小虾米文章美食/养身【半夜2点到3点老是醒来是什么原因】美食/养身-文章-小虾米2021-01-0414:42:02 小虾米帐号：美食(meishi) 语音朗读 关注我 举报 来源：威海银滩 浏览量(244) 助力网站发展睡眠对每个人来说都是至关重要的事情，只有保持良好的睡眠，才能...
2022-04-11 阅读全文 >>
1饮食养生：“酸入肝、酸伤肝”，五味和五脏的关系，不是那么简单。俗话说“病从口入”，我们身体大部分的问题，可能都和饮食有关。要不就是食物不卫生，要不就是饮食不节，或者其它的问题。总之一句话，饮食和食物，和我们的身体健康是息息相关的，这一点相信大家都知道。现代科学高度发达，对食物的研究也付出很多努力，...
2021-10-26 阅读全文 >>
每个季节有每个季节的气候特点，夏季的养生特点也要区别于其他的季节，夏季里炎热多雨，在夏季这个季节里人体的阳气最容易发泄，新陈代谢也相对的旺盛，所以夏季的养生要根据身体特点来进行，在夏季要防止暑热只邪，也要注意养阳气，那么在夏季里，男性们有哪些饮食养生的方法呢？ 夏季天气炎热，我们的食欲也会大减...
2021-07-14 阅读全文 >>
导读：喜欢养生的朋友注意了，有一个适合养生的节气夏至即将来临，还不知道夏至怎么养生的朋友千万不要错过万年历小编的介绍。接下来我们去了解夏至的饮食养生，看看夏至吃什么养生食物好，夏至饮食养生有什么小窍门吧。 夏至吃什么养生食物夏至吃什么养生食物 1、香蕉 香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清...
2022-02-24 阅读全文 >>
原标题：养生大师无量子：中医饮食养生中医养生理念中医饮食养生“食养”或“食疗”在我同已有三千多年的历史。西周到春秋战国时期，传统中医就有食医、疾医、疡医和兽医之分；《论语》中也有了明确的食疗配伍原则：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之以补益精气”；汉朝《神农黄帝食禁》一书中的五十...
2022-02-28 阅读全文 >>
在中国各个地方有着不同的饮食文化。随着现在人口流动的加强和交通的便利，如今每个地方都能吃到全国各地的风味菜肴。一个特定地域的特定饮食口味，实际上是人和自然长期相互适应的结果。如果运用得当的话，能纠正人体的一些偏性，让人体达到平衡，避免生病；如果运用不当的话，也可能会对人体造成妨害。下面就来分析一下，...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：生活与健康|立秋饮食养生的五大原则立秋节气到来，饮食也要与夏季有所不同，注意饮食才能更好地在季节变换的时候进行养生。1、不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些...
2022-03-01 阅读全文 >>
立春饮食养生五大原则有哪些?立春到来，意味着寒冷的天气会逐渐变暖，那么立春饮食养5原则你知道有哪些吗?一起来看看立春饮食养生五大原则，欢迎查阅!立春饮食养5原则1、饮食清淡――消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食...
2022-03-01 阅读全文 >>
立秋是24节气中的第13个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？ 祖国...
2022-03-01 阅读全文 >>
大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22~24日之间，南半球在每年1月20~21日之间，太阳位于黄经120°。 大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。 为顺利度暑，各地亦有...
2022-03-01 阅读全文 >>
展开全部所谓“养生之道，莫先于食”，以及“药食同源”、“药补不如食补”的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。食物不仅仅只是供应身体能量，也同时满足精神方面的需求，现代人有数不完的文明病，不论是生理上的病、心理上的病，归根究柢都与饮食问题有关。饮食确实是养生中最重要的一环。合理的饮食，可以使人...
2022-03-01 阅读全文 >>
原标题：【养生知识】逛菜市场，少买4类食物！夏季饮食养生牢记“三要三不要”随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？逛菜市场，少买四类食物很多人喜欢逛菜市场，需要提醒大家的是，并非所有的食材都适合在菜市场购买...
2022-03-03 阅读全文 >>
以前我们说到“熬夜会让人变傻”这句话时，大家似乎都只会相视一笑，认为这只是句玩笑话，但就在最近，波士顿大学的一项研究恰恰证实了这句话的存在。研究当中，波士顿大学的科学家首次拍下了人类睡眠时的大脑“清洗”过程：当人入睡了之后，血液（红色）会大规模、周期性地流出大脑，就在这时脑脊液（蓝色）就会趁机冲...
2022-03-03 阅读全文 >>
原标题：中医谈夏季饮食养生中医夏季饮食养生的精髓是什么？从中国饮食文化的角度来讲，华夏饮食与中医息息相关，究竟在夏季什么样的饮食方法才是中医所推崇的呢！夏季是指立夏到立秋之间，其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生气旺盛，对于人来...
2022-03-03 阅读全文 >>
9月23日是秋分节气，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。饮食方面也要注意以下几个原则：原则一、甘淡滋润古人有云：“厚味伤人无...
2022-03-03 阅读全文 >>
夏季如何通过饮食来养生 1、夏季养生吃鸭肉 鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功，鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、...
2022-03-03 阅读全文 >>
如今季节的更替已到春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。接下来也要马上迎来五一的小长假，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要。下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。 原则一：一日三餐的热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不...
2022-03-03 阅读全文 >>
三伏天，天气闷热的毫不留情，空气中弥漫着毒辣辣的热气。七月的大地，犹如一个蒸笼，虽看不到明火的肆意作为，却在无形中让你闷热的不可自拔。 骄阳似火，二十四节气之大暑节气作为一年中最热的一个节气自然不容小觑。在这么一个闷热，燥热的时节里，我们更需当心我们的养生问题。下面，小编为大家整理了大暑时节饮...
2022-03-03 阅读全文 >>
我们的身体健康，离不开自然界的各种因素，其中包括了我们的能量来源——食物。一年四季的各种变化，也会影响到身体的心理、心理和病理。 中医根据季节变化的特点，总结了一年四季的养生原则：“春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏”。 一年四季的饮食要点 1、春季 春天，是万物复苏的季节，这时候阳气生发，...
2022-03-03 阅读全文 >>
更多推荐：春季警惕“晚餐综合征” 春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候...
2022-03-03 阅读全文 >>
