春为四季之首，万象更新之始，《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季阳气上升，大地回暖，万象更新，生机盎然，“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，“春不养，夏易病”，因此，做好春季养生保健，能为一年的健康打下牢固的基础。春季进补该怎么补？今天，我们邀请到上海中医药大学...
2022-04-21 阅读全文 >>
原标题：韭菜或是结节的“加速剂”？提醒：若不想结节癌变，或少吃7物时代快速发展，在人们心中已经形成了身体大健康目标，不管是老年人还是中年人，纷纷加入养生行列，到年底及时为自己预约身体检查，充分了解身体状况，更有助于防患于未然。不过也有一些人在检查过程当中被诊断患有甲状腺结节或者是乳腺结节身体上出现的...
2022-04-15 阅读全文 >>
很多女性有气虚的症状，比如上楼的时候会大声喘气，还有就是不能长时间的从事体力活动，不然会觉得很累，这些都是气虚的症状，还有就是精神很差，一般气虚的人平时都没什么精神。那么，一般女人气虚会怎么样？女性气虚精神差怎么办？1、女人气虚的症状气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易...
2022-03-18 阅读全文 >>
肾阳虚有哪些表现 肾阳虚是功能性的，一般见于长期疲劳，不良生活方式的人群，表现为手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，如果是中青年，会出现性欲减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉， 肾阳虚临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，拉肚子。 肾阳虚吃什么...
2021-10-28 阅读全文 >>
原标题：春季吃这四种食物润肺生津，滋补养肝春天到来阳气上升，人体就会出现春燥，导致新陈代谢失调，加上北方地区干燥多风，就容易出现上火症状，我们就需要吃些清上利下、养肝清肠的食物。鱼丸为大家整理了四种食物，快来看看吧！红枣“五谷加大枣，胜过灵芝草”中医认为春季为肝气旺盛之时，红枣能够减轻毒性物质对肝脏...
2021-08-25 阅读全文 >>
原标题：清明节气，宁可食无肉，也要吃这5种蔬菜，健脾养肺身体好本期导读：清明节气，宁可食无肉，也要吃这5种蔬菜，健脾养肺身体好清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节，清明节具有自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。清明节气中，人们春季的食欲通常...
2021-08-19 阅读全文 >>
原标题：身体调养妙招：女人气虚吃什么能补气气虚的女性通常表现为浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、说话有气无力等，与脾胃不和有密切关系，专家表示，这样的女性易选用番茄、香菇、红米、韭菜等具有补气效果的食物，可帮助增强体质、预防疾病。番茄番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家研究显示：每人每天食用5...
2021-08-04 阅读全文 >>
展开全部番茄：番茄是补气养血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。番茄中的“番茄素”，具有抑制细菌的作用；苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的含量；还有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症及某些皮肤病。香菇：香菇有“植物皇后...
2021-08-03 阅读全文 >>
原标题：养生篇|春季食补吃什么？春季万物复苏，体内的精、气、神都在复苏，是调养身体的好时节。但从中医角度考虑，春季的进补不同于其他季节，应该以平淡进补为主。“春不养夏易病”，就是说春季若没有将身体调养好，到了夏季就容易患各种疾病，因此春补十分必要，并且应以食补为主。春季食补有哪些时令菜可以大饱口福呢...
2021-07-14 阅读全文 >>
原标题：惊蛰节气到，要护好肝，才能有好气色，推荐10道养肝家常菜谱惊蛰节气到，要护好肝，才能有好气色，推荐19道养肝家常菜谱，春雷始鸣，雨水渐多，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。立春过后，天气逐渐回暖，惊蛰一到，自然界万物纷纷呈现复苏的状态。与此同时，人体的肝阳之气也渐渐回升，阴血相对不足，到了...
2021-07-14 阅读全文 >>
“一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的? 初春养生4大状元菜 1、温补鸡肉调节免疫 上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预...
2022-02-24 阅读全文 >>
原标题：最适合春天食用的时令食材有哪些？可以做成哪些好吃的？春天一到之后，市面上又将迎来很多新鲜的时令蔬菜。一年之季在于春，春天万物苏醒，正是春回大地的好季节，这个季节在吃的方面就要依据季节性的变花来改变平时的饮食习惯。那么最适合春天食用的时令食材有哪些?可以做成哪些好吃的?1、春笋春笋是当季时蔬，...
2022-02-28 阅读全文 >>
春季有哪些男性补肾食谱呢？ 星期一：天然“伟哥”——韭菜 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：春季适合吃什么蔬菜每种菜的养生功效都不一样冬去春来，万物复苏。春天是养生的一个重要季节。特别是对于四季分明的北方来讲，春季饮食对健康有着更为重要的意义。春季饮食在总体上还是应该遵循食物多样，合理搭配的原则。但同时也要注意时令养生。《黄帝内经》说“食岁谷”，意思是要吃时令食物。对于北方来说，春...
2022-03-10 阅读全文 >>
