最佳的进补时机就是在经期过后。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。 生理期后的补血汤 1、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 做法： 1)排骨洗净斩块，汆水捞起。 2)将当归、熟地...
2022-04-06 阅读全文 >>
换季到秋天养生是最重要的，因此在养生方面也是要做好准备，那大家知道秋天吃什么最补脾胃，而且在养生方面其实喝粥是挺不错的，但是肉类也不能缺少，那么秋天吃什么肉养胃润肺补肾，接下来大家就随百思特小编一起了解看看~[原创文章：www.ii77.com][转载出处：www.ii77.com] 秋天吃什么最补...
2021-10-28 阅读全文 >>
原标题：女性脾气差，面色蜡黄？多半是气血不足了，2样食补方法帮助你女性气血不足就会看上去会很憔悴。长时间的气血不足看起来会比同龄人老很多，看起来就像个“黄脸婆”。所以说，有气血不足症状的女性朋友要早日调理，别拖到严重了才后悔莫及，日常饮食也要注意，防患于未然。气血不足有6大危害女性因为生理的特殊性，...
2021-10-19 阅读全文 >>
立秋吃什么可以养生 二十四节气之立秋，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。 自古以来“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”，当然还有“啃秋”、“秋社”，一个都不能少!但是讲究食补也得有一定...
2021-09-02 阅读全文 >>
原标题：肾不好5大信号，你占了几个？2款养心补肾食疗方，适合夏季补肾！肾脏是人体元气生产的地方，对人体非常重要，如果肾不好，整个人都会没有精神。肾不好的信号都有哪些？我们一起来了解下吧！肾不好的信号1、尿量变化正常人每天排尿1000、2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾...
2021-08-09 阅读全文 >>
原标题：【时令养生】春季祛湿有妙招，4大菜谱美味鲜随着工作、生活的压力越来越大，很多人都越来越不爱运动，并且饮食规律也不够科学，这就导致体内湿气过重，精神变得萎靡，食欲也不如以前，甚至有些人的皮肤出现了红疹，体内肠胃也出现了毛病。湿气会破坏我们体内的新陈代谢，导致一些疾病的出现，影响我们的身体健康。...
2022-02-18 阅读全文 >>
一年一度的立夏节气很快就要来了，这意味着天气正式进入炎热的阶段，所以朋友们就要开始好好注意防暑啦，喜欢养生的伙伴们知道立夏节气可以吃什么养生的吗?下面是小编为大家带来的有关立夏节气吃什么可以养生_立夏养生小窍门，希望大家喜欢。立夏节气吃什么可以养生立夏六款美食降火又养心1、立夏要补夏：鸭蛋补夏推荐菜...
2022-02-24 阅读全文 >>
原标题：解暑又祛湿！14个靓汤食谱，夏天就照着它们来煲汤！天热流汗，体内最容易缺水阳气上升，阴虚火旺饮食宜“以素为主、以汤进补”来营养平衡、强体防病生活君整理出了14款夏日养生靓汤趁着周末赶紧煲个汤，养养生吧~▼乳鸽汤食材：清补凉汤料（生熟薏米、淮山各三钱，莲子、百合、玉竹、芡实各二钱）一包，乳鸽两...
2022-02-25 阅读全文 >>
夏季养心喝什么汤 夏季养生要注重养心，那么夏季养心适合喝什么汤呢，下面我们一起来看看吧。 夏季养心喝什么汤 一、冬瓜绿豆沙 民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中佳品”。夏天喝绿豆汤可防...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：饮食|解暑又祛湿！最适合汕头人喝的14种靓汤，夏天就照着煲汤！！线路-酒店-门票一站式旅游平台夏至来了，酷热的夏季就真正来了！天热流汗，体内最容易缺水，阳气上升，阴虚火旺饮食宜“以素为主、以汤进补”来营养平衡、强体防病小编整理出了——14款夏日养生靓汤赶紧煲个汤，养养生吧~▼1.乳鸽汤做法及...
2022-02-25 阅读全文 >>
夏季养生清补汤 从中医的角度来讲，进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。食疗汤水可以帮助我们安度暑夏，这是小编准备的夏季养生清补汤，快来看看吧。 冬瓜绿豆沙 民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：解暑又祛湿！最适合广东人喝的14种靓汤，夏天就照着煲汤！！深圳每日头条，我们只发头条-深圳吃什么-逢周六放送如果要用一句话来概括广东人的口味那就是——饭可以少食，菜式可以简单点但老火靓汤万万不能少！特别是夏天天热流汗，体内最容易缺水阳气上升，阴虚火旺饮食宜“以素为主、以汤进补”来营养平衡、强...
2022-02-25 阅读全文 >>
夏季要以清补为主，同时，夏日是养心的季节，亦宜进饮一些补心的汤品。如果夏天常常喝乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，可能会适得其反。 立夏刚过，最近的天气是一阵大雨，一阵日晒，暑热既盛，雨水亦多，可谓天暑下迫，湿气亦重，上蒸下湿，湿气与热邪相结合，广东地处南方亚热带地区尤为突出。故暑温挟湿，使人感胸闷...
2022-02-25 阅读全文 >>
立夏意味着它将告别春天，这是夏天的开始。人们过去把初夏作为一个重要的节气，此时气温明显上升，夏季来临，雷雨增多，农作物进入旺季。2021年立夏的养生保健原则有哪些你知道吗?一起来看看2021年立夏的养生保健原则，欢迎查阅!立夏养生保健的原则一、清热消暑妙方：消暑菠萝酒配方：中兴菠萝1个，赤砂糖300...
2022-03-03 阅读全文 >>
立夏养生遵循四大原则 立夏一到，天气就开始热了起来。夏天常夹有火热之气，因此夏日养生要做到清热消暑以及冬病夏治。小编提醒各位要遵循以下四个养生原则。 一、夏日养生要清热消暑 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 妙方：消...
2022-03-03 阅读全文 >>
立夏养生需遵循四原则 立夏一到，天气就会变得十分炎热，这个时候人们往往就会比较容易出汗。立夏时节，一定要多注重养生，只有这样才能够有一个好的身体。那么你知道立夏养生的方法有哪些吗？立夏养生吃什么食物好呢？ 立夏养生 遵循四原则 一、清热消暑 夏日气温高，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒...
2022-03-03 阅读全文 >>
