打坐对于普通人来说，主要是练习专注力。我曾在缅甸的禅修中心参加10日班的课程，一天打坐9-10个小时之多。开始很难受，慢慢地，到第7-8天就可以感受到注意力明显提高，从而听力和味觉也明显灵敏很多。我当时是简易盘，打坐大厅后面还有很多癌症患者或者老人，则是采取凳子坐姿打坐。但是当时没有练瑜伽，驼背打坐...
2022-04-20 阅读全文 >>
一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。 一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：简单的方法，打通全身经络一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。...
2022-04-13 阅读全文 >>
人体的经络是一条既看不见也摸不着的通道西医不承认它的存在中医则认为它可以通行气血、联络脏腑当经络不通的时候身体就会出现四肢和后背有酸，胀，疼，麻，木，紧，沉的现象，还会有头晕耳鸣，记忆力下降等症状《皇帝内经》提到过痧是什么——是离经之血！结节是什么——是气血瘀滞物！癌是什么——是长时间瘀滞物变异的结...
2022-04-12 阅读全文 >>
