秋季在我们的眼中是特比的干燥，因此对于肺部来说是最致命的。秋季养生应当润肺，秋季润肺食物是一种选择。下面就去看看如何润肺吧。 秋季润肺的方法 1.宜多吃粥 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又...
2022-02-17 阅读全文 >>
感冒是非常让人难受的事情，而且秋季又是一个非常容易生病的季节，一着凉就容易感冒，那么秋季感冒吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！秋季吃什么感冒会好得快大蒜大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简...
2021-09-01 阅读全文 >>
相信对于“药草皇后”蒲公英，很多人并不陌生，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，不仅可以作为日常的食物服用，同时药用价值也非常的不错。蒲公英泡水，功效惊人清热解毒蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，加入蒲公英，...
2021-08-17 阅读全文 >>
立秋吃什么养生 不同的节气都有相对应的饮食，那么立秋时节吃什么好?立秋养生适合吃什么?在立秋过后，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，下面就跟小编一起来了解一下立秋节气适合吃什么吧! 立秋吃什么好立秋适合吃什么 一、立秋吃黄瓜 由于夏天的天气非常炎热，所以人们体内的能量消耗非...
2021-07-14 阅读全文 >>
原标题：春天这么吃，将疾病“拒之门外”！！！一年之计在于春这句话同样适合于我们的饮食新的一年开始了我们要安排好春季的饮食为健康打下良好的基础春天养生也要有计划哪些食物最适合春天吃呢？01春季饮食应遵循哪些原则？饮食清淡——消春火郑州市中心医院中医科主任孙宝军说，春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：春季养生三原则饮食起居运动要做好一、合理饮食：清淡为宜“对于春季养生来说，饮食调养的作用亦举足轻重。”马建总结出如下几点。1、饮食清淡，消春火。春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可吃些败火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：处暑到!最佳养肺时间,学会处暑养生10原则,冬来不生病,为家人保存!8月23日18时2分处暑天上双星合，人间处暑秋。今天迎来二十四节气中的处暑，处，去也，处暑，指炎热的夏天即将过去，是由炎夏向秋凉转换的过渡期。民间有“立秋处暑天气凉”之说。凉爽是有了，但问题也随之而来，处暑前后，由于气温和湿...
2021-07-03 阅读全文 >>
春季是少阳之气，体内阳气不足会影响到我们身体的新陈代谢，导致早衰。因此，在春季要注意保护阳气，春季养阳气要注意遵循天人相应，顺着气候变化合理调整睡眠，夜卧早起。同时还要注意适量的运动、清淡饮食，下面我们来看看春季养阳的具体方法。 一、适量运动：循序渐进 “再次，春季养生应加强锻炼，即所谓运...
2021-07-03 阅读全文 >>
