其实每个人的体质不一样，差在哪里，是新陈代谢，每个人身体的新陈代谢都不同，这就形成了胖瘦的问题。基础代谢是什么？简单点讲，所谓基础代谢率，就是你哪怕躺在床上什么也不干时，身体也需要消耗的，让你维持心跳喘气这些最基本的生理活动所需的能量。一般来讲，男性的基础代谢率平均比女性高，幼年比成年高；年龄越大，...
2022-03-25 阅读全文 >>
原标题：为什么有人光吃不胖？有人喝水都胖？点进来，4招给你塑造易瘦体质！在我们周围，会有这样两类人——有些人每天挥汗如雨地运动着，难得吃顿大餐，但稍一多吃就胖了；还有些人则是一个十足的吃货，从早到晚嘴巴不停，但却怎么吃也吃不胖，非常的令人羡慕。那为什么有些人可以“只吃不胖”，有些人却连“喝水都胖”呢...
2022-03-23 阅读全文 >>
我先不说话，献上两张整理的图片，你们认可图中所说，你就知道了如何让自己先把一身肥肉给减下来。并且是很健康的，不是只减掉局部的，因为减肥瘦身是一个系统性的工程，哈哈。如果你觉得认可，那么接下来你要考虑的是怎么让自己的体质称为怎么吃也不再轻易就胖的体质，这个时候，我会分享最健康的方法，你可以单独找我也行...
2022-03-23 阅读全文 >>
原标题：吃的不多也胖，易胖体质是怎么形成的对易胖体质这次很多人都不陌生，拥有这种体质的人即便是和别人吃一样的东西、运动量一样，体重增长的也要比他们快。减肥就更不用提了，及时是保持着高强度的运动、每天只吃很少的食物，体重下降的也非常缓慢，而一旦停止，体重就会快速反弹回来，甚至变得比之前更胖。为什么会产...
2022-03-23 阅读全文 >>
易胖体质怎么减肥呢？ 1、适当的吸收脂肪 鸡、蛋类和甲壳类脂肪对人体胆固醇含量影响不大，可适当食用，以满足人体正常的脂肪需求。 2、口味偏淡 吃的东西越咸，就越想吃，尤其是那些加了酱料的加工食品，原因是含有非常多的糖、盐和面粉，会增加卡路里的摄入量。特别是对于减肥的人，因此，大家必须注意...
2022-03-23 阅读全文 >>
身体代谢慢，容易肥胖怎么办新陈代谢慢、容易发胖怎么办？改掉这三大恶习，慢慢减少身上赘肉代谢引起的肥胖怎么办一、是减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂...
2022-03-23 阅读全文 >>
