先来说说我为什么辟谷，开始只是好奇，想探索身体的秘密，在前辈告知他已经辟谷过五次的情况下，深入去了解了下这门古老的养生术，决定尝试下。关于辟谷的原理与功效，这篇文章写的挺详细http://www.360doc.com/content/17/0212/19/28235261_628498949.sht...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：生完宝宝后180天，记得把自己还给老公生完宝宝的女人，往往会把自己全身心都奉献给宝宝，忽略了当初婚礼上答应老公，做他一辈子的新娘。男人们或许会因为你是孩子的妈，而对你日渐大妈的形象绝口不提，但并不代表他们从此失去对美的反映。经历十月怀胎的男人们，此刻同样像你的宝宝一样需要你，怀念婚礼时那个美...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：你的所谓“排毒”，正在毁掉你的身体？不知道从什么时候开始，“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上——排毒。他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是为排毒而排...
2022-03-29 阅读全文 >>
排毒对于女人来说是非常重要的一件事。那么有什么方法可以排出身体毒素？想要了解的话就继续往下看吧。 排毒清体九大方法帮你排毒清体 1.运动 运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、增强免疫力的功效。 ...
2022-03-29 阅读全文 >>
群里小伙伴经常反应的一个问题“连续好几个月每天OMAD，吃得健康也运动，为什么就是不掉秤了？！“排除个体差异，我认为很多人都忽略了一个重要原因：“长期连续性断食，一定会降低新陈代谢！”所以，轻断食减脂想要效果好，你一定要先掌握最重要的核心常态化断食vs偶发性断食由于进食时间受到限制，吃进去的食物总量...
2022-03-18 阅读全文 >>
目前证据来看，最有效的方法有两种：1、轻断食2、低碳水饮食不花钱，靠“轻断食”就能治好脂肪肝？这个说法来自已在野兽生活研究所多次出场的医生杰森·冯（Dr.JasonFung）。杰森毕业于美国名校UCLA，目前是一位肾脏科医生，曾著书撰写《TheDiabetesCode》（糖尿病密码）、《TheObe...
2021-09-06 阅读全文 >>
减肥，相信大家一定不都不陌生，尤其是女人的永恒话题，谁不想自己苗条有活力呢？为了更好地进行减肥，每个人都做了很多的努力，跑步、游泳、爬山等各种运动，更要搭配上合理的饮食。都说减肥是三分运动，七分吃，饮食控制很关键，有时候我们也会通过轻断食来帮助减肥。轻断食是最近几年非常流行的一个词，是指在日常生活中...
2021-06-10 阅读全文 >>
原标题：你知道什么是真正的养生吗？在当今快节奏的生活里，养生几乎成了每个人生活中的大事，可是有很多人对养生的概念并不了解。养生是指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的，是先人们在长期的生活实践...
2021-05-20 阅读全文 >>
