随着年龄增长，是否觉得体型越来越横向发展？当年过30时，感受到代谢比之前还差，直到面临中年发福，体态日渐变宽，每次洗完澡照镜子，总让你忍不住感叹青春不再？根据营养学专家表示，不管是年轻族群中老年人，其实想解决中年发福，其实只要吃对食物且日常保健谨记几个小技巧，就能抢救下滑的基础代谢率避免发胖。越老越...
2022-03-23 阅读全文 >>
你也有中年发福的困扰吗？随着年纪的增长，体态也日渐变宽，每次洗完澡照镜子，肚子上肥厚的游泳圈，总让你忍不住感叹青春不再？营养学专家表示，其实只要吃对食物，日常保健谨记几个小技巧，抢救下滑的基础代谢率，避免越老越胖，中年肥上身并非难事！越老越胖？基础代谢率下降是中年发福元凶为什么许多人在步入中年后，容...
2022-03-23 阅读全文 >>
秋天来了，天气变得干燥，补充水分多吃蔬果变得更加重要。前两期，本报和源康堂公众营养有限公司给大家介绍了如何喝水，如何摄取主食，今天让我们与营养师一起来了解“源康堂膳食宝塔”第三层――选哪些蔬菜水果？怎么吃？吃多少？ 新鲜的蔬菜具有较高的营养价值，在人们的日常饮食中一直是必不可少的食物。早在《黄...
2021-09-06 阅读全文 >>
原标题：你知道身体各个部位如何保养吗？这些知识你得知道人到中年，就要开始保养之旅了，掉发、脱发，一换季嘴唇干裂，各种问题随之而来，今天小编给大家分享的是身体各个部位如何保养的小方法，快来看看吧！1.头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每...
2022-03-09 阅读全文 >>
最近，有几个小技巧，明显改善了我的健康状况。我忍不住，想分享给你们，炫耀一下喜悦的心情。三个技巧说起来很简单，一个是运动认知，一个是鼻腔清洗（对于鼻炎朋友来说真的太重要了），最后一个是冥想。下面一个一个说。一、运动认知这点严格来说不算技巧，但我觉得也挺重要。长远来看，认知的提升肯定有益于运动效果的。...
2021-07-01 阅读全文 >>
今天是4月7日—世界卫生日，今年世界卫生日的主题为：建立一个更公平、更健康的世界。自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。世界卫生组织2000年提出“万病之源始于肠道”，肠道是身体内最大的加油...
2021-06-30 阅读全文 >>
原标题：壹健康小知识，生活做壹些小改变，可以让你变得更健康！每当新的一年开始，人们都会给自己定许多目标，但很可能只坚持一个月就放弃了。近日英国《每日邮报》整理多国专家观点并给出建议：与其列一堆很难坚持的大目标，不如在生活中做些小改变，以下25个方法足以让你变得更健康。有些蔬菜要炒着吃一般外国人认为，...
2021-06-30 阅读全文 >>
原标题：分享一些健康小知识,没事多按一按近日，广州25岁的IT男小刘加班后使用颈部按摩仪却突然晕倒，确诊为突发大面积脑梗死！平时要记得多照顾好自己，没事多摁摁也许就不会出现这样的情况了！现在的人没有几个是没有颈椎病的，只是或轻或重，没那么明显而已，每天对着电脑，每天低头玩手机，想说自己颈椎好，估计也...
2021-06-30 阅读全文 >>
生活中的科普小知识大全 我们的身边有很多容易被我们忽略的现象，倘若我们睁大我们美的眼睛，你会发现很多科普小知识。以下是“生活中的科普小知识大全”，希望能够帮助的到您！ 1、运动是否会使体内有害胆固醇减少？ 答：是的。罗兰、巴克利国立研究所对8000名男性志愿者进行的“全国跑步者健康状况调查”结...
2021-05-12 阅读全文 >>
