肝脏不好，或许是现代人身上常见的一个问题。数据显示，我国目前大约有超过4亿的人存在慢性肝脏疾病，其中包括慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等，而乙肝也是我国高发的一种肝脏疾病，尽管我国已经将乙肝疫苗免费纳入新生儿的接种名录中，仍然会出现一些乙肝病毒携带者，在长期得不到治疗后演变为乙肝。肝不好的人，总是担心自己...
2022-04-21 阅读全文 >>
原标题：气血不足危害大，最能补气血的素食排行榜来了！女男都该吃！“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血瘀。”人以气血为本，所以人最怕气血不足。《黄帝内经》中曾记载：“血气不和，百病乃变化而生”。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。气血不足危害大从中医角度讲，气是人体的动力，血是动力的源泉。气...
2022-04-20 阅读全文 >>
中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。现代生活中，肾虚现象非常普遍；对于很多男性来说，由于长时间的不规律生活习惯，肾虚情况更加严重。当男性出现肾虚的时候，可以在饮食方面进行调节。下面一起来了解一下男人养肾最佳10食物，素食还是荤食，总有一款适合你。一、男人养肾最佳10食物之素食篇1、...
2022-04-14 阅读全文 >>
原标题：爱吃荤、吃肉，不是源于营养够不够，根源在于人性对肉欲的贪婪不讲“营养”讲什么？首先，传统中医的角度，基本上没有“营养”的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只会讲食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”...
2022-04-06 阅读全文 >>
孩子积食，首先不能吃肉，素食几天，很多家长就担心，这样会不会缺营养。其实，家长要明白，吸收不好才会营养不良。所以帮孩子消积最重要的就是营养不良。越小的孩子，由于脾的功能发育不成熟，是越容易积食的。稍微吃多一点，尤其是难消化的肉食吃多一些，孩子很快就会有消化不好的表现。这个时候，如果继续不控制饮食，那...
2022-03-28 阅读全文 >>
原标题：孩子脾胃不好，消化吸收能力差，容易积食，试一试这招孩子积食，首先不能吃肉，素食几天，很多家长就担心，这样会不会缺营养。其实，家长要明白，吸收不好才会营养不良。所以帮孩子消积最重要的就是营养不良。越小的孩子，由于脾的功能发育不成熟，是越容易积食的。稍微吃多一点，尤其是难消化的肉食吃多一些，孩子...
2022-03-28 阅读全文 >>
原标题：上班族工作压力大，吃不好睡不好，体质越来越差，该怎么调理？社会竞争激烈，上班族压力山大，很多人年纪轻轻，就出现腰酸背痛、失眠、肠胃功能紊乱、动不动就感冒等亚健康症状。但你也不必太焦虑，只要从这一刻开始，下定决心好好地调整饮食、作息习惯，适当补充点营养素，就能有效改善体质。1、注意饮食均衡上班...
2022-03-18 阅读全文 >>
原标题：素食能滋养五脏六腑：补气润肺、健脾养胃、滋阴补肾、养肝护心很多人怀疑吃素会不会缺乏营养？不吃晚饭会不会感觉很饿睡不着？长期吃素或者不吃晚饭真的很健康吗？我一直都是不吃晚饭的生活习惯，所以我所说的都是我的个人经历的真实情况，自从吃素的第三年开始我就坚持不吃晚饭了，在这之前其实也是每天两顿或者三...
2021-10-28 阅读全文 >>
原标题：“气血不足，百病生”，最能补气血的素食排行榜来了！凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血瘀。人以气血为本，所以人最怕气血不足。《黄帝内经》中曾记载：“血气不和，百病乃变化而生”。说明气血充足，能帮我们抵御各种疾病。气血不足危害大声明：图片来源网络从中医角度讲，气是人体的动力，血是动力的...
2021-10-09 阅读全文 >>
肝病患者可以吃什么水果？ 梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素c及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。 营养学家还发现，梨、香蕉、苹果中含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，对健康很有益处。肝硬化腹水的病人，常发生低钾，而香蕉含钾量高，是食品中钾的理想来源。西瓜有利尿作用，肝硬化腹水的病人最...
2021-08-13 阅读全文 >>
原标题：素食养生|脾胃虚弱、咽干舌燥？适合冬天的8款养生茶，常喝更养人现在，冬天又冷又干燥，人体活动相对减少，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调节来增加热量。而冲泡一些养生茶，成为了人们的选择之一。那么，我们在冬季又该喝什么茶呢？适合冬季喝的10款养生茶1红枣枸杞茶：适合...
2021-07-13 阅读全文 >>
原标题：素食养生|夏天喝汤最养人，常煲这些汤清燥祛火滋味甘甜，孩子要多喝黄芪海带花椰汤黄芪是一味很好的药材，具有滋补肝肾的作用。还含有叶酸、氨基酸、胆碱等成分，能消炎抑菌抗病毒，增强身体免疫力，是预防感冒的名药。海带大家都很熟悉了，是家中常备的食材，具有消痰利尿，平喘止咳的功效，煮汤会特别鲜美。西兰...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：素食五大原则现在生活很多人都追求养生，谈到养生不能不谈的就是吃素，现在素食主义者越来越多了，有很多想要减肥的朋友们也会整天吃素，但是长期吃素好不好回答很多。想要让身体更加健康，减肥更加科学，就一定要了解长期吃素的好处和坏处。你知道吃素食的五大原则吗?原则一：选择食物要多样化虽然植物养分相当多...
2022-02-28 阅读全文 >>
展开全部 在保证营养前提下的“少吃”。应把握在尚饥非饱之间的状态。提倡养生以少食为佳，最好是“早饭清清一碗粥，夜饭少吃亦教足”。著名的麦凯效应已证实少食可延寿。 少食还可以最大限度地调动人体潜能，而具健体强身多种效应。但单纯素食，绝对素食不可取，应该是“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是...
2022-03-03 阅读全文 >>
俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，那素食者应该吃什么食物才养生呢？ 关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。 下面就将“吃春”秘籍献给吃素的你。这些素食食材应该多吃！春季第一菜：春笋 ...
2022-03-04 阅读全文 >>
为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。 素食有哪些好处？ 素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免疫力，素食者患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎...
2021-06-15 阅读全文 >>
健康素食食谱的做法一、素炒西兰花炒木耳食材：西兰花、胡萝卜、木耳、姜末、油、盐。做法：该图片由注册用户"含苞裕放"提供，版权声明反馈1、西兰花去除硬皮，摘取成一小朵，在盐水中尽可能浸泡久些时间，清洗干净后放进沸腾的开水煮一下，飞水后沥干水分。3、胡萝卜切片；木耳泡发洗干净待用。2、热锅下油，下姜末爆...
2021-06-11 阅读全文 >>
很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久; 吃素的人不容易感到疲劳; 素食让人心境更平和…… 据统计，在美国成人中，约有5%~9%的人是素食者。素食看起来清清淡淡，对健康有好处成了很多人的共识，这种认识到底有没有道理呢? 素食境界：清淡有节 到底什么叫素食?省市名中医、全国...
2021-06-08 阅读全文 >>
❤️欢迎关注微信公众号：蝉潺的素食食谱❤️不定期的分享一些简单日常的素食食谱，和营养搭配知识，希望可以在茹素方面帮助到大家。4.多吃坚果类坚果，种子类富含优质脂肪。脂肪对素食者也是必不可少的（特别是女生），坚果和种子是ω-3脂肪酸的宝贵来源，在任何饮食中都是必不可少的。因为素食可能会使营养的摄入有所...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：素食养生|早餐吃什么？精选7道营养又美味的面条食谱，一周不重样早餐吃什么？一碗热乎乎的，营养丰富的面条是早餐的最佳选择！今天准备了7道好看又好吃的营养面条，总有一道你喜欢的！食谱|千寻树菌汤面条-材料-香菇14多、小青菜1把、生抽2勺、素蠔油2勺、盐1勺、西红柿1个。-做法-1.鲜香菇洗净切...
2021-06-07 阅读全文 >>
