3月5日是惊蛰节气。三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。惊蛰节气吃什么好？1.惊蛰饮食要清淡《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会...
2021-09-30 阅读全文 >>
文章目录一、老人失眠多梦的原因1.老人失眠多梦是什么原因2.老人失眠多梦怎样缓解3.老人失眠多梦有什么危害二、老人失眠多梦吃什么好三、老人失眠多梦要注意什么老人失眠多梦的原因1、老人失眠多梦是什么原因1.1、生理性因素年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动...
2021-09-26 阅读全文 >>
睡眠不好，常常是因为学习或者工作压力过大和情绪比较焦虑导致的，要调整好自身的情绪，适当进行有氧运动来缓解。那么如果睡眠不好的话，还可以采取什么食补方法呢。猪心枣仁汤材料：猪心、酸枣仁、茯苓、远志。步骤：将猪心切两半，洗净，放到锅中，再将洗净的酸枣仁、茯苓以及远志一起放入，再加入适量的水，用大火烧开之...
2021-09-24 阅读全文 >>
惊蛰后气温回升较快，长江中下游以南大部地区已渐有春雷;而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声。一起来看看2021年惊蛰节气食疗养生的方法，欢迎查阅!惊蛰时节食疗法惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生...
2021-09-24 阅读全文 >>
当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。但是，高三的学生因为要面临高考，时间紧，任务重，为了学习就只能牺牲自己的睡眠时间。长时间下去就会导致睡眠不足。那么高安学生睡眠不足如何食补呢？高三学生睡眠不足吃什么好1.天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各...
2021-09-24 阅读全文 >>
3月6日是一年中的第三个节气:惊蛰。惊蛰天气转暖。惊蛰过后各种细菌开始繁殖，传染病容易多发。要预防节气的传染病应该多吃点清淡的食物，那么春季饮食应该怎么吃呢，惊蛰应该吃什么。下面八宝网小编就来h和大家说一说。惊蛰时节食疗法一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人...
2021-09-24 阅读全文 >>
高三的学生因为作业多，经常会晚睡早起，造成睡眠不足。这时候很多高三的家长就要像办法给孩子做一些吃的，希望能帮助孩子食补一下。下面有途网小编为大家分享了一下高三学生睡眠不足如何食补最有效，高三学生熬夜吃什么，希望对你有帮助。高三学生睡眠不足如何食补最有效高三学生要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节...
2021-09-24 阅读全文 >>
到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。下面就一起来看看惊蛰节气如何吃更养生。 1、多吃清淡食物 惊蛰后，天气...
2021-09-24 阅读全文 >>
心气虚吃什么食物 西洋参 单以西洋参片3~5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。 猪心 用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3~4小时，分3~4次服...
2021-08-04 阅读全文 >>
原标题：健康▏惊蛰过后吃什么最能养生惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气，意味着仲春时节的开始。春天同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，还是各种慢性胃炎、胃溃疡、胆结石、肝炎等疾病最容易复发的季节。因此，饮食上不能贪嘴和大意。惊蛰的一声春雷叫醒了大地的阳气，人体的肝阳之气也渐升，让人体易出现上火的症状...
2022-02-24 阅读全文 >>
夏季养生重在养心 按照中医的养生理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾，夏季养生首先需要养心。心是人体生命活动的主宰，在脏腑中居于首要地位。人的心脏就像一个能源基地，通过一条条管道连接着体内的各个角落，经过血液循环代谢，使吸收的养分变成血液，其他脏腑都是在心的统一协调下进行活动的，需要心脏源源不...
2022-02-25 阅读全文 >>
夏季养生先养心 夏季养生先养哪个脏腑？中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。夏季养心为何必不可少，在传统中医和现代医学中均有阐述。 中医指出，一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，...
2022-02-25 阅读全文 >>
孩子高三时期的身体健康是每个妈妈都希望的事情，高三这一年比平时用脑量都大，妈妈们也会给孩子变着花样做早餐，今天为大家推荐几样适合做给高三孩子的营养早餐。高三学生营养午餐食谱1、糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤 2、猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹 3、土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤 4、赤豆米饭+魔芋烧...
2021-05-20 阅读全文 >>
