“冬至一阳生”之说，也就是说，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此时太阳高度角渐渐高起来，是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，滋补自是事半功倍。 冬至养生食谱： 1、早餐要吃黑——黑色入肾，与冬相应，肾藏精气，精气...
2022-03-03 阅读全文 >>
冬至这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃，最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效，因此冬至前后是饮食进补的最好时间。饮食调理要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，才能达到真正养生的效果。下面我们就来看看冬至如何食疗养生。 饮食进补原则 1、食疗方应按体质区分：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：【节气养生】今日冬至，阴盛极、一阳生，学会饮食起居全攻略......导读：冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科...
2021-07-03 阅读全文 >>
又一年冬至到了，很快就要到新年了。想要过年的时候身体健康，那么现在开始养生还不晚。说到冬至日，很多就想到饺子和汤圆，但是小编要和大家讲的是羊肉。对于女人来说，冬至到来了，天气又冷了，此时吃些羊肉，正是进补身体的时候。至于理由的话，请往下看。 女人冬季吃羊肉很不错 羊肉是一种很滋补的食物，据祖...
2021-07-01 阅读全文 >>
冬至是我国的传统节日之一，同时冬至也是二十四节气之一，在冬至的时候，天气比较寒冷，人们也比较注意养生。下面是小编给大家整理的冬至健康养生及小常识，仅供参阅!冬至养生小常识1、冬至要做好精神调养中国传统文化认为要养生先要养心,要想养心先要做到本性善良、宽厚待人处事,要做到静心少虑,保持精神上的乐观与豁...
2021-05-24 阅读全文 >>
原标题：节气|冬至：一阳复始，冬至福也至疗金句宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣——《黄帝内经》冬至三候天文专家介绍说，我国古代将冬至分为三候：一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体...
2021-05-18 阅读全文 >>
