人以气血为本，最怕气血不足。很多人上了年纪后，都会出现气血不足的问题，手脚冰凉、怕冷、易失眠等，唇色、指甲也普遍偏白。气血不足还容易导致血液运行不畅，时间久了易产生血瘀。尤其是广大的女性朋友们，更易有气血不足的问题，所以中医有句话讲“凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。”气血不足、血瘀，...
2022-04-11 阅读全文 >>
0yzj83413红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水，水开后放红塘...
2022-02-14 阅读全文 >>
第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。高中生补脑的最佳食物鱼类功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。推荐食谱：鱼头豆腐原...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：高中生最该吃的10种补脑食物，提神、增智、抗疲劳！（附食谱）新学年开始，孩子们的学习压力又大起来了，每天大脑超负荷运转，作为家长，学习上可能无法帮到孩子，那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢？今天，小U就告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱，有时间的家长不妨等孩子回家做给孩子吃，既能...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：适合中学生的10种补脑食物，提神、增智、抗疲劳！（附食谱）“初中生学习压力比较大，学习繁忙，大脑每天高速运转。家长在学习上可能无法帮到孩子，那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢？今天，玄米就告诉大家10种补脑食物同时附上10道相关的食谱吃了既能强身健体又能开发大脑激发创造力和想象力中学生最需要哪...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：中学生最该吃的10种补脑食物，提神、增智、抗疲劳！（附食谱）“初中生学习压力比较大，且每天大脑超负荷运转。家长在学习上可能无法帮到孩子，那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢？今天，小简老师就告诉大家10种补脑食物同时附上10道相关的食谱吃了既能强身健体又能开发大脑激发创造力和想象力中学生最需要哪...
2021-10-20 阅读全文 >>
原标题：80%的人缺乏维生素，吃这些食物就能补！究竟维生素有没有这些功效？缺乏维生素到底有什么样的症状？又该怎么补呢？维生素大家族是营养素中的名门望族，有他们的支持、配合，人体才能正常运作，他们每一分支都有自己的主管辖区，任一缺乏，身体都会有相应的症状出现。•维生素A缺乏的症状：皮肤干燥，头发干枯，...
2021-09-14 阅读全文 >>
原标题：女人一定要看的保养食谱一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1)把所有材料准备好。2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。3)切成薄片。4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。5)鸡蛋放入...
2021-08-26 阅读全文 >>
宝宝在发育的过程当中，可能会出现缺铁的情况，这个时候必须要注意补充，缺铁对身体的影响特别大。食补就是健康安全的补充方法，可以从食物当中吸收铁物质，那么儿童补铁食补吃什么最好？食物补铁可以选择吃动物的肝脏，是预防缺铁性贫血的重要食物。动物肝脏的铁吸收效果好，比较容易消化，而且还不容易出现过敏的情况。猪...
2021-08-12 阅读全文 >>
原标题：贫血的人吃什么补血快气血足就吃这些女人气色好才会精神好，气血足对于女人来说是非常重要的，贫血的人吃什么补血最快呢?女人贫血对于身体的伤害是非常大的哦，吃什么补血效果好呢，生活中补血的食物有哪些呢?下面就赶紧来看看详细的介绍吧，一定可以帮助大家哦!目录1、女人补血的干果2、帮女人补血的食物有哪...
2021-07-29 阅读全文 >>
春天已经过去了大半，夏天也就快到了，天气逐渐的闷热，无论是我们自己，还是身边的人，也无论是大人还是小孩，经常会有体内消化液异常所导致的消化不良或者是食欲不振，也就是没有胃口吃东西，那么没胃口吃了什么好呢？天气炎热，人们的日常活动受影响，会或多或少地影响到人们的睡眠。疲劳、睡眠不足，这些情况反馈到消化...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：早餐吃什么有助于减肥，早餐食谱有什么推荐？营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄...
2021-06-08 阅读全文 >>
