原标题：站养生桩的3大基本原则以及对全身姿势细节的20个要求站桩要遵循的大原则是松、静和自然。松，就是说在保持正确姿势的前提下，尽可能的放松。静，就是在站桩过程中，尽量的保持意识的安静或专一。当然也最好保持环境的安静，以免影响心神专一安静。自然，就是在锻炼过程中，严格按照功法要求操作，越是自然越好，...
2022-03-01 阅读全文 >>
展开全部从表层现象上看，桩功的功架五花八门，正如俗语所说，“身体的任何间架状态均可作为功架”，但无论“桩功”的种类如何繁多，其修炼意义不出以下三类：养生、抗击、发力。本文解读养生桩修炼的意义，供健身的朋友们参考！求畅通经脉，以养生 以养生为主的桩功，一般被称为“养生桩”。所有养生桩，他们不无例外都是...
2021-06-15 阅读全文 >>
原标题：《养生桩漫谈》——王芗斋养生桩的意义和应注意的问题养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生健身之术，同时，因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适宜的锻炼，兼有防病和治病之效，这是经验已经证实了的，因而也可以说是一种医疗学术，...
2021-06-15 阅读全文 >>
从表层现象上看，桩功的功架五花八门，正如俗语所说，“身体的任何间架状态均可作为功架”，但无论“桩功”的种类如何繁多，其修炼意义不出以下三类： 1、求“畅通经脉”以“养生” 以养生为主的桩功，一般被称为“养生桩”。纵观所有养生桩，我们会发现他们不无例外都是在松中求养生，李紫剑先生将“养生桩”(...
2021-06-15 阅读全文 >>
