女性朋友们有没有在平时经常出现感冒、体乏、疲劳和过敏呢？这些症状表现就是证明你的脾虚，脾虚会影响身体的各个功能，会让你的心情也变差，所以，脾虚的女性平时要注意健脾。缓解脾虚可以通过饮食调养，那么，女人脾虚吃什么食物？1、脾虚的4大症状1、舌苔有变化如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌...
2022-03-17 阅读全文 >>
每对父母都希望孩子能健康萨成长，可在我们现实生活中，很多孩子都有缺钙的情况，这可急坏了父母们。秋天天气转凉，此时节正是孩子们抵抗力低下的时候，父母们要多给孩子吃些补充维生素的食物。在日常饮食中，可以利用蔬菜为宝宝补充维生素。下面和饮食文化一起来看看宝宝补充维生素吃什么蔬菜好。 南瓜 南瓜营养...
2021-09-06 阅读全文 >>
一、小孩吃什么比较开胃 第一，山楂。山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。 第二，山药。山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。 第三，陈皮。陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可泡水喝也可煮粥添加。 让宝宝开胃的三大秘方 开胃方一：食滞专用 材料：炒麦芽1...
2021-08-31 阅读全文 >>
告别春天，夏日伊始，万物繁茂，转眼夏至节气又快到来。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢?1、鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭...
2021-07-26 阅读全文 >>
原标题：适合夏季养生的9种应季食物，赶快吃起来现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。那么在夏季养生可多吃哪些应季食物呢？1、芦笋芦笋的卡路里特别低，但却富含孕妇所需的叶酸、维生素。...
2022-02-22 阅读全文 >>
1、红豆中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。该图片由注册用户"飲食养生記"提供，版权声明反馈夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生...
2022-02-23 阅读全文 >>
展开全部1、豌豆立夏这天，要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼睛，而古人眼疾普遍，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。2、笋立夏，有吃“脚骨笋”的习俗。“...
2022-02-23 阅读全文 >>
原标题：立夏吃什么蔬菜养生呢？这九种食物别错过，清热降火，平安过夏天立夏，是中国二十四节气的第七个节气，也是夏季的第一个节气，它预告了春天的结束，夏天到来。立夏后气温逐渐升高，这时作物都进入旺盛的生长期，是个绿肥红瘦的好季节。立夏这个节气，上承春日，下启盛夏，是一个非常特殊的节气，因此深受人们的重视...
2022-02-24 阅读全文 >>
立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时也要多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素，能起到预防动脉硬化的作用。那么，立夏之后吃什么蔬菜好呢？空心菜立夏...
2022-02-24 阅读全文 >>
炎炎夏日，胃口好的人可没有几个，一碗诱人的红烧肉摆在面前，即便你是个“肉食动物”，在饱受闷热天气折磨之后，恐怕都会有一丢丢犹豫吧！这个时候，一碗颤巍巍、冰冰凉的凉粉，恐怕是对抗酷暑最好的食物了。各不相同的气候物产、千差万别的饮食习惯，造就了大江南北各具特色的凉粉，无论选用何种凉粉植物，都能在勤劳的人...
2022-02-25 阅读全文 >>
展开全部很多人到了春天,就会莫名的感到嘴苦,肩膀酸痛,偏头痛,而肝火过旺,亦会影响于脾,相应的脾胃虚弱的病症也会发生，所以在饮食上，我们就要加强啦，春天吃这13种蔬菜，既能抗癌防癌又能清燥养肝...1、生菜生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上...
2022-03-04 阅读全文 >>
妈妈们在了解了儿童营养的基本构成之后，接下来可以尝试为宝宝制作营养食谱了。要让宝宝吃得健康营养又有味道，妈妈在食材的组合搭配和烹饪方法上应该注意哪些细节呢？以下推荐了几款常见的儿童营养食谱，各位妈妈不妨边学边做哦。【西红柿煨面】材料：西红柿1/2个，磨茹1朵，小菠菜4棵，高汤1碗，宝宝面、盐适量。做...
2021-05-21 阅读全文 >>
