原标题：生活小常识遇见“大”健康曾经一位知名企业家谈到成功秘诀时仅透漏了“按常理办事”五个字，说道道理、规律大家都懂，关键是能不能做得到。养生亦是如此，大家都知道适量运动、荤腥搭配、作息规律是保持健康的最好方法，真正做到的却没几个。现代青年人往往出门乘车、工作久坐、饮食随意、晚睡晚起，这些都为身体的...
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十八：10种最营养的食物，转给我最关心的你！1.最好的主食：全麦食品;2.最好的水果：猕猴桃;3.最好的蔬菜：菠菜;4.最好的早餐：谷物;5.最好的快餐：披萨;6.最好的坚果：杏仁;7.最好的肉类：瘦牛肉;8.最好的甜点：酸奶;9.最好的果汁：橙汁;10.最好的沙拉原料：西红柿。...
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展开全部谢邀！给大家总结了以下这些养生小知识，希望能起到作用。1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中；9、冬天不宜把围巾当口罩用；10...
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春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过...
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人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季得到补充，秋天因其气候特点，不得不特别注意一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面。1、不要暴饮暴食秋季气候宜人，食物丰富，摄入热量过剩会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。2、少吃刺激食品秋天应当少吃一些...
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春天是一个生机勃勃的季节，一年之计在于春，所以在春季的时候我们应该着手养生的事情，一个好的养生不仅能够令身体更加的健康，同时心情也会越来越好。今天，小编就来和大家一起说说春季养生小常识，从饮食、运动等方方面面着手提高身体的抵抗力。 春季养生小常识 春季养生应该从多个方面、多种手段来进行，这...
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原标题：秋季养生小知识秋天是一个收获的季节，秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补...
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1、夏季中医养生小常识有哪些 夏季是一年中非常潮湿的季节，在南方这样的情况会更加的严重。如果平常的时候不注意保养的话，那么很容易会出现一些热毒等疾病症状。治疗不及时或者是病情比较严重的话，还可能会引发更严重的身体疾病发生。这样对于身体健康是没有好处的。所以今天我们就介绍一些夏季中医养生的小常识。 ...
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原标题：十八个健康养生小知识现代生活工作节奏比较快，工作任务也比较多，很多人起早贪黑、加班熬夜造成了身体的透支，同时也导致了大家在饮食上的没有规律，所以很多种疾病也找上门来，所以今天给大家讲一些健康生活小知识，希望朋友们提前预防，建议大家收藏起来。一、上班族必看1.绿茶可以降低辐射的影响；2.绿豆可...
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健康卫生小常识 导语：健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富。下面是健康卫生小常识。欢迎阅读及参考！ 一、健康知识 1、什么是健康？ 答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2、人体健康的十条标准是什么？ 答：（1）精力充沛；（2）处世乐观；（3）睡眠良好；（4）适应...
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夏至养生小常识1、清淡饮食多吃蔬果杂粮夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。2、要清凉这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚...
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1.早餐宜吃谷物秋季气候干燥，要想缓解秋燥的症状，早上可以多吃些谷物类的食物，如小麦、小米、大豆等，可以很好的滋阴润燥。2.石榴榨汁喝秋天是石榴大量上市的季节。石榴汁可以补充大量的维生素和抗氧化物质，保持皮肤的细腻和健康。经常喝石榴汁还能由内而外地滋阴润燥，同时改善口腔的健康，保持口气持久清新自然。...
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养生是我们在日常生活中一直比较重视的一件事，那大家知道我们应该如何养生、养生又应该从哪些方面入手吗？今天小编就给大家介绍一下养生之道，亲们快来看看吧。 养生之道 汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身...
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科学饮水4每天需饮八杯水的概念想必大家都已经非常熟悉，但事实上大部分人的身体长期处于不同程度的缺水状态，主要原因是饮水不足。身体长期缺水容易引起新陈代谢紊乱，使人体代谢废物堆积在毛细血管，从而让人体器官功能减退，产生疾病，加速衰老。具体来说科学饮水主要包含如下4个方面：适量每天八杯水是一个宽泛的概念...
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粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。在社会物质比较丰富、科技水平日益提高的今天，怎样吃得更科学或者说更有益于健康，是当前人们关注的话题。有人将当前人们在饮食方面的追求，概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点。...
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冬季是养生最好的时节，而食物里有需要人体所需的元素。人体里所缺的元素和钙物质，胶原蛋包都是由这些物质所组成。 冬季养生需要注意些：多吃碗豆。这是因为豌豆中含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素等。而这些含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素等可以有...
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女人需要养生，男人亦是如此。在我们日常生活中，随着人们的经济水平的不断提高，有越来越多的人开始注重养生方面了，那你知道男人养生最需要注意的当面有哪些吗？1、睡眠要充足睡眠对于养生是非常关键的，如果睡眠不足的话，就会导致肾脏没有办法正常的排毒，对于身体健康的伤害是非常大的，冬季的时候尤其是如此，最好是...
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原标题：【安康诺盾小知识】保健品又不能治病，它究竟有什么用处？维生素和矿物质都是人体必需的元素在国外，以美国为例，保健品一般被称为“膳食补充剂”（DietarySupplementproducts）；在日本，保健品被称为“功能性食品”，主要是指“为特殊健康需要而设计的食品”；澳大利亚则直接将保健品归...
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【春季男性养生】春季男性养生小常识春季男性健康养生知识春季男性健康养生知识俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，你在做什么忙碌的工作，没完没了的应酬，你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢？今天小编...
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食品安全手抄报内容字 食品安全手抄报内容有哪些?大家快来看看吧! 夏季养生小常识 1、多熟食，少生冷 夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。 2、多吃点醋 ...
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