展开全部1、蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。2、维生素A：含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A还...
2021-08-20 阅读全文 >>
展开全部1、蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有蛋白质。2、维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白...
2021-08-20 阅读全文 >>
展开全部眼睛可以说是人的窗户，观看外界的桥梁，保护好自己的眼睛是非常有必要的，想要拥有好的眼睛，有很多的食物对眼睛都有非常好的作用。第一，多吃富含维生素a的食物。维生素a对人的视觉产生具有非常巨大的作用。如果人体当中的唯生素a不足，人的眼睛的黑暗适应能力就会降低，那个时候人就可能会患上夜盲症，在夜晚...
2021-08-12 阅读全文 >>
