想要提高减肥的成功率，提高代谢功能是非常有必要的，提高代谢功能就能促进降低热量，减少脂肪的囤积，所以想要减肥成功就应该先提高代谢功能。怎样能提高代谢功能 1、多喝水提高代谢很多人忽略补充，爱喝饮料不爱喝水。饮料富含糖分跟热量不利于身体健康，而水是生命的载体，喝水可以补充身体水分，水分可以稀释血液浓度...
2022-03-25 阅读全文 >>
原标题：女性月经期减肥吃什么瘦的快？经期减肥这11类食物最合适经期是女性减肥的黄金时期，这是因为在经期时候，女性的代谢要比平时快很多。但是不是传说中的甜食随便吃也不会胖呢？不是的。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。经期时候，女性身...
2022-03-24 阅读全文 >>
来吧，刚好今天有空，我是花了将近半年的时间把自己的体重从110斤增到了140斤，基本上以每个月五斤的速度匀速增长，我把我个人的增肥经验写在这里，给你做一个参考在这之前还想要强调一些事情1、如果增肥也能作为一个行业的话，同其他行业一样，这个行业也到处充满各种智商税，最常见的就是你会经常遇到那些推销各种...
2022-03-23 阅读全文 >>
每餐计算卡路里，为什么我还是不瘦？我接触的大部分在减肥和想保持身材的人基本都在计算卡路里。大家认为只要吃进去的少于消耗的卡路里就会瘦。但是越是计算卡路里摄入的国家，往往肥胖比例越高，美国就是一个典型的例子。主要原因就是卡路里理论有致命的缺陷。如果你懂的只有能量守恒的话，那么减脂这场战役，你基本就已经...
2022-03-23 阅读全文 >>
原标题：糖的危害有哪些？一文读懂“游离糖”、“添加糖”、“代糖”......美国权威专家曾提出：糖就像烟草和酒精一样，是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，摄入多了如同慢性自杀。相较于脂肪和蛋白质，糖类能够快速提供能量，是体内能量供应的首选。但是，长期高糖饮食存在诸多健康隐患，比如：①长期高糖饮食会影响...
2021-08-16 阅读全文 >>
