养生之道网导读：气血不足如何调理？11种食物益气养血。生活作息不规律、月经量过多、饮食不足、脾胃虚弱、饮食不足等都可以导致气血不足。气血不足如何调理？推荐11种食物益气养血，下面一起来看看。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能...
2022-03-17 阅读全文 >>
过度劳累之后，腰腿酸痛，精神不振，感觉身体被掏空？等等，别动不动就说肾虚壮阳。据我统计，朋友圈半数是养生，养生中八成是和补肾有关。我也很好奇为什么国人随着年龄增长可以自动get中医养生技能。肾到底是什么鬼？中医的五脏（心肝脾肺肾）不是单纯的器官，而是一个器官和功能的集合群。肾就包含但不限于你那可以卖...
2021-10-07 阅读全文 >>
炎炎夏日，人们为了消暑不是冷饮就是空调，岂不知这样做对身体伤害很大，要知道饮食对健康十分重要，每个季节都有对应的食谱。夏季本身酷热难耐，人体水分流失大，此时，最要紧的是补充失去的水分，在饮食上就反映到汤汤水水上。下面，给大家推荐几种适合夏天喝的汤。一、绿豆汤这是一种家常汤，一到夏天每家每户都会熬制。...
2022-02-25 阅读全文 >>
