原标题：日常养生知识-如何保养膝盖？这个动作让膝盖承受800斤！研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1-2倍。上下坡或上下楼梯时是3-4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。以一个体重100斤的人举例：当他走路时，膝盖承受约100-200斤的重量；上下楼梯时，膝盖承受约300-...
