生活在广西南宁的黄医生是一名流行病学家，他在公共卫生部门工作了超过30年。尽管黄医生是一名公共健康专家，他自己却被肥胖问题困扰多年。一次偶然的机会，黄医生接触到了全球最大的低碳生酮饮食科普网站DietDoctor.com，学习和了解低碳饮食知识后，他利用生酮饮食在5个月内降体重降至85公斤。黄医...
2022-04-15 阅读全文 >>
在生活之中经常会看到一些肥胖的人群，四肢或者腹部出现臃肿的问题，但通过触摸和按压也可以发现这些脂肪更加松软，这一情况可能是由于人体湿气过大导致的水肿。因为当体内湿气过多时，对于人体健康的影响也是更加多样，身体的各个部位都会产生一系列的变化，不仅导致人体出现精神不佳和食欲不佳的问题，同时也会出现肢体肿...
2022-03-28 阅读全文 >>
饮食方案6篇 为了确定工作或事情顺利开展，就不得不需要事先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么你有了解过方案吗？下面是小编整理的饮食方案6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。饮食方案篇1 孕妇贫血的食谱 鲫鱼补血汤 原料 黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1...
2022-03-23 阅读全文 >>
减肥10年，私教减肥指导3年总有人问我：雅倩老师，减肥吃什么瘦的快？如果一定要在各种食物中，选出能越吃越瘦的食物NO.I那我肯定会选——膳食纤维。一、膳食纤维稍微对减肥有过一些了解的，应该都知道膳食纤维。它是植物中不能被人体消化利用、不产生热量的糖类物质，一般在水果的皮、粮食的皮、蔬菜的根茎中。膳食...
2022-03-23 阅读全文 >>
夏天来了，应季的绿叶蔬菜空心菜迎来采收旺季，北方可能比较少，其他地区应该都有这种蔬菜，比较容易栽培。夏天，多吃点空心菜的好处是很多的，营养十足，好吃又下饭。空心菜又叫蕹菜、藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、空筒菜、竹叶菜，吃法有很多种，生熟都可以，可做汤、炒菜、凉拌菜。【空心菜的分类】空心菜可以根据颜色...
2021-09-17 阅读全文 >>
原标题：夏季补水喝两种养生汤，有菜有肉有豆腐，利尿开胃，适合减肥时吃夏季最大的特点有三个，第一个是“热”、第二个是“热”、第三个还是“热”！在三伏天即将到来的时候，全国很多地区连续出现接近40度的高温天气，让多地拉响“高温红色预警”。这时候大家最重要的就是避暑、补水，避免因为高温和缺水导致中暑，每年...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：夏季吃三道凉拌菜，清爽开胃、通便、帮助减肥，但别犯几个错误由于高温原因，最近大家普遍食欲不怎么好，辛辛苦苦做了一桌子菜却不想动筷子，真是让家庭主妇们很生气！其实这是常见现象，高温导致肠胃消化功能减弱，尤其是会抗拒高脂肪、高蛋白的食物。这时候不妨吃一些清爽的凉拌菜，烹饪快手简单，吃起来也比较清...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：秋季养生小常识几个神奇妙方让你玩转秋季秋季养生保健是十分关键的一件事，那么你知道做什么才能够保证自身的健康吗，在秋季这样一个特殊的季节，这是十分关键的，那么你知道有哪些秋季养生小常识可以帮助到我们的吗。下面就来给大家详细的介绍一下，还有很多实用的秋季养生食谱以及减肥护肤方法哦!目录1.秋季养...
2022-03-03 阅读全文 >>
推荐观看01:30结核性胸膜炎吃什么食物营养杜鹃 贵州医科大学附属医院 众所周知，豆腐是美容养颜的好东西，不但能补充人体的大豆异黄酮，补充雌性激素，还含有很少的脂肪，吃了也不长肉，那么豆腐怎样吃好呢？小编来给你介绍几款豆腐的菜谱. 豆腐有很多优点，黄豆经过人工加工后，里面的细胞膜和胰蛋白酴抑制...
2021-06-07 阅读全文 >>
