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好了太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升，人们除了上班的时间，其余的时间都在享受生活，娱乐设施，电子产品以及美食也是越来的越丰富，同时人们对于自己身体健康也是看的十分的重要，在平时的生...
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展开全部1、坚持每天运动和定期锻炼大多数的梦想和希望的前提都是建立在一个好的身体上来完成，没有一个好的身体，这些都是象水中月一样。你的注意力、记忆力、理解力、意志力、情绪都跟身体的好坏有直接关系，30岁之后，尽量坚持每天运动或每周的固定运动。2、培养早起早睡的习惯。睡眠是对身体最好的充电，在正常情况...
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写回答前先感谢@知乎众测让我有机会参加本次的五谷磨房众测活动，我收到的是【五谷磨房核桃芝麻黑豆粉】，超级好喝，我们全家现在都爱上它了，早餐必备啊啊啊啊年轻人的合理养生方式，一定离不开好好吃早餐！！！特别是我们这些常常睡得晚、起得早，每天赶车都来不及的上班族，太多人没有给早餐一份仪式感了。我们很多同事...
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