立秋过后，人们进入了初秋时节，中医指出，燥乃是秋的主气，人们从初秋开始就应该注意滋阴润燥，同时秋属金，主肺，所以养肺也是初秋养生的一大关键，在秋季饮食的安排中应该时刻注意。那么就让我们来了解，初秋润燥补肺养阴各吃什么好。 润燥首选莲藕：荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安...
2021-07-28 阅读全文 >>
原标题：春夏养阳，秋冬养阴：四季养生，中医对应使用不同药俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”。可别小看这句话，这是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍——《黄帝内经》重要的养生法则之一。这句法则到底该如何理解？今天详细说说：一、春天，辛温之药《黄帝内经》云：“肝欲散，急食辛以散之，以辛补之。”意思是说...
2022-03-02 阅读全文 >>
1.四季养生常识春夏养阳秋冬养阴，春夏保养肝心，秋冬保养肺肾，顺应四时的变化，春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。夏天是阳长阴...
2022-03-10 阅读全文 >>
一、立秋话养生 立秋，是二十四节气中的第13个节气，虽然立秋，但炎热的天气必须过了处暑到白露时，才会转凉。换言之，从立秋开始，还会热一阵子，这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受，甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”，那正是立秋之后的天气。在立秋之后，午后的雨水逐渐减少，因此被太阳一...
2021-05-12 阅读全文 >>
