原标题：桂圆肉配它吃，补气血安心神，多年的失眠竟这样好了！也不再是黄脸婆了~现如今，很多女性都会说随着年龄增长、生育孩子，体质会差很多——疲乏、困倦、失眠、情绪低落、气色差、长斑、皮肤粗糙、四肢冷痛、容易感冒发烧、月经不调、身体莫名疼痛、记忆力减退、妇科疾病顽固、莫名奇妙长灰指甲等。才刚步入三十岁，...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：每天睡前1个动作，疏通全身气血！不长白发，不失眠，赶跑全身病她60岁，每天做这个动作，竟然让气血通畅，不长白发，连斑都不长了！究竟是什么动作呢？来听故事中主人公的介绍吧！在2009年4月份开始锻炼之前，我的身体很差，经常感冒，咽干，还有鼻窦炎，牙龈也老爱发炎，每天早上醒来嗓子里有黄痰，晚上睡...
2022-04-13 阅读全文 >>
原标题：晚餐选错5样食物，可能毁睡眠、伤肠胃！长期失眠、气血两虚这样调~据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，几乎超过3亿人，而且人数每年都在攀升中。睡不好，病来找！失眠的危害不用多说，那么失眠的源头究竟在哪里呢？这里我们就要提到一个很容易被忽视的因素：晚...
2022-04-12 阅读全文 >>
原标题：肝郁气滞失眠怎么办？中药疏活气血通经络效果慢，试试这个方法吧不知道你们有没有那种感觉，以为自己睡着了，在做梦，已经是做梦的感觉了，但是一会清醒过后觉得刚才根本没睡着，第二天醒来也是和失眠一样，头晕脑胀，困得不行，根本没有睡着的样子。我失眠有好几年了，中途曾经恢复一个月，后来失眠了一天又开始了...
2022-04-12 阅读全文 >>
原标题：气血两亏致失眠，3个中药方，喝了准成为“觉主”人的一生大约有1/3时间在睡眠中度过，睡眠对人体具有保护性功能——使大脑得到充分休息，消除疲劳，调整和维护身心功能与健康，贮备必要的能量，如果经久不眠，必然会导致生命衰竭，所以失眠要及时治疗。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，中医...
2022-04-12 阅读全文 >>
不知道你们有没有那种感觉，以为自己睡着了，在做梦，已经是做梦的感觉了，但是一会清醒过后觉得刚才根本没睡着，第二天醒来也是和失眠一样，头晕脑胀，困得不行，根本没有睡着的样子。我失眠有好几年了，中途曾经恢复一个月，后来失眠了一天又开始了，我以前是上班时候睡不着，休息日睡得很好，后来休息日也睡不着了，就演...
2022-04-12 阅读全文 >>
原标题：5大气血不足的常见症状，日常吃什么可以帮助气血双补？人们常说，健康与美丽是靠气血养出来的。气和血的关系密切，气中有血，血中有气，二者是相辅相成，相互依存的。气血不足，身体会衰弱，脏腑功能会减退，人就容易衰老和患有疾病。可以说，气和血都是生命的载体，共同担负着生命延续的重责。尤其是对于气血比较...
2022-04-11 阅读全文 >>
气血是什么？从中医的角度来说，气血乃是生命之源，是滋养全身，维持身体正常机能的重要物质。同时，气血也是一种消耗品，当出现气血过度耗损时，自然也会引来一系列的健康问题。特别是对于女性来说，由于生理期的影响，很容易会出现气血不足的情况。若是长期气血两亏，不仅整个人的精神状况会日益下降，人的健康问题也会越...
2022-04-11 阅读全文 >>
7别担心，气血不足引起失眠做到这些调理，好好放松一下，睡觉前越放松越好，别担心你今天可能只有三四个小时的睡眠，担心你睡眠不足会影响第二天的工作。养成良好的饮食习惯，睡前吃一些乳制品或喝一杯牛奶帮助睡眠。。营造良好的睡眠环境，营造良好的睡眠氛围，让自己有意识地睡眠，枕头和床是保证睡眠的重要条件。让床只...
2022-04-06 阅读全文 >>
现在人们经常是作息不规律而且饮食也不规律，时间长了就会导致身体中的气血出现运行不畅，因此就会导致气血不足。气血对于女性身体来说是至关重要的，如果气血不足会造成女性的早衰或是导致各个器官功能的减退。那么失眠气血不足怎样调理？适当吃些桂圆：桂圆一直被人们成为补气血的食物，并且甜甜的口感也备受人们喜爱。气...
2022-04-02 阅读全文 >>
入夜，泡一壶好茶慰藉自己。夜深人静，无论喝的是清茶还是浓茶，无论能否入茶参禅，都不愁把烦躁泡净。图片然而时常也听到朋友说，担心夜晚喝茶会失眠，又不甘心错过静夜品茗这一美事。其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝，尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。图片图片晚上喝什么...
2022-02-10 阅读全文 >>
￥19.90同仁堂坤宝丸50丸*10袋去购买不少女性上了年纪后容易出现失眠健忘的问题，但是又不知道怎么回事，所以想要调理也无从下手。其实失眠健忘和肝肾有关，下面我们就通过文章内容为大家详细介绍一下女性肝肾不足会引起失眠健忘吗这一问题吧。 女性肝肾不足会引起失眠健忘吗?肝、肾二脏在人体的五脏当中占据着...
2022-02-11 阅读全文 >>
文章目录一、肝火导致失眠吃什么药1.肝火导致失眠吃什么药2.肝火导致失眠吃什么中药3.肝火导致失眠吃什么食疗方二、肝火导致失眠吃什么水果好三、肝火导致失眠要注意什么肝火导致失眠吃什么药1、肝火导致失眠吃什么药1.1、龙胆泻肝丸具有清肝胆。利湿热的成效,通常用于头晕头痛,双眼发红,耳鸣耳聋,口苦,小便...
2022-02-16 阅读全文 >>
失眠是困扰现代人群的一大疾病，由于现代生活节奏的加快失眠人群的年龄范围也由原先的中老年扩大至年轻人群。那么我们为何会失眠呢？在中医中失眠属于“不寐”失眠的根本病机就是“阴阳不和”、“阳不入阴”打个比方，我们的阳气就是保持我们头脑清醒的小士兵，白天时候小士兵出动保持我们各项机能正常的运转，到了晚上保持...
2022-02-16 阅读全文 >>
今天给大家分享失眠的调理方法，失眠分很多种，今天咱们主要来说说肝血亏虚引起的失眠，肝血亏虚都有哪些表现呢？中医讲肝开窍于目，所以肝血虚就会眼睛发干，因为肝血虚肝不藏血就会失眠睡不着或者晚上1-3点早醒。这里分享一个调理肝血亏虚的穴位太冲穴，推太冲穴，从第一个脚趾和第二个脚趾，脚背骨头连接处向下推，每...
2022-02-16 阅读全文 >>
有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这种因素导致的失眠应该要注意补肾。肾虚失眠吃什么好呢？ 1、肾虚失眠吃什么好——鲈鱼 鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能...
2021-11-01 阅读全文 >>
俗话说“菜花黄，疯子忙”，春天油菜花开之时，正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期，万物都呈生长、生发之势，人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪，因此，春季要尤其注意防“躁”。中医认为，春“躁”主要与肝的活动有关。肝气一般在春季相对旺盛，人的精神也会相对焕发，从冬季居家不出的状态，开始到外面踏...
2021-10-27 阅读全文 >>
原标题：「秋季养生」秋天这种水果你该多吃，养肺护肝、焦虑、抑郁、失眠也减轻了「秋季养生」秋天这种水果你该多吃，养肺护肝、焦虑、抑郁、失眠也减轻了随着疫情的发展，日本掀起了梅干消费热。以青梅为原材料腌制而成的“梅干”，因富含柠檬酸，被认为具有促进代谢，增强免疫力的功效。而英国萨塞克斯大学研究人员也发现...
2021-10-26 阅读全文 >>
随着疫情的发展，日本掀起了梅干消费热。以青梅为原材料腌制而成的“梅干”，因富含柠檬酸，被认为具有促进代谢，增强免疫力的功效。而英国萨塞克斯大学研究人员也发现，酸味能减轻焦虑，抑郁等情绪，对于保持积极健康的心态有重要作用。酸味保护你的肺、胃、脑在我国，秋冬适合进补，天气转凉，哪些脏腑是养护的关键？1、...
2021-10-26 阅读全文 >>
原标题：秋天你该多吃这种水果，养肺护肝、焦虑、抑郁、失眠也减轻了！随着疫情的发展，日本掀起了梅干消费热。以青梅为原材料腌制而成的“梅干”，因富含柠檬酸，被认为具有促进代谢，增强免疫力的功效。而英国萨塞克斯大学研究人员也发现，酸味能减轻焦虑，抑郁等情绪，对于保持积极健康的心态有重要作用。酸味保护你的肺...
2021-10-26 阅读全文 >>
