作者:巴伐利亚南大王如果说在吃的上面有什么简单一点的懒人养生方式,那把一些营养果蔬、杂粮五谷打成饮品直接喝进肚子里,绝对算是其中一种!楼主就经常根据四季时令,用破壁机变着花样给家人打豆浆、浓汤、米糊等,方便又快捷。破壁机真是个好东西,打出来细腻无渣,口感超好!本篇楼主精心总结了七款适合春季养生的破壁...
2021-06-07 阅读全文 >>原标题:营养餐很难吃?NO!一周瘦身食谱奉上,健康好吃还能快速瘦!改变自己,除了运动还有从饮食上行调整今天小青果就来给大家分享一组健康饮食的食谱周一食谱:总热量1300卡【早餐】西芹黄瓜汁+水煮蛋1个+全麦吐司1片+香蕉1根或苹果1个。【上午加餐】原味坚果20克(可选自己喜欢的坚果类,但一定要原味)...
2021-05-20 阅读全文 >>