原标题：立夏之后要养心，养生靓汤最适宜四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”。立夏养心，多进稀食每到这个季节，由于天气持续炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，因此，稀食是最适合这个季节的饮食。早、晚食粥...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：《黄帝内经》，抗衰老的奥秘！善于“提挈天地，把握阴阳”……其寿命可与天地齐（即所谓“寿敝天地”、“心肝脾肺肾五脏，合理调养活得长。”《黄帝内经》四种长寿人——真人、至人、圣人、贤人的长寿方法，中医经典《黄帝内经》开篇第一章“上古天真论篇”中，论述了四种长寿之人——真人、至人、圣人、贤人的养生...
2022-02-28 阅读全文 >>
【“夏季养生”攻略】一、夏季养生概述夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。此时是人体新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地活跃于机体表面。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，切忌暴怒，以防心火内生。心与夏气相通应。心的阳气在夏季...
2022-03-03 阅读全文 >>
立夏如何养生？今年的立夏是在5月5日。立夏的来临意味着春天的结束。伴随着立夏过后就是温度的不断升高。烦躁的天气会让很多人产生一些躁动的情绪，所以啊，立夏养生更注重养心。那么立夏节气如何养生呢？怎么做才是最健康的？立夏养生1、增酸为主立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄，此时多食...
2021-07-12 阅读全文 >>
原标题：国医大师邓铁涛谈养生：养生必先养心，养心必先养德▲邓铁涛首届国医大师、广州中医药大学终身教授、现代著名中医学家、中医内科学专业博士研究生导师、非典时期担任中医组组长大师说：养生必先“养心”有什么养生秘诀？邓老笑着说，他的长寿经只有一句话：养生必先养心，养心必先养德。邓老讲了一件趣事。一次，他...
2021-05-18 阅读全文 >>
