在这个快节奏的时代，有很多的人面色苍白萎黄，工作之后往往头晕眼花，还有晚上经常失眠健忘等等状态！如果出现以上的情况，一般都有血虚的征兆。那么气血虚怎么食补？气血虚吃什么？黑木耳的营养成分很多，就干的黑木耳100克中，含有的蛋白质就有10分之1，超过一般的肉类和米饭。黑木耳和红枣、莲子加糖炖熟，这样的...
2022-04-18 阅读全文 >>
“血海充盈，则万病不生。”补血要先于补气、补肾、祛湿等等，是调理体质最重要的一步。因为血足了，就像水管里的水是饱满的。这时，稍微补点“气”，就等于打开水龙头，血就会自动地哗啦啦流动起来，就是这哗啦啦的动力才能冲刷掉“淤堵”，也就是——化瘀排浊血足了，才能荣养全身脏腑和皮肤，阴虚、衰老也就慢了。血虚生...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：一止咳一补气血当务之急！均可自制两味“药”本文来源于微信公众号“把把脉”，搜索关注后获取更多中医趣闻！冬天不仅让人手冷脚冷，还是关节炎患者最难度过的季节，今天小编给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，冬季喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是——醪糟醪（láo）糟，又叫酒...
2022-04-08 阅读全文 >>
首先需要明确一个观念：补是建立在脾胃肠道吸收的前提之上的。如果脾胃虚弱，不太建议大量进补，脾胃虚弱的情况下吃大量有补气血功用的食物也是适得其反，反而增加了脾胃运化的负担。这个时候补了还不如不补，所以很多事情都需要辩证，切不可盲目跟风。对于女性来说，可以补气补血的食物很多。这里给大家推荐两种食材，这样...
2021-10-27 阅读全文 >>
吃什么水果能养肝 1、草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞...
2021-09-30 阅读全文 >>
原标题：脾胃不好如何调理，五谷食疗让你吃出顺畅好肠道脾胃不好应该要重视调理脾胃不好，经常吃五谷杂粮可以调理脾胃，薏米具有强筋健骨的功效，并且具有健脾胃的功效，可以有效消除身体水肿，并且具有祛风除湿的功效，脾胃不好的人群要合理饮食，通过食疗的方式能够改善身体状况，五谷食疗让你吃出顺畅好肠道。五谷杂粮的...
2021-09-14 阅读全文 >>
从前的人这样过秋天：早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，看着很高很高的碧蓝的天色，听着青天下驯鸽的飞声。如果把那一碗浓茶换成一杯醇香四溢的老酒，就着飒飒秋风，浅浅抿一口，再一口……也不失为一件赏心乐事。问题是，喝什么酒才配得上这爽朗的秋日呢？1.首选当然是黄酒八月蟹黄，膏腴肥美，配一盏温温酽酽的女儿红...
2021-09-02 阅读全文 >>
对于广东人来说，除了老火靓汤，糖水也是一种养生之道，有时令和功效之分。春天祛湿，夏天降火，秋天润燥，冬天温补，不同季节，有不同使命。喜迎广州降温，菜菜今天就做几款又暖又润的养生小甜水，给大家伙儿滋补滋补。这一次，我把目光瞄准了那些自带温暖属性的食材。红豆、芋头、酒酿、紫米、黑糖、莲子……光听名字，都...
2021-06-18 阅读全文 >>
