打坐对于普通人来说，主要是练习专注力。我曾在缅甸的禅修中心参加10日班的课程，一天打坐9-10个小时之多。开始很难受，慢慢地，到第7-8天就可以感受到注意力明显提高，从而听力和味觉也明显灵敏很多。我当时是简易盘，打坐大厅后面还有很多癌症患者或者老人，则是采取凳子坐姿打坐。但是当时没有练瑜伽，驼背打坐...
2022-04-20 阅读全文 >>
颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，其实，这就是因为我们身体的气血供应不上，骨头在干磨！ 脖子为什么一转就响？ 大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，其实，就是我们身体的气血供应...
2022-04-02 阅读全文 >>
原标题：【小美得吧得】女性最容易生病的器官，如何保养，只需5招！宫颈——危机四伏女性的所有器官中，宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。有关资料显示，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40...
2022-03-09 阅读全文 >>
