有关缓解压力的食物有关缓解压力的食物1 1、香蕉：名副其实的快乐食物。能促使心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。富含的镁能缓解紧张情绪。 2、全麦面包：能帮助吸收调节情绪的色氨酸。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品前，先吃几片全麦面包。 3、菠菜：含有丰富的镁，使人头脑和身体放松。 4、牛奶：...
2022-04-15 阅读全文 >>
原标题：【健康养生】食疗保健（一）看了就要关注我，喵呜~1.1常吃这4种水果皮肤变得超级好如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。1、石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可...
2021-07-26 阅读全文 >>
